第20章 自愈篇：敲打按摩最简单(2)

本书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析，到食材的对症养生，无论少儿、青年人、中年人、老年人，还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。

本书汇集《本草纲目》养生之智慧精粹，是您健康生活的必备之书，使您一书在手，百病不愁!

中医学认为，肾为先天之本，是身体的" 老本"，如果只使用而不保养，肾就有可能出现各种虚证，这时就需要我们及时调补，补足肾气。本书立足于中医学之上，除了介绍补肾的相关理论知识外，还从饮食、运动、物理疗法等出发，明确提出最有效的补肾方案，让你一步到位，辨证施治，远离肾虚的烦恼。

《你不可不知的100种除病保健按摩》分别从按摩基础知识，内科常见病按摩疗法，外科常见病按摩疗法，妇儿、泌尿科常见病按摩疗法，五官科常见病按摩疗法，保健科按摩疗法6个方面广泛地介绍了一些保健按摩的原理、方法和知识。《你不可不知的100种除病保健按摩》编者陈福林是多年从事临床医学、专业按摩的一线医护工作者，具有深厚的工作经验。然而，保健按摩的内容博大精深，我们又希望能够以简洁明了、方便阅读和使用的形式展现给读者，在每篇中都有穴位图示，并增加了准确取穴的文字说明。

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

【权谋+大女主+双强】朝堂上明争暗斗，她设计他丢了相位，又为了他引敌入境，颠覆朝廷。一剑穿心，他刺了她，她“死”，一夜之间他失心疯。战场上，他“死”，临终对她交帅印，托江山，她悔不当初。他为帝，她为相，却立她妹妹为后。相爱又相杀，何时并肩看天下？坐拥江山，独缺那位掩妆皇后；没有她，空拥有江山又如何？

浮生若梦，死生梦幻，死亡亦是重新的开始。重回儿时的顾易，这一生不求盖世英豪，站在时代的前沿，却也不介意去戏弄一下潮尖的浪花，而后激流勇退。不求富贵滔天，却也想求一份家境殷实，凭着自己的实力，自在、受人敬重的赚每一分钱。建个群：有兴趣的可以加一下，什么催更的，别说话921804187

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她是远近闻名的女将军，一朝心死，重换身份回到他身边，只为找出真相！从前战场对峙的敌人，却成了亲密无间的战友。这一场为爱的角斗，谁赢谁输？为国？为家？还是为了自己？她爱的？爱她的？此战一起，非爱不能停已！--情节虚构，请勿模仿

“庄子，家里没地种不了庄稼怎么办？”她愁得发慌。“怎么没有？你不就是我的地吗？我能在你这块地上种出许多小庄稼来！”他一把抱起她就往榻上走去。一朝穿越被卖给山里汉做老婆，谢季从此与山汉子过起假夫妻的生活，没想汉子懂得宠人使得假夫妻成了真夫妻，从此夫妻搭配干活不累。家里没田地？开垦就好。她被贱男人调戏？强悍夫君一手可捏死他。有山贼来抢粮食，勇猛懂武的夫君一人就打得强盗屁滚尿流。等等，夫君懂武？谢季正惊讶之时，朝廷来人了，谢季才知道自个夫君身份不一般！

一朝穿越，本是现代医大的在校学生，却成了御药房的打工仔；本想不问世事，明哲保身，却被拉进了阴谋重重的宫斗之中；本以为可以长相厮守的人，却一而再的误会她，成了伤她最深之人；都说帝王无情，她是否该斩断情丝，她该何去何从……（情节虚构，切勿模仿）

前世，本就身心俱疲的她，因为爱人的死万念俱灰，彻底结束了自己年轻的生命。没想到却意外重生到了一个陌生的世界，还遇到了一个铁血霸道却对她温柔至极的男人。还有一个名满天下的天才少年，他穿越千年而来，只为寻找历史长河中那最悲情的女子。他们都好，都很优秀，可他们都不是他，不是那个她用命来爱的人。意外得知自己爱的人也来了这个世界，她舍弃一切，远赴中州，只为与他相遇。再次相遇，他却将一封大红色熨金的请帖亲手递到她手里……—————————————————这是一个混乱的时代，穿越者横行，朝代动荡，江湖纷乱。初遇云楚，他浑身是伤倒在她院中，她一时恻隐救他性命，从此结下解不开的缘。边境战乱，跟着他一起去了边境，居然遇到了传说中的成昌国师，他手持利剑，鲜血滴淌，却神色悲悯，一语:外来者必须驱除。她亦冷了脸:何为外来者?不属于这个世界的人。何为驱逐?杀之。这是一个残酷的世界，即使你什么也没做，即使你根本不是自愿来的这里，却终究敌不过一柄封喉利剑，了却残生。

她是天之骄女，因他成了亡国公主，本以为找到了爱情，却不想那只是水中月，最终成了宫闱后院的牺牲品。他是质子，因她的牺牲，成了掌控天下的帝王，本以为可以和她双宿双栖，却被江山被累，江山美人，他该如何选择？

世纪八十年代，青年周正豹（周宇）几次高考都落榜，加上幼年时母亲的不幸遭遇，他内心一直有块阴影。为了除去心魔，他去一家砖窑厂打工。在这里，他被善良的魏大娘夫妇当作“老憨子”（老儿子），收留于东湖劳改农场的砖瓦场。他在那里遇到了善良的玲子姑娘、老奸巨猾的“黄管带”，政治犯杨文章、“老海子”……这个少年，带着心底的阴影，搜寻着凶手的蛛丝马迹。

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