第19章 合理膳食保健康(5)

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节 ，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。

本书分为“阳光观念”、“四大基石”、“家庭健康”、“男人健康”、“女人健康”、“健康箴言”六个部分，向读者讲授了最新了健康观念、科学的保健方式及最佳的生活方式等普及知识。

当你打开这本书，心灵的改变就已经开始—— 在过去的2500年中，人类渴望揭开广大而幽眇的心理世界的面纱。在节奏越来越快的现代社会，人们越来越渴望认识最熟悉的陌生人——自己。人性恶？人性善？思想来自何方？人类拥有自由意识吗？凡此种种，都是人类希望了解的。何谓美？何谓丑？幸福来自何方？你我能够主宰自己的生活吗？ 所有的疑问，都困扰着现实中的人们。什么是强大？什么是弱小？力量来自何方？平凡的人可以改变自己的命运和生活吗？一切的一切，都可以在自己的内心找到答案。

向大家介绍各类疾病的养生保健方案、不同人群的养生保健重点以及能够长命百岁的健康养生观念，这些基本的常识、预防方法和简易疗法，更多是侧重于通过多个通俗实用的小问题来讲述如何改变不科学、不卫生的不良习惯，学习科学的养生保健知识，在勤劳致富的新生活中，不断地提高农民朋友的健康水平。

本书收录了400多种常见的中草药，分别从别名，科属，形态，生境分布，性味归经，功效主治，常用药方，用法用量，使用禁忌等方面介绍每一种中草药，以方便读者在日常生活中识别和应用。需要特别指出的是：广大读者朋友在阅读本书时，若需应用书中所列的药方，必须要在专业医师的指导下使用，以免造成不必要的伤害！

小学生要想提高阅读能力、拓展知识面、提高语文素养，只能从课堂之外大量而广泛地阅读精品。本册专门针对小学六年级的学生，精选柴静、迟子建、张晓风、梁实秋、刘慈欣、季羡林、黑鹤、刘瑜、落落、老舍、余光中等众多中国作家的优秀作品，以及都德、V.M.希利尔等世界大师的经典名篇。通过阅读这些杰出作品，让小读者们享有语文课本不曾带来的阅读乐趣，培养孩子们在阅读中对比、归纳、联系的阅读和思维方式，大大提升孩子们的阅读质量和阅读空间。

元龙的新书《折寿修仙》已经发布，望看官们支持！“天不生李知行，末世万古如长夜！”白帝城外丧尸如海，无边无际。城中救世军与武林高手率百万民众浴血半年，死伤过半，弹尽粮绝，在也支撑不住。正当救世军最高统帅决心捍卫人类文明的尊严引爆氢弹时，碧空远处飞来翼展千米的巨鹰，鹰背之上黑点纵身跃起，背负重剑的青年自平流层踏空而来！“第一戒，安静！别开火！丧尸、怪兽对火药味和超过60分贝的声音极度敏感。枪、炮、坦克，现代武器决不能用！”“第二戒，末世命如草芥，学好武功！”丧尸横行，江湖再现，隐世高手纷纷出世，各门派纷争四起。且看少侠李知行怎么闯末世……

她，温柔，令黑白两道都闻之色变的冷面杀手，代号“千面”，狠烈决绝，被组织放弃之后，一场意外，灵魂在柔弱不堪且被万千人唾弃的镇国公嫡女身上重生！他，冷澈，外人口中一无是处的病弱王爷，却无人知，真实的他，是怎样的光华万丈，拥有怎样足以睥睨天下的霸气。就在所有人都在看她与他这一段婚姻笑话的时候，却不知，她，不再是她！既然给她再生，那么这一世，她的命不再由谁掌控！她那溢放的光华，究竟令多少人恐慌，又令多少人为之倾倒。然而这一世，她想要的是自在的生活，偏偏，天不遂人愿。*当她夺回本属于她的地位，她居高临下地看着匍匐在她面前的人，不屑道：“想要我的镇国公府是吗？可以，这个女人任我处置，再把我娘从阎王那唤回来，我这镇国公府拱手送给你。”“妹妹，既然你这么喜欢抢姐姐的东西和男人，那姐姐就把这镇国公府里的男人都送给你如何？不知妹妹到时忙得过来吗？”看着悔恨不已的前未婚夫，她只是妩媚一笑，“在我眼里，你连废物都不如。”面对趋之若鹜的男人，她冷傲：“谁若赢得了我，我便休夫再嫁。”她可以狂傲地说，“这万里河山，我助谁，谁便可得到。”*当强势的她遇到强大的他，结果，究竟是谁征服谁？她说，她的温柔，只对于他。他说，他的冷澈，只有她能融化。男强女强，强强联合，宠文无虐，放心入坑。

本书收录了启迪中学生智慧的哲理美文，是引入深思的品格故事典范。其中每一篇故事都会贴近生活的写照，每一篇故事都会拓宽你的文化视野，每一篇故事都会激发你的心灵，每一篇故事都会是一对翅膀，使你勇敢飞翔！从这些故事中你会找到一一成长和成才的启发，也会给你最深刻的认识，慟尔终身受益！这里，有优美而浪漫，让人馨香绕怀久久不忘的心灵独白；这里，有启迪青春、点缀人生、畅想未来的人生感悟；这里，有最具有代表性的或伤感或甜蜜或浪漫或纯情的情感故事；这里，有诗一样的文字，格言一样的论说……

