第34章 中老年饮食宜忌(1)

本书针对如何从吃素食中获益，怎样才能吃的健康漂亮进行讲解，可以说是学会家庭健康饮食的好帮手，为向往健康的素食主义者们提供知识后盾。它为女人、孩子、糖尿病患者、肝病患者、肾病患者等从素食对抗疾病的角度提供了有益的素食推荐；为肥胖一族提供了素食瘦身方；为爱美人群提供了素食养颜方；为素食主义者们解答了如何从素食中获取足够的营养物质的问题，并提供了相关食谱和菜谱。可以说，一书在手，马上就可以开启素食养生的健康生活了。

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

肝脏病在人群中的发病率居高不下，是一种既常见又难治的疾病。有关引发肝脏病的原因有许多，但是，其中最重要的一个原因就是人们不健康的饮食方式。可以说，是人们不健康的饮食方式催化了肝脏病的发生。为此我们精心编写了这本《肝脏科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

现代社会，人们不但关注自己的财富收入，更关心自己的身体健康。如何才能拥有健康的身体和美丽的容颜，是每个女性朋友都关注的话题。最新的健康美丽理念告诉我们：排毒。疾病的发生发展与“毒”在体内存在与否有直接关系。毒存体内对人体的危害，就是打破人体的健康状态，使之向着疾病状态转变。而毒存体内原因主要是由于食疗系统的功能紊乱所致。

赵主任打来电话时，我正在路上，一个我曾经写过一篇新闻稿的老板非要请我去他的度假村玩几天，我说没空。确实没空，晚上还有一个饭局。老板在那边就哇哇地叫了起来，高记者，你是不是看不起我们这样的人？也是，我们没你有文化。我扑哧喷出一声笑，刘老板，你是提错哪壶了？好好好，我怕了你行不，去，下刀子我也去。这个刘老板，书没读几年，却精得赛鬼。当初那篇新闻稿，还是他买通了人来报的料，说在梅香度假村内的野生湖里钓到一条一米五长的大鱼，我们一行三人赶过去，度假村的胖大厨正在热火朝天地片鱼、热锅、翻洗，看见我们，胖圆脸上漾起笑容，训练有素地咬着广东腔普通话说，咱们梅香度假村就是神奇。

新书已开：《小楼恰春风》，请各位多多支持~仙门有一个传说，在得道飞升时天外将奏起仙人曲，引领升仙之人飞升仙界，然万法归一之时九仙人曲也将响起，荡尽妖邪，引领仙人寻得正道。她是九天外三十二上仙之一，为证道毅然重入轮回。一朝掀起千重浪……仙道好友，与魔修缱绻，重返为人经历爱恨情仇……奏此一番仙人曲，请君为我倾耳听

本以为，山重水复已无路。没想到，百转千回续前缘。繁华黑阙，凤九卿踏血归来，无意再赴朝堂修罗场。 无奈为救故友，再陷囹圄，有一种叫忠义的力量，让她无法袖手旁观。皇子同室操戈，阴谋暗藏，有一种叫霸道的束缚，逼她一起风雨同舟。她不过是想当一只自由的飞鸟，为何用牢笼束缚她的翅膀？越挣脱，枷锁就越紧，凤九卿，你应该如何自处？

《左传》昭公二十九年载：“陶唐既衰，其后有刘累，学扰龙于豢龙氏，以事孔甲。孔甲赐之姓曰御龙氏。几千年后，御龙氏与豢龙氏因龙对立，可谁知这其实是一个阴谋；布袋，一个普通人，机缘巧合之下拥有了超能力，遇见了愿意守护他一辈子的地表最美女人夏冰，开启的一段扑朔迷离的悬疑冒险之旅。

暗恋十年，她终于如愿为他穿上了婚纱。一场误会，却让她沦为了他恨之入骨的女人。“江旭阳，离婚吧！”满身伤痕之后，她终于决定放手不爱。他却咬牙切齿：“我江旭阳只有亡妻！没有前妻！想离开我！除非你死！”

只有一人灵魂的双胞胎。姐姐的男盆友爱上了妹妹，却左右了两人的生死！迷雾重重，最终能活下来的只有一个人！“我生下来是双胞胎，24岁时我妹妹死了，我成了我姐姐。”活下来的会是谁呢？

小说从一对70后年轻夫妇面临婚变潮·爱拯救中的失同步化危机入手，讲述他们结婚十年里浓情渐淡、婚姻战争、婚变、爱拯救、心灵成长、重生或新生的婚姻病愈过程。从彼此亲爱彼此关怀，到彼此折磨彼此伤害，最终走过了十年婚姻中最艰难的磨合期，在背叛和温存中，渐渐衡量出了自己可以承担的幸福，他们代表了大多数70后男女已经、正在和即将经历的普遍而典型的20、30、40“婚姻成长模式”。

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为什么你在职场上的专业表现突出。却不招领导待见？为什么模仿对方的语速，可以让你更容易被接受？其实很多时候，身体语言透露出的弦外之音和蕴藏的巨大魔力，才是实现目标的关键所在。只是我们经常忽略了，或是还没有参透其中的玄机。美国前总统克林顿的首席谈判顾问杰勒德·尼尔伦伯格根据多年的工作经验，联手国际著名读心术大师亨利·卡莱罗、美国著名身体语言专家加布里埃尔·格雷森，倾力撰写此书。

梨花树下，紫晶月石。王城之中，千年定情。时间回溯，可再见否？