第37章 参考文献

为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

针灸与按摩互相配合，对于养生而言，不仅方法简便，疗效确切，且无痛苦，只要找对穴位，手法得当，几乎没有什么不良反应，多能手到病自除。正是基于针灸按摩保健治病的实用性、便捷的操作性和治疗的有效性，还有就是人们对于养生的困惑。

中医养生学是研究和阐释人类生命发生发展规律、增强体质、预防疾病、益寿延年的基础理论和方法的一门实用学科。

天人合一，阴阳平衡。顺应四时，调摄情志。食饮有节，起居有常。劳逸适度，颐养天年。

本书向您介绍了几千年来一直被推崇的健康养生理念：养生就是治未病，治未病才能真健康。通过书中介绍的养生十招，一定能够让您建立科学的健康观念，养成健康的生活习惯，将健康牢牢掌握在自己手中。本书可作为大众保健与健康生活的指导读物。

此为【陌华书】系列的续缘篇，本系列共有二篇，续缘为第一篇。 华家嫡女，真心错付，付出所有，得来的却是自己的灭亡。 带着无限的恨意，在这个充斥着阴谋诡计的盛世之中，她踏着无尽枯骨重生，冷眼瞧着前世仇人一步步陷入深渊，灵魂随着一起迷失在了无尽的仇恨之中……他，被神诅咒的黑暗之王，暴戾恣睢，冰冷嗜血，却为了一个根本等不回的人，被钉在镇魔塔万年，日日夜夜饱受着锥心之痛……“这世间，唯有她才能让我喜乐。”“宿命轮回又如何，她的生生世世必定属于我！”…… 曾有一人，为了她敢散尽元神，失去所有，只为了与她一起轮回。 他发誓过，不论她到了哪里，他都会找到她。 即使世界毁灭。

每个人在命运面前都是那般渺小，面对沧海桑田的巨变，谁都无能为，既不能掌控，更不能预知祸福，既然如此不如保持一种淡定的心态，积极面对眼前所发生的这一切，只有这样才会少点烦恼，多点幸福。不管我们是谁，扮演着怎样的人生角色，都避免不了遭受各种各样的不幸。父母的离去，婚姻的破裂，事业上的失败，疾病的困扰……命运就是这样，在给予我们鲜花和掌声的同时，也会夹杂着凄风苦雨。人生充满变数，不要去过分地苛求，不要有太多的奢望。在最失意的时候，要学会冷静，等时间来消除消极的情绪。在最得意的时候，要学会内敛和谦虚，修身养性才能有所作为。

花落，花又开，悠悠五十载，飞尽篱旁人家欢合与愁哀。 日西沉，灯火明，燃起世间冷暖人情。 叶飞黄，又吐新，朝名暮利，难抵水碎月影。 婴初啼，鬓华见，生生死死，其意谁曾明辨？

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