第21章 扒菜菜谱

《你不可不知的100种家常食物功效》为江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书之一，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。《你不可不知的100种家常食物功效》是其中之一，讲述了关于100种你不可不知道的家常食物功效。

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量。

晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

我们知道，自然界的一切生物无时无刻不在受春湿、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响。我国古典医学名着《黄帝内经》首次提出了“天人相应”的养生观。这种观点认为，人生活在自然界中，同时也是自然界的重要组成部分，人体的生理活动受自然的影响而不断地调整和适应。大自然阴阳消长的变化，引起了四时寒暑冷凉的变化，并形成了春生夏长秋收冬藏的生物发展规律。

你了解自己的身体吗？或许你经常从镜子中看到自己的身体，或许你知道不少的生理卫生常识和医药健康知识，于是，你自以为对自己的身体了如指掌。试问，你知道你的身体为什么能长久而有力地运转？你能说出疾病如何有损人体机制？你知道如何预防和治疗各种身体不适或疾病？健康是人体的最佳状态，它是人体器官和系统的存在状态和运作状况的反映。健康意味着身体没有任何疾病，其内外环境处于一种均衡的正常状态，并且具有良好的适应能力。

【甜宠1V1】“哥哥，星辰是不是很可爱啊？”叶星辰朝正在认真看书的慕辰寒眨巴眨巴着眼。慕辰寒笑了笑，“是挺可爱的。”“那辰哥哥要不要把星辰抱回家啊？”叶星辰想了想，“是那种抱着睡觉，抱着洗澡，抱着亲亲举高高的那种哦~”叶星辰对新邻居慕辰寒一见钟情，见色起义！慕辰寒对叶星辰是一见倾心，非她不宠！天天宠，日日宠，狗粮撑死所有人！

本套丛书涉及到少年儿童必须知道的许多知识领域，具有很强的系统性、实用性和现代性，是一套小小的百科全书，非常适合少年儿童阅读和收藏。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

混元大陆中有九种元素，分别为金、木、水、火、土、风、雷、光、暗。九大皇族各掌控一种，从未出现过一身兼并多种元素之人。一天陆家一位身怀九种元素的妖孽出生。取名陆九元，从此开始了他的故事。

《妈咪私房菜丛书》根据家庭一日三餐的营养需求，精选了一千三百多道营养食谱，食物搭配具有较强的针对性，富含营养，有益身心，让你吃得美味，吃出健康。《妈咪私房菜丛书》内容丰富，实用性强，通俗易懂，是家庭主妇的有益参考书。

二王子唐曦聪明绝顶，一岁能言，二岁识字，五岁引经辩学士，却偏偏生性懒散，胸无大志，从小励志做个逍遥王爷，然世事无常，被现实所逼，生死之间，他决定不再逃避...

武道巅峰，是孤独，是寂寥，是高处不胜寒……武道巅峰，是孤独，是寂寥，是高处不胜寒……逆境中成长，绝处中逢生，方能感悟武道真谛！逆境中成长，绝处中逢生，方能感悟武道真谛！这是一个以武为尊的世界，更是一代武神的故事。这是一个以武为尊的世界，更是一代武神的故事。

南北朝，东西魏，悲离乱，叹纷争。阿斗泥豪义慷爽，贺六浑枭雄无双；天宝暴虐亦真性，黑獭英姿然弑君。一时粉墨登场，纷纷霸业王图。又小果儿一枚，随波逐流乎？昂首信眉乎？历浑噩浊世，成参天大树。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

美味一小碟，餐桌不可缺。小菜、泡菜、腌菜、酱菜无疑是开胃的必备食物，老少皆宜。《美食天下（第2辑）：学做小菜 泡菜 腌菜酱菜》将告诉您大厨不传的制作技巧，分步详解腌泡酱做法，让初学者轻松上手，成就爽口佐餐美食。