第13章 运动篇：科学锻炼才健康(8)

随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，但是由于生活节奏的加快，心理压力的加大，很多疾病的侵入与形成也随之大踏步地向前迈进。正所谓“身体是革命的本钱”，现代人越来越重视自己身体的健康情况，纷纷寻求益寿延年的养生之道。

糖尿病真的很难被发现吗？糖尿病的危害到底有多严重？糖尿病可以自查吗？糖尿病患者应该怎样在日常生活中进行调养？基于大多数人对糖尿病的陌生，本书将用最通俗的语言和直观有趣的插画，试图把糖尿病彻底说清楚。在书中，我们将向读者传达普通大众必须了解的糖尿病常识，以及一大套简单易行的控制、改善糖尿病的方法，让你真正轻松达到“无病先防，既病防变，小病自疗”的目的。

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本书是一本关于呼吸系统基础知识和呼吸系统常见疾病防治的科普宣教书籍。我们希望通过这本书让广大老百姓能够认识呼吸系统，了解呼吸系统常见疾病的预防、保健和治疗：如何在日常生活中保护自己的呼吸系统，减少呼吸系统疾病的发生；发生呼吸系统疾病时，怎样做才能使疾病更早康复、避免出现严重并发症；最终能够实现疾病的“早期发现、早期诊断、早期治疗”，保持健康体魄，减少因呼吸系统疾病严重影响生活质量甚至致残、减少医疗费用、减轻社会负担。

生命在于运动，健康在于保健。自己的健康自己负责，自己动手，健康长寿。健康就是财富，无病就是幸福。求医不如求己，简单易学的家庭按摩方法，耳闻不如实践，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便实用的全家保健秘籍。

本套装共三册，分别为《一个陌生女人的来信》《一个女人一生中的二十四小时》《人类群星闪耀时》。

身为不受宠的庶女，她事事忍让，l临死前才幡然醒悟，原来这世上根本没有救世主，要翻身只能靠自己！再世为人，她还是那个不受宠的庶女，却不再忍不再退。庶女翻身成毒女，上辈子的账这辈子算，有仇报仇有冤报冤，就算拼个你死我活，也绝不哑忍低头！

抗战爆发，两人不得不暂时抛下个人恩怨，携手合作，生死之间，方知当初竟是误会重重。山河破碎之下，两人为报国仇家恨，并肩而战，他们均为了对方，不顾生死，多次涉险，又都经历了在民族大义和爱人之间的痛苦抉择，最后终于排除重重困难破镜重圆。

大家都愿意侃历史，而且抡圆了侃，但真正乐意坐下来琢磨琢磨的却不多。历史看来真像一个可爱的女孩子，（回头率很高！）是个人都想去打扮打扮她，不仅打扮，现在的架势几乎是要给她整容而且换心换肺了。当然，从另一个角度说，大家都来侃历史也未必不是一件好事，至少说明了历史还是有市场的，因为有人乐意听才激发出一拨又一拨人的侃兴。可惜我们那些历史学家们却意识不到这一点，他们只会坐在家里抱怨历史已经被“侃家”们糟蹋完了，却依然一门心思只顾写他们一本正经，只有几个或者十几个人才看得懂的学术论文。其实，学历史或者说研究历史的人也同样可以侃，只要能侃得深入浅出，侃出学问侃出思想，也许同样会有人特别是普通人乐意看的。

老警察郁林海内退后独自一人调查杨福齐失踪案。他和南京女孩水珊在华山发觉杨福齐是两年前跳崖自杀的著名小说家张桐。于是杨福齐和张桐的生与死，成了越发复杂的一个谜。郁林海追根溯源去北京寻找书商蔡琛，被黑社会绑架到内蒙古。自由撰稿人权文胜为写采访文章进行独立调查，在苏州亲眼目睹张桐生前的情人左梦菡中毒箭身亡。画家王安林对张桐夫人郭芸的性爱追求，致使他死于上海一家酒店房间。而杨福齐失踪案的水落石出，完全倚赖于破解杨福齐留在旅行箱里的一个备份U盘上的三类文件密码。水珊的父亲水钟柠教授气定神闲，一次次顺利解决密码问题。

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人都有两面性……光明生于黑暗，黑暗中存在光明。天下，没有任何事情是绝对的，没有真正的善良，没有真正的邪恶，阴阳双面，双补互助。

本书全面介绍了我们人类的动物伙伴，旨在帮助青少年朋友了解到更多的动物科学知识。

本书在描摹众多的名胜古迹同时，也力图捕捞这些尘封的脚印，为读者做地理与人文的双重导游。历经沧桑的皇宫王府、寺庙碑塔、城楼戏园、古墓名陵，如星罗棋布，构成一笔令人抚今思昔的文化遗产。作者十年磨剑，在历史与现实间来回穿梭，努力描绘一幅人间城廓的精神地图。北京不仅是著名的古都，而且是世界上最具文化特质的城市之一，无数的才子、大师在此驻留过。

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