第13章 3每日吃蔬菜能美容

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

作者寻访当下百位长寿老人，总结了最经典的养生智慧，追踪医家最经典的养生良方，告诉你长寿原来可以如此简单。

追求健康将会是未来社会的一大趋势，就像美国的趋势观察家所发现的，从前的美国梦是追求享乐富足，最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。中医养生学告诉我们，自然界许多食物可作药用，许多药物可作食用，欲健康、长寿，除注意生活规律、锻炼身体外，注意合理营养，适当服用药食补益之品，乃是行之有效的重要措施。

本书介绍了免疫力如何决定人体健康，提醒人们关注免疫力下降的身体信号，让人们通过打疫苗和给器官排毒等给免疫系统积极正面的影响，引导人们从饮食、睡眠、运动和心理四方面入手，向细节要效果，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。

现在快速的生活节奏，先进的医疗制度，使得人们有意识地注意膳食的升级，要求人们从温饱型转向营养型，向健康长寿迈进。家庭实用营养食品已被世人普遍看好，同时人们也渴望更多地去了解营养健康方面的知识，用于指导饮食、增强体质。

你见过武将成神，文人成圣么？武能翻山蹈海，文能气化万物，随我一同领略这群雄逐鹿的时代吧！

自以为幸福的婚姻遭遇小三儿，我竟然猜不出到底谁埋伏在老公的身边，而欺骗和背叛却在不断的上演。遭遇婚姻危机的我，遇到水瓶座男人若即若离的追求。还是公司菜鸟的我，意外得到他有特殊价值的指点和帮助。我和陈宇的恋情急速发展，却总觉得背后似乎有一双眼睛在暗中窥视。到底是谁给自己下了套儿？我成了一个背叛老公和家庭的最失败的女人。我的眼泪顺着脸颊，在陈宇有规律的激烈起伏中抖落……

童年，在小镇的戏台下，佰草与林初染相识。之后佰草还见到了初染的好朋友沈家程，便蓦然心动。随后，进入一中的佰草拒绝了初中时一直暗恋她的纪天旻，并将对沈家程的心思深深埋藏心底。她看着初染与家程的亲近知心，只在心中默默用力。初染因为家事和性格而与众女生不和，佰草真心维护，却经常对她暗生醋意。因为佰草认为，自己的优秀才配得上家程……

学生时代的一段感情成了她无法逾越的坎，她总是抱有幻想地等待那个人出现，虽然潜意识中她知道这几乎不可能……苏萌能不能再遇到那个人？请关注小苏新作品，您的喜欢就是我创作的最大动力！欢迎加入本书普通群：很高兴遇见你759479686

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如今已进入信息爆炸的年代，投资理财不再是有钱人的专利，没有钱的人更需要理财，只有这样才能加速资产的累积，达成一生各阶段的财富目标。

这年头，骗子不好当啊！不能光看见贼吃肉，看不见贼挨打，要知道，做个“德才兼备”的骗子压力很大的，不过为了能得到心爱的女人，一切都值了。

（福满天下第二部）世间有传言，百年前一统天下的传国玉玺和凤佩重现民间。她一觉醒来，天下已是乱世，无意中得到的那块血玉，竟让她成了三国争夺的目标。她一夕之间成了抢手货，而那些男人，竟然都要立她为后！江山霸业，快意江湖，谁才是她的真心人？

穿越的裴芩瞬间顶上了一大盆狗血。秀才爹赶考遇害，大伯兼祧两房。二房子嗣是有了，爷奶不喜，村人不屑，还是大伯娘眼中钉肉中刺。重男轻女，要卖她换地。食不果腹，衣不蔽体，娘几个还做牛做马。还没大干一番奔小康，那个已经死了的秀才爹又回来了。娶了富家小姐？生了两个儿子？生活如此艰难，还被逼死了娘。裴芩看着骨瘦如柴的一堆弟妹，抖着手：上山！！————————住山洞，搭窝棚，吃野菜，找野果。贫寒日子，裴芩领着弟妹，悄悄发财，闷头致富。眼见她们姐弟发迹，那些狗血又朝他们泼了过来！裴芩掐腰：要当渣，老娘就虐的你们成渣渣！********************

本书共分9章，主要内容包括：奥运史话、现代奥林匹克运动诞生、不灭的奥运圣火、运动员的最高奖赏、奥运会会徽、和平和团结的象征、与夏奥运“平起平坐”的冬奥会及致敬残奥会等。