她是有恩于皇家的护国公府嫡出小姐——高门闺秀。他是一出生便备受父皇疼爱的八王爷——天之骄子。她和他，一朝相遇，便是天雷勾动了地火——冤家！天之骄子便迎娶了高门闺秀，从此日日有精彩，处处是惊吓。他对她，横挑鼻子竖挑眼，不放过任何机会——找茬！她对他，兵来将挡水来土掩，见招拆招——游刃有余！他抗旨拒婚，她就夫唱妇随，结果弄巧成拙，一个人的生活变成了两个人的世界，失策；他流连花丛，她就替他纳妾，让那些个如花的美人儿，将他缠的不得安宁，眼不见为净；他一往情深，她仍云淡风轻，气得他抱醋狂饮，三十六计轮番出动，只为虏获佳人芳心；他有红颜知己，她有妖孽师兄；若说他道高一尺，她便是魔高一丈；究竟是纯情王爷虏获了自由的她，还是腹黑王妃驯服了高傲的他？【片段一】洞房花烛夜：“你给本王听着，娶你不过是因着父皇一道圣旨，就你这病怏怏的模样，别妄想爬上本王的床！”男人说的义愤填膺，语气激昂。女子大红嫁衣内粉拳紧握，喜帕下绝色的小脸忍不住翻了个白眼。“王爷，先掀了喜帕再说可好？”轻轻柔柔的声音，就像是一鸿轻柔的羽毛轻轻飘落，搔的心头痒痒的。男子猛地回神，不行！怎么能够未战先降？！一鼓作气掀开了盖头，喜帕落地，女子清雅如莲。男子一时间愣在当场，然后…跑了！【片段二】女子睁着水汪汪的杏眼，一脸无辜的看着眼前气得发抖的男子。“王爷这是怎么了？妾身听闻王爷这些时日一直宿在如嫣姑娘这里，想必是非常喜欢的，所以特地来向老鸨赎身，接回家给夫君暖床啊。”女子嘴角带着淡淡的笑意，眼底闪着看慧黠的光芒。看她多大度多贤惠，一听说夫君有了心头爱立刻冲了过来，抢也要给他抢回家养着，方便天天看！男子气得嘴唇抖了抖，面色黑如锅底。“你…你…好样的！”重重一甩衣袖，他夺门而出，全然不顾身后满脸伤心泪的梦如嫣和那个笑得如偷腥狐狸一般的小妻子。这一局，他居然又输了！【片段三】女子慵懒的躺在贵妃榻之上，半阖的星眸带着说不清道不明的风情。男子坐在她的身边，修长的十指熟练的剥着葡萄皮，一边小心翼翼的送入女子红润的檀口中。一旁的太子看得一脸抽搐，忍不住出声道：“八弟，这种小事，交给下人们去做不就好了。”男子鄙视的瞅了一脸太子，认真地说道：“我家娘子说了，夫君就是应该服侍好妻子。”“…”太子一脸呆然，被这番惊世骇俗的论调震惊得不知该如何反驳。

诸夏修真三大宗门之一空冥宗的天骄许落，一名在温室里成长起来的元婴大修士，终于……被掌教师尊一脚踹下山，开始了他的第九回“入世之旅”。对了，他两年前曾娶过一个凡人女子，却在洞房花烛夜跑了。故事就从这里开始吧。——自恐多情损修行，又怕入山误倾城？好像也未必就是这样。

一个妖姬成了他的保镖，一个老头成了他的师傅，一个少女成了他的挚爱。

“我黏你，是你的荣幸。”“凌烨，你要点脸！”要脸就追不到媳妇了！早在前世，她也是他的妻子。两世相恋，几世修来的福？（第二部是以凌烨的女儿星宝长大后为女主的故事，《遇见你遇见白月光》，云起书院首发）

李玉兰回来了，这在烟灯村是件大事。她回来那天，下了一些雨。她在烟灯村满是泥浆的村道上一跳一跳地走着。许多人都看到了这个场景。他们看到李玉兰拎着一只红色皮箱，包得紧紧的屁股蛋子一扭一扭的。当时，李玉兰的家人都在田里栽秧。正是六月天。烟灯村人几乎都在栽秧。其实很多人都看到了李玉兰，但他们都故意装作没看见一样。所以基本上没有人和李玉兰打招呼。李玉兰的父亲李老汉和哥哥李明义更是把腰深深地弓着，他们在栽秧的同时恨不得把脑袋也当成秧棵栽进泥里。只有李玉兰的嫂子林小芹直起了腰，林小芹甩了甩手上的泥水说，玉兰妹子，回了。李玉兰扬声答道，回了嫂子，栽秧呢。

他给每个对他表白的女人都发了好人卡，他会很温柔地说：“你很好，值得更好的男人。”认识他、爱上他时，他孑然一身，她以为他是可以爱的。她想写一封很长的情书给他，却被告知他有妻子。她带着眼泪离开，直到很多年后，她才辗转得知他的妻子已经死了，而所有的人都选择对他隐瞒。此时，她即将步入婚姻的殿堂，嫁给一个对她很好的男人。他淡淡存在于这个世界，却拥有世间无可比拟的吸引力，能一辈子扎根于人的心底，让人不自觉地想要触摸他。那些年，有多少女人在认识他后，都嫁给了与他相像的人。他的名字叫陈秋末，秋末而生。