第12章 运动篇：科学锻炼才健康(7)

我们的皮肤、头发、掌纹、指甲、面色等，其实就是身体健康情况的“晴雨表”，一旦某一部位发生了异常，那么就意味着我们的健康状况发生了问题。而如何判断究竟是何问题，就需要学会“察颜观色”。“察颜观色”是中医预测疾病的广义词，它不仅有观察面部及皮肤色泽变化的含义，更有中医望诊的含义，也是中医早期发现疾病的一种重要手段。本书就是为大家提供科学的方法，让您了解自己的身体信号所反映的健康问题。只要你跟随作者，学会解读隐藏在身体上的健康密码，就能准确地了解自己的健康状况，并达到早预防、早发现、早治疗的目的。

其实，很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条，那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形，器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。

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如何吃出美味？吃得健康？《杨力讲人体营养调节》来告诉你。《杨力讲人体营养调节》内容涉猎广泛，不仅涉及有生命各阶段、职业分工、四季、提升机体状态、疾病，还有中华八大菜系、地方特色小吃、国外美食名吃等方面的营养调配、美食特点等，相信该书是不可多得的保健类图书。《杨力讲人体营养调节》还策划全面。每个小板块，不仅涉及有营养需求、膳食原则，而且还着重介绍烹调要点、饮食宜忌、美食推荐。

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“你家财万贯又如何！”“你英俊潇洒又如何！”“你红粉遍天下又如何！”还不是倒在了我的石榴裙下！蓝宝怡左手挖着鼻孔，右手甩着皮鞭，抬头傲慢的说：“跪下！唱征服！”希望大家喜欢....

本书分为上下两篇。上篇通过论证“天赋自由和平等”，驳斥了“君权神授”和“王位世袭”论；下篇从自然状态、社会契约论、政治社会和政府的组建等方面正面阐述政府理论。

绝世战魂，毁天灭地，弑神杀仙，无所不战，无所不胜。

她。。。。黑白两道中人人闻风丧胆的第一杀手；然而，为了当个“正常人”背叛了杀手门，以至于红颜薄命，香消玉殒。一朝穿越，成为侯府中家人疼爱的小小姐，为了弥补上世的遗憾，她决定低调人生，只想好好呵护家人，却成为人们津津乐道的废物小小姐。。。。然而，当风起云涌之时，她当真是废物？？

清源城几乎没有春天，冰雪消融、柳条发芽不几天，热风就像预备好了似的卷地而来，工业污染的铅云锅盖般盖在城市上空，不漏走一丝热气，街面上的行人狼狈地走着，恨不得像狗一样吐出舌头来散热。罗格在城隍庙街转了两个来回，就有了些烦躁，他挥了把汗水，摸出手机来。可是对方不接，反而把电话挂掉了，罗格便有些恼火，恨恨地将手机丢进口袋，四下里张望片刻，觅到一处阴凉，就匆匆走了过去。

天元大陆，强者为尊。有神秘的修士，更有强大的精灵王。看元始如何风云在起，成为一代天尊。元始天尊。。。。。。

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王志强的纪实小说《骚动的小城》是一部很有才气的小说，挥洒自如，内容丰富。大量使用民间语言，生动俏皮。作品描写上世纪80年代后发生在一座苏北小城的故事，众多人物活色生香，有很强的可读性，真实记录了那段鲜活的历史。这种来自民间的写作，有原生态的品质，和当下一些故弄玄虚、装神弄鬼的专业写作，有很大的不同，令人耳目一新。

他包养她，她是他的契约情人。在合约到期时她不告而别并不再续约。再见时他惊愕这个靠他来养活的米虫竟然会是自己公司内的一名项目经理。而她却再次用辞职来对抗他那高高在上的鄙夷目光和从不明确的爱。直到有一天，她以一名大财团的接班掌门人出现在他面前跟他谈判的时候，他才恍然明白，原来她从来就不是一只丑小鸭，其实她不但很美丽，也很爱很爱他~！

小墨儿被一只绿鹦鹉带进梦仙国，她的奇遇就此开始……她被认为是从天而降的救世主，只有她才能帮助梦仙国恢复和平，在小墨儿的帮助下，最终坏人得到应有的下场。小墨儿醒来，才发现这是一场梦，但她感觉梦是那么的真实，难道这真的是一场梦吗？