第14章 饮食篇：均衡饮食是学问(1)

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

本书本着以人为本的理念，针对中老年人群，对其身心和健康状况给予全面的关注，并从疾病预防、饮食、运动、起居习惯、心理健康等方面出发，为中老年人量身定做了一套科学合理的健康快乐养生计划。愿这套计划陪您度过一段美好的晚年时光，让您晚年生活更加优质、美好！

食典、食经、品宫廷养生文化；益身、益心、传华夏强健秘方。想知道皇后是如何养颜、养气、补血的？书中汇集萧皇后、吕后、慈禧太后等历史上有名的美女皇后的保养秘方，一探皇家养生秘笈。

本书以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，真正的健康源于自我对本性的觉悟。

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

上至皇后，下至妃嫔，总会有个身份，唯独她，没有封号，没有身份，却被豢养深宫独得帝宠；一切的恨，一切的怨，只因他痛失所爱而她却恰好貌如其人……

事实上，所谓企业文化，是指企业在经营实践中形成的具有本企业特色的文化观念、文化形式和行为模式，它是理念形态文化、物质形态文化和制度行为文化的综合体。企业文化的激励作用是指企业文化本身所具有的通过各组成要素来激发员工动机与潜在能力的作用，属于精神激励的范畴。具体来说，企业文化能够满足员工的精神需要，调动员工的精神力量，使他们产生归属感、自尊感和成就感，从而充分发挥他们的巨大潜力。企业文化是否能产生它所应有的作用，最为关键的是员工对企业文化的理解和认同程度，一旦员工对企业文化产生了强烈的共鸣，那么企业文化的激励功能就具有持久性、整体性和全员性的特点和优势。我们看到，在盘锦兴达集团，这样的企业文化正在形成，我们也相信，有了这样的企业文化，盘锦兴达集团势必会开拓出更加广阔的发展空间，取得更加辉煌的业绩，为盘锦的发展，为辽宁的发展，做出巨大的贡献。

夏千翡这辈子就是个笑话辛辛苦苦赚钱养家，夫君却让旁人貌美如花最后让偷养在外的外室失手误杀噩梦醒来，仍旧二八年华风华正茂，又何必急着谈婚论嫁只是，撕开端庄贤淑的面具，竟然还能惹草沾花？“行行行，你好看你先说。”“日后赚的银子都给你花。”“……成交！”

心羽决定要封笔，不再写文。其他的文，不再写了。对不起，各位大大们。——————————————————————————心羽最新作品《怪女虐男也疯狂》：http：//m.wkkk.net/a/110782/在是啥个情形？她在医院醒来，发现自己的身体竟然是男人的？再看睡她旁边病床上的……靠！那是她的身体耶！“不许你对我的身体有色心！”一男一女，异口同声的怒厚。

两个都被认为最具潜力的少年。他们寄托着整个世界对和平的期望，在一次次生死边缘，不停地战斗，守护着这一切。

这是一部用心来诉说蒙古草原上的感动的作品，在作者深情地勾勒下，我们仿佛能听见牧民们的放歌与交谈，孩子们的追逐与嬉闹，看见门外树桩上拴着的马，以及狗在来来回回跑。在这篇纯净的土地上，牧民们外出时家里不需锁门，对待外来的客人异常热情谦恭。这是作者的故乡，也是作者的天堂。他写草原上的每一个眼所能见、心所能感的东西，每一种东西、每一缕思绪无不洋溢着他对草原、对蒙古最热烈的、最深厚的爱。那种对自然的敬畏，对生命的热爱，读后能让人的心灵得以净化并归于平静。他的笔很淡，却写活了他所身属的草原，给人以强烈的触动。

方述平到招待所敲门的时候，刘仁杰正在QQ上与李小小吵架。刘仁杰是双流市公安局督察支队的督察警，在支队从事文秘方面的工作，人称“笔杆子”。近期公安部在全国公安机关开展“清网”追逃行动，督察部门全方位介入，这样一来，人手就更紧张了。三天前他随督察长来到清溪县，领导待了一天就走了，将他一人留下。说白了，就是让他代表市局督察清溪县的“清网行动”，这是他入警以来承担的最重要的工作。李小小是刘仁杰的女朋友，是清溪县映山镇派出所的户籍内勤民警。

“为什么要向左？”“因为向右走有摩托车！”“为什么还向左？”“......”“将军，右边的山上有伏兵！”“你为什么总是向左？”“因为向左，遇到了你！”.......“你好美，却把自己包裹的那么丑！”“就是要找个不以貌取人的老公！”“闭上眼睛，你们那么先进的地方，不懂这个情调吗？”“哈，就这？我们的比这还暧昧还过火还深入还动人心魄！”“耳听为虚，眼见为实！”.....“爱我为什么不见我？”“将军，如果我嫁，你敢娶吗？”舒晴微笑着，心碎着！“现在我想娶你，跟我走吧！”“好，等流星砸到你的头上，我就嫁给你！”啊~不带这样的~“哼，不嫁给我，你试试！”

她，淡然一切，来此，只为寻自己遗落的灵魂碎片...她，可以是医术无双的医者兼药剂师，可以是端庄文雅的炼丹师，可以是邪魅狂狷的炼器师，也可以是冷清寡言的水无月，更是...她的身边，神兽极多。墨蛇、白鹤、狐狸、独角兽、猫等等，来头却一个比一个大...界主被困，天语动乱；冥月族民，隐匿于世；侵略阴谋，诸多陈事...届时，她又会做出怎么样的选择？

新书《我能横推一切》已经发布，欢迎书友们前往观看。当手握通往地仙界以及仙界的天门之后，江山咸鱼翻身，惊动世间。管你什么仙佛神魔，想要上天得先问过我。好处不拿到手软，一个也比想离开，就是这么霸道。