第15章 饮食篇：均衡饮食是学问(2)

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《清润滋阴科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书是一本包括最新营养、健康、人体和疾病日常护理的书，也是一本具有开拓性健康概念和观点的与众不同的科普教育书籍。精选了日常生活中部分治病、防病、保健、养生的奥秘和知识，十分有益，读了它，能帮助你珍惜人生，珍惜身体，科学生活。讨论的是与日常生活有关的健康问题：环境变迁、身体与营养、疾病与营养、衰老和营养。是一本包括最新营养、健康、人体和疾病日常护理的书，也是一本具有开拓性健康概念和观点的与众不同的科普教育书籍。

自身有病自心知，心病还须心药治。心态宁静身也静，心生疾病身也病。养我心，静我性，养心静性常安定。养心寡欲是良药，静性无虑心康宁。名利权势皆朝露，莫将嗜欲累心病。知朝露，即知命，行止快乐无偏病。吃好喝好，不如养心好名好利好，不如静心好。医好药好，不如开心好富好贵好，不如良心好。

通过阅读《50种自我评估健康的方法》，可以让我们及早发现疾病，为尽快地治疗疾病、更好地保持身体健康赢得宝贵时间。相信在我们的努力下，每一位读者都能拥有健康的体魄，享受幸福人生。

本书能指导高血压患者改善症状、减少或延缓并发症的发生、降低心肌梗死和脑卒中的发病率，让高血压患者像健康人一样拥抱幸福而又美好的生活！

这是蒋勋在长达半个世纪的时间里，数十次阅读《红楼梦》后的心血之作。无关红学，不涉及考证，作者从青春与美的角度出发，带领读者逐字逐句细读小说本身，梳理《红楼梦》中的人物与情感，探寻书中表达的繁华的幻灭、逝去的哀伤，讲述青春的孤独、寂寞与彷徨。这是一个生命对其余生命的叩问与聆听。跟蒋勋读《红楼梦》，仿佛是在阅读自己的一生。蒋勋说：我是把《红楼梦》当“佛经”来读的，因为处处都是慈悲，也处处都是觉悟。

钟新明今天要乘机赴京。他怕睡过了头，误了航班，昨天特意嘱托秘书今早打电话叫醒他。秘书讨好地说，那又何必呢，订下午的航班多好，从容一些。秘书是新来的，不清楚钟新明的规矩，他喜欢乘早班飞机，为什么喜欢，钟新明总解释说是图个精神饱满，开飞机的，坐飞机的，都是精神饱满好。其实，他有不为人知的隐情。他妻子三年前因飞机失事去世，航空公司解释说是机械事故，可是小道消息说是飞行员疲劳过度，造成操作失误。

##小萌妻邪的厉害，要上天摘月亮，下海抓鳄鱼！OK，人造卫星准备好，今晚月色好，立刻出发，一定要摘个大大的圆月亮。。。鳄鱼？GOOD，就抓来当宠物，巡洋海舰开动！月亮也摘了，鳄鱼也抓了，咱们该造小人儿了吧？##造小人儿？哈哈，你快去选个机器人，好完成传宗接代的使命！那，就选叫邪小菲的机器人，这辈子，下辈子，下下辈子……你都是我最最心爱的……小邪菲……(纯爱甜宠文，期待亲的加入哦……作者QQ1064526207)

小昌，80后新锐作家，广西作家协会会员，山东冠县人，1982年出生，大学教师。曾在《北方文学》、《黄河文学》、《延河》等杂志发表中短篇小说若干。现居广西北海。

“拉丁美洲的良心”用《镜子》映衬出世界史上的荒谬和不公。记者出身的加莱亚诺，善于从体制的边缘发现让人生疑的蛛丝马迹。他从散落民间的口头记忆中寻找受辱者的尊严，从被冷落在纸堆里的记录中搜求被劫持的良知。这一次，他开始动笔书写一部倒转的世界史，撬动令思想窒息的体制磐石，唤起被麻痹的基本知识，恢复被蒙蔽的正常思维。六百个故事，就是六百面镜子。谎言不攻自破，恶行暴露于光天化日之下。在这里面，有人看到的是骄傲，有人看到的是屈辱，有人发现了过去，有人遇见了未来。

宁平城之战掀开了西晋政权的终章，根据史书记载，上起王公大臣，下至将吏兵丁，尽为胡军所杀，竟“无一人得免者”……不，在尸山血海里，还是有一个年轻人爬了起来，他手执一柄如意，狠狠地向胡帅额头砸去！中原陆沉，衣冠南渡，在这血与火的炼狱中，在中华民族又一次浴火重生的乱世之中，从近两千年后穿来此世的裴该，又将怎样度过自己坎坷而辉煌的一生呢？“我有一诗，卿等静听：丈夫北击胡，胡尘不敢起。胡人山下哭，胡马海边死！部曲尽公侯，舆台亦朱紫……”勒住那匹咆哮肆虐，践踏文明的胡马吧！

木月初本是一名翻唱古风类型的大学生，却因为在学校里不小心睡着了就穿了……穿了也就算了还能想办法逃，可是穿的时机不对啊！你给我弄个5.6岁的小娃娃是什么鬼，而且为啥古代的小娃娃这么善嫉啊！所谓一眼定终情……怎么到我这里就一歌定终生啊！罢了罢了，看我月初定睛一看——咦？目测前方是个小狼狗吼！

在姐弟恋里，如果有勇气、很执着、有智慧、肯知足，能够做到这四点，即便还没能得到幸福，也已经走在通往幸福的路上了。而年龄？则可以忽略不计了。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

绕过山腰，雨声悄悄，再开进隧道，风声潇潇，输赢的分寸，计算的精准，笑看后视镜中的自己，关于荣耀的竞速。