第69章 马路上穿行应注意

药补不如食补”不仅是医学界，也是广大民众的共识。本书根据高血压的不同病症及其食疗原则，选编了数百道取材方便、制作简单、功效良好的食疗菜（汤）式，冀望为广大病患者提供一条积极有效的食疗捷径，使病患者能防病治病，健身强体，更好地享受高质量的人生之乐。

本书上篇主要以中医养生理论为主；中篇是中医养生基础篇，论述不同年龄、不同职业、不同性别、不同体质等与养生的关系；下篇为养生方法篇，从食补、药补、运动、调神、生活等方面讲述具体的养生方法。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《消化健脾科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

万物间有一个强大的法则就是吸引力法则,你的思想是有磁场、有能量、有吸引力的，你每次运动不只是让身体变得更强壮更漂亮，而是注入更多的正能量，从而让你更易感受快乐。写这本书的初衷——“体验”生命最好的方法就是用“运动”来感动自己，快乐自己。本书阐述运动本身的价值及如何更好的认识、理解运动，可以让读者将运动变为习惯，更好的享受运动为我们带来的更多的价值。

关爱，是黑暗中的一道光，照亮你要走的路；关爱，是冰冻世界的一把火，温暖你冰凉的心；关爱，是沙漠里的一汪清泉，滋润你干涸的喉咙。正是因为有关爱，世界才会五彩缤纷，才会充满爱的颜色。也正是因为有关爱，生命才会有活力与希望。《青少年成才励志馆·关爱：时光里的那些老师们》中的小故事，会与你一起去探寻关爱之旅，当你认真地读完这些小故事，你的心定会为之所感动。而书中的小哲理同时会为你的感动升华。众所周知，关爱他人之心的培养在一个人的成长过程中起着不可估量的作用。

本丛书筛选内容主要遵循以下原则要求：（1）坚持批判继承思想，取其精华、去其糟粕。既不全盘肯定，也不全盘否定。坚持抽象继承、演绎发展、立足当代、为我所用。（2）坚持系统整体的原则。注意各历史时期分布；注意各民族的进步人物；注意各层面人物；注意人物各侧面。做到：竖看历史五千年，纵向成条线；横看美德重实践，横向不漏面。（3）坚持古为今用，为我所用原则。在发掘美德资源时，特别挖掘古代人物故事、言论，注重寻找挖掘各阶层、各民族的传统公德、通德、同德；注重人民性、民主性、进步性、发展性、普遍性、抽象性，不求全古代，不求全个体。

世人皆道：玉王府小世子纨绔无能。却不知，她本是二十一世纪穿越而来的生化武器专家。世人又道：三皇子空有容貌艳艳却大字不识一个。却不知，十年潜伏只待她归来！她本是红装，却为护家人入了朝堂。从此玩皇权、斗权贵，在打脸虐渣的道路上一去不复还！笑面皇帝容不下她？没关系，她玉手一挥皇帝换人！恶毒皇后欲除她后快？玉世子邪肆一笑，莲妃上位皇后失宠！权贵子弟看她不顺眼？一个字，揍！众皇子想要拉拢？不好意思，爷更喜欢貌美如花的三皇子！搅乱四国，她只为讨回当年的公道。为了守护王府，她不惜推了无权无势无背景的三无王爷登上皇位。本以为不过是一场各取所需的交易，却不成想，原本冷心无情的他竟是对她动了心有了情！从此想方设法将人留在身边，各种方式斩她桃花断她绯闻！玉韶华：爷不爱权势，但为了护所护之人，爷不介意翻了这天。宫祈寒：征战四国，只为留你在身边！

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小小橘猫精传说“十个橘猫九个胖，还有个压塌炕”。迟家安家两娃同年同月同日生“你们看看他们两感情多好啊，是啊，是啊”一旁频频点头。以化成少年人形的安小北郁闷的看着还未化成人形的迟小白“庞大猫躯”“去吧，他在那等着你，记得别在让人欺负了，记得就算全世界都背叛了你，我都会护着你的”“谁要你护了，她有我呢”墨白吃醋的说

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某次，她郑重的问他，你介不介意以后孩子随我姓？他似笑非笑，阿宁，你是在怪我没有向你求婚吗？她明明不是这个意思。又某次，她难得撒娇，问他，你爱不爱我？他捏着她的手指，你不知道吗？她摇头，不知道哎不知道。他遗憾，不知道，那就算了。她无语。

战争造就将帅。将帅统领千军万马，驰骋疆场，或运筹帷幄，决胜千里，或勇敢勇猛，冲锋陷阵，用血与火书写了威武雄壮而又残酷血腥的篇章。中华历史上的有为将帅，大多是杰出的军事家，有的还是军事理论家。《中华将帅故事》从众多将帅中选择有代表性和典型性的四十三人，采用故事形式，真实地客观地介绍他们的生平事迹。。《中华将帅故事》展现将帅的风采，讴歌将帅的功勋，旨在激励广大青少年从中吸取力量，弘扬爱国主义和英雄主义精神，增强民族荣誉感和自豪感，更加热爱我们的国家、民族和军队，随时听从召唤，为国家、民族和人民而战斗，哪怕流血、献身也在所不惜！

一次暗算，她被荷尔蒙爆棚的他给捕获。他是高高在上的掌权者，她却是爹死娘疯的落魄千金。她怕他。他次次都将她逼入绝境。她们的相遇如同烟花一样，绚烂而虚无……