第116章 9正确饮食，让美丽不在此时终结

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

人人可能生病，但不要因为无知而生病；人人希望健康，那就从不生病的生活习惯开始。研究发现，我们每天高达90％的行为都是出于习惯。什么最可怕？艾滋病？核武器？癌病？瘟疫？错，是不健康的生活习惯和方式最可怕！本书将告诉你什么是不生病的习惯，让你克服不良习惯的惰性，方便快捷地改善健康状况。

现在快速的生活节奏，先进的医疗制度，使得人们有意识地注意膳食的升级，要求人们从温饱型转向营养型，向健康长寿迈进。家庭实用营养食品已被世人普遍看好，同时人们也渴望更多地去了解营养健康方面的知识，用于指导饮食、增强体质。

生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压、高血糖、高血脂患者，严重地影响着人们的身心健康。本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

为了帮助人们更好地进行身体保健，作者编写了《四季养生智慧》一书。本书以四季为主线，紧扣春夏秋冬时序的更迭，温热凉寒四季气候的变化，比较系统地介绍各个季节的起居、饮食、运动、疾病、心理保健五个内容，全面指导人们养生。该书注重科学性、实用性，内容丰富、语言精练、通俗易懂，是人们的必备读物。

影后叶婉在事业上升期毅然退出娱乐圈嫁给影帝江明，不料被丈夫背叛，最后出车祸死亡，重来一世她要重新走上人生巅峰，成为万人的女神！至于男人，嗯……那个据说暗恋自己很久的总裁貌似不错，长的帅会持家能赚钱……--情节虚构，请勿模仿

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这是一本写关于篮球的书，一个篮球世家讨厌篮球的少年，为了逃避篮球，背着家人报考了注重学习的重点高中，本以为能够从此不再和篮球为伍，没想到却再次被卷入篮球世界的争霸战当中，正如他老爸跟他说的，这就是他的命。谨以此书，献给我刚出生的小公主，是她给了我麻烦，乐趣和无限的动力。

明洪武十三年，仲秋。桂林城内外到处飘着浓郁的桂花香味时，唯有桂林府衙大门两边兵丁林立，恶犬横行，一片阴森恐怖。这天辰时，几顶大轿被前呼后拥抬出府衙，门前一直站立恭候了许久的陈俊，立刻弯腰弓背屈膝抱拳虔诚地喊：“王爷一路走好！”缓缓行走在正中的朱红大轿突然在他身边停下了，轿帘掀开，霸气的靖江王朱守谦此刻一脸怨容，说：“陈俊，你随我几年忠心耿耿，此次皇上贬我去云南边关你却执意不再随我前行，知道你恋恋不舍的是磨穿那块风水宝地，今日赠你一剑，做个留念吧。”说罢，轿帘重新落下，两个人，仿佛站在两个世界里。

那个面貌忧伤的邮差，就像是从天边而来。我一直在雨后的阳台，想看透楼下两排梧桐夹道的路。开始落叶的梧桐树，因为刚停歇的雨，湿拉拉的微亮而清新。每一年，我都要等到树叶全部落尽，才能在这个阳台，从路的这一头，看到路的拐弯的另一头。这个时候，我就有松一口气的感觉。我就是喜欢透过那些交错的、满身痂壳起皮的树干，一眼就看到那条拐弯的路。可是，来年，随着树叶生发，那灰黑色的路再度消失在枝繁叶茂里，我就再度茫然失措，直到又一个深秋扫过，我才能在重新归来的恍然大悟中，获得透彻感带来的一些踏实。