第21章 3误区三：为了美丽，脂肪可千万别沾

本书着重为读者介绍了世界上5个最长寿的地区、古代最长寿的30余位寿星及国内外近50位高寿老人，从他们的养生保健生活故事中揭开了人类健康长寿的“奥秘”。

日子过得清贫点儿，没什么可怕的，一家人快乐安康地生活才是一种幸福。更何况只要拥有健康的身体，只要肯踏踏实实地劳动，何愁不能致富呢？无论何时，健康是生命之基、快乐之本、幸福之源，我们都要把健康放在第一位，从日常生活做起，从一天三顿饭做起，保养好自己的身体，做自己的家庭保健师。

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

本书主要从以下几方面介绍胃肠病的食疗谱：素菜、荤菜、粥菜、主食、药茶和药酒。

“全民健身体系”是一项宏伟的跨世纪国民健康促进工程。《全国小康社会多元化全民健身服务体系的研究》主要是从“全民健身体系”的视角，对“全民健身”这一社会文化现象进行了初步地探索。内容包括：从“全民健康体系”到“多元化全民健身服务体系”研究，“全面小康社会多元化全民健身服务体系”的构建环境分析，社会体育发展趋势简论等。本书内容丰富，讲解通俗易懂，具有很强的可读性。

魔人逆天而行，人，神尽皆诛之！当双方联合到一起费尽九牛二虎之力灭魔成功后，人类长呼浊气！准备迎接和平盛世的到来时，他们却惊奇的发现，真正的魔竟然会是，神……谁说人类不行，为三界最弱者？在这里，让我们来跟随主角的脚步，一步步的踩到神魔的头上吧！拿起武器，展现自己的怒颜，让我们一起来开创这段坎坷的灭魔诛神之路吧！

这是一本有助于增强女人魅力、培养女人气质的书，打开它——今天，也许你还是路边一棵不起眼的小草，而明天，你注定会成为花园中的一朵奇葩，在你周围会有更多的欣赏者；打开它——你会成为星河中那颗最耀眼的明星，让所有的人为你而倾倒。女人因可爱而美丽，女人也因有魅力而可爱！

风靡全球的q姓女歌手被爆结婚，全网炸了。记者来到演唱会后台采访当事人。记者A：“女神，你的事业正在上升期，现在爆出结婚，真的没有影响嘛？”权净：“不会啊，我的小可爱们都很包容我哒。”记者B：“女神，方便透露你先生贵姓嘛？”权净：“不行哦~他害羞啦。”某位害羞的男人坐在家里紧盯着电视机上笑颜如花的女人，磨刀霍霍。第二天，权净对直播间里的粉丝们控诉：“我家那位不仅害羞，还忒小气！”

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

惊鸿一瞥的男神在她眼前死去，还缠着她不放，要她做他的老婆......呵呵，听过人鬼殊途么！男主：没听过，不管是人，是鬼，你都是我的。我：妈妈，地球好可怕啊！！！

“一只鸡被杀都要抽半天，更何况人，我脑门上又没装爆点，只要不是大脑中枪，怎么可能死的那么干脆，哥挣扎一下有错吗？代表我演的人还想要被抢救下，这叫用脑子演戏！什么破导演……”“滚！智障！”本书群号：79454036

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鬼王令出，天下皆伏。信者，奉之为神；疑者，视它为邪物。一枚鬼王令，以天下千百冤魂为祭，无数人鲜血为引，经过千百年的流传，早已不知了去向，然而它的力量却让世人忌惮。她，是战尽天下的鬼将，是无情冷血之人，却将一人视若生命，哪怕身死魂灭，亦不能弃之，离之。他，是坐拥天下的君王，是人人仰望的存在，却对一人恨之入骨，哪怕损了天下，亦让她生不如死。然不知，却伤了最不该伤的人，恨了，最不该恨得人。

“师父，快放开那个女孩，她是你徒弟！”“大师姐，快放开那个妖怪，他不值钱！”“二师姐，快放开那个炸弹，那很危险！”“三师姐，快放开我，我是你师弟！”“四师姐，快放开……”大家好，我叫朱小明，是孙悟空转世……吧……

人的手上自从生下来就有一条生命线，可看寿命，可看坎坷。一辈子走过的路，最后都会变成一条路，一条回不去的路，一条只能往前走的路