第9章 男人饮食营养与养生(3)

也许有人会问，怎样的生活方式才能称之为健康的呢？而这正是本书向大家讲明的一个主要理念，这本书将从关注自身的健康状况、远离危害健康的各种因素、改善饮食、科学运动、调整心态、养生保健、瑜珈健身等诸多方面向读者提供最新的健康知识，引导读者学会如何建立良好的生活方式，本书从而帮助您从不同角度了解那些被越来越多的人所关注的健康新知，把健康掌握在自己的手中！本书对于所有追求快乐、健康、长寿的人来说，无疑是必备的一本健康秘籍。

本书融合了中国上下五千年女性养生的方法，集中了70余位古今医学名家的养生经验，给现代女性最具体、最实用的健康提醒。为了增强可读性与趣味性，让中医更好地为广大读者服务，编者运用了大量有趣的故事、生动的事例以及各种形象的比喻。此外本书编著颇多新意，既做到了把传统养生理论方法与现代养生科学成果相结合，又抓住最主要的养生方法予以阐述，突出重点，阐述清晰。同时本书还吸纳了许多现代非药物防治疾病的研究成果，资料翔实，文字深入浅出，是一本集实用性与可读性于一体的书籍。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

本书精选了近百种养肺食谱的做法，你能在短时间内享用色香味美的养肺菜肴。既有大众熟悉的传统菜式，也有名厨新近的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用。

本书主要从以下介绍糖尿病的食疗食谱：素菜、荤菜、粥菜、汤菜、主食、药茶和药酒。

“胖妞胖妞？哼！再叫我胖妞，我就……用我无敌的身体压扁你们！”她——雪倾城，身为公子的侍妾，居然连见上公子一面都难，悲催到极致！“这是什么东东？血人？啊?不要压我啊！”她还没有看清楚，已经被他一个纵身压过来，两人一起滚下山去。谁说胖没有好处的，亏她这一身肥嘟嘟的肉肉，不然早就摔个稀巴烂了。咦，这帅哥好帅啊，可惜了，不说话，应该是个哑巴，叫什么名字？只见他大笔一挥，潇洒的在桌子上竖着写了三个字——林蛋大？还林大蛋呢！嘻嘻！原来都不是，是楚中天呀！这家伙貌似很有钱呀！还有那么多妃子，难道他是？……

他只是个病恹恹，随时一命呜呼的人，却凭借一张嘴，开合间杀人于千里之外。一句话覆灭千军万马；一声吼天翻地覆。他是万年前世人唾骂、万族仇视、到哪里都被当成不祥煞星的诅咒师传人。万年后，仅剩的诅咒师聂长空再现世间！

"明嫣的人生一共红了两次，第一次：满城皆传她与亲弟弟之间的龌龊之事，豪门千金一瞬间成为了过街老鼠，被亲生父亲赶出家门，被学校强制退学，臭名昭著。他站了出来，拉着她的手，“你是我的妻子，纵是被我捉奸在床，我也不会和你离婚。”后来才知道，这一切都是他亲手设计，包括后来的家道中落。他用一张密不透风的网，让她无处可逃。第二次，是N年后，她的豪华婚礼，新郎却不是当年拉着她的手说‘你是我妻子’的男人。化妆室里，他拦住她的去路，“明嫣，你是我的前妻，只要我不死，你依然在我的管辖范围，这个婚，你结不了！”“你在我心里早就死无葬身之地了，我一次嫁十个男人，都跟你没有关系。”"情节虚构，请勿模仿

她神魂封印，七魄尽毁，七世轮回，重生异地。凌山拜师，千绝峰上，看尽六界名人，金鱼凤凰为伴，修习各类仙法，熟读各类仙籍，成年时，妖气肆意，成为妖界之主，妖孽仙君为她背离仙界！当她神魂回归，力量觉醒，妖神合一，六界谁能与她抗衡？

她是相门嫡女，却命运多舛，惨死爱人算计。重生再活，物是人非。她为了改变命运，报仇雪恨，与庶母、姊妹周旋、机关算尽步步为营；庶母阴险，她见招拆招，姊妹狠毒，她亦变得魔高三丈；侯门诡橘，她如鱼得水，意外揭开了隐藏多年身世之谜；情断义绝，家仇国恨，却不料渣男竟对她情有独钟；仁义太子、阴狠王爷、神秘公子，皆对她用情至深，是阴谋还是爱情？是重蹈覆辙，还是佳偶良缘？且看毒女为凤为你展开一幅摄人心魄的侯门相府锦绣画卷。"

【新书发布：《妖孽世子：杠上绝色娘子》】被小仙炸死的百里幽若携七色花魂穿异世，新生的她开超市，赚了个盆体满钵，斗渣女，赚了个妹控亲哥，玩医术，赚了个亲亲外公，她天生爱财护短，某天发了善心，却引来了高冷霸道的某男，一会英雄救美，一会送金送银送宝石，连贴身护卫都送给了她，说好的高冷在她面前全化作绕指柔，直到有一天：“阿若，给我生个儿子吧”“what？不会又要送儿子吧！！”话还没说完，某男已经将她打横抱走…

《现实一种》是我从1986年到1998年的写作旅程，十多年的漫漫长夜和那些晴朗或者阴沉的白昼过去之后，岁月留下了什么？《现实一种》里的这些中短篇小说所记录下来的，就是我的另一条人生之路。与现实的人生之路不同的是，它有着还原的可能，而且准确无误。虽然岁月的流逝会使它纸张泛黄字迹不清，然而每一次的重新出版都让它焕然一新，重获鲜明的形象。

在仙云大陆，有这么一家拍卖行，它的每一件拍品没人知道来自于哪里，却能引起全大陆的追逐，只要你的金钱足够，它会把你全方位打造成一个傲世大陆的强者“什么？没钱？那去拍卖行后面的那个垃圾堆等着吧“某屌丝“哈哈哈，本座存款三百年，终于拍到了一件拍品”某散修大佬“你说为什么不强抢？好像大陆外几个顶级宗门的老祖还在抢救，还没脱离危险期吧？”某邪恶势力掌门总之，这是一个屌丝穿越异界后靠着系统混吃等死的浪荡故事

诸天万界，圣界为尊！百万年来，神界众神无不梦想踏入圣界，以求永生，但从来没人能够实现。神帝云阳，意外重生，却发现了踏入圣界的关键。上一世，他惊才绝艳，冠绝古今，用千年成就神帝之位。这一世，他踩天骄，战群雄，诛群魔，灭众神……一路逆天，成就圣祖之位。“众圣之祖，吾为第一！”

本书展现了刘伯承、邓小平、贺龙坚决贯彻毛泽东战略思想，指挥决战解放战争最后一役的历史画卷。