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第1章 你的心理健康吗(1)

章序

拥有好的能力固然是好事,但如果没有一副好心态,那么好的能力不仅无益于人的发展,反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实中,好心态比起好能力来,往往使人更快地适应环境,取得来自各方面的认同和事业的成功。

1.想不到我竟然输了

“你输过吗?”

智雅带着浓重的鼻音问我。对她来说,今天无疑是一个痛苦的日子,有着很强的业务能力的她,在广告公司试用期结束的考核中,总经理给了她最低分,她,就快要失业了。

她几乎是一路哭着来到了我这里。

我给她冲了一杯她爱喝的卡布奇诺咖啡,同时反问她:“谁没有输过呢?”

“那你在不该输的时候输过吗?比如说明明你不比别人差甚至比别人强,却不得不把应属于自己的位置让给别人。”

“这种情况下,我将它视为输给了自己。”我这样回答了智雅。

人在社会上摸爬滚打,哪有稳赢不输的?在比别人强的地方赢了别人,又在比别人差的地方输给别人,这就是所谓常理吧。在自己稳拿第一的考试中,偶尔拿了第二、第三甚至第四,那称之为发挥失常。明明是自己的能力足以胜任的场合,却总是拿不出自己的真实水平,越着急反而越不遂人意,于是只能一次次躲在别人的影子后面啜泣——这,就是输给自己了啊。

“我真的对自己好失望!我倒希望是自己本身的能力不如别人。”智雅说。

对于她的这个假设,我付之一笑。

在智雅的身上发生这种事,绝对不属于偶然。从小就因为学习优秀而倍受尊宠,在别人眼里几乎是必成大器的人物,但是,谁也没有料到,这些早年的显赫经历却成了智雅卸不去的负担。任何一件事情,智雅都认为自己应该做得比别人更好、更圆满,尽管不是自己可以胜任的事,仍是不肯放松对自己的要求——对自己取得的成绩,认为是理所当然;对自己的一些小小的失误,却无法原谅自己。

于是,长期以来,在智雅的面前仿佛有一面镜子,它横亘在智雅与其他的人之间,使智雅时时刻刻明白无误地看到自己的所谓弱点,同时也挡住了她注意别人的视线。渐渐地,智雅只看到自己的弱点,并且这些弱点在她的眼里一点点放大,大到几乎掩盖了她的那些别人所不具有的强项,久而久之,她竟然自卑起来。在与别人交往时,她不够开朗,也缺乏热情,使得朋友们对她敬而远之;在工作中,她无法好好表现自己,反而常常显得束手束脚,使自己的能力得不到发挥,从而得不到上司的认可。就这样,智雅一步步把自己逼到了死角,陪伴她的,只剩下长久以来累积的伤痛。

智雅的遭遇让我心痛,因为我知道,没有什么速成的好办法可以让她摆脱目前的这种困境。社会就像一个冷面的判官,对有些人,他可以一再地加以垂青;对另外一些人,他可能永远也眷顾不到,反而不断地给他们当头棒喝。而他唯一的评判标准,就是人们是否迎合他。

对智雅而言,重要的不是学习为人处世的技巧,也不是提高自己的业务能力,而是要认清自己,摆正自己的位置,调整自己的心态。以良好的心态去面对社会生活,那么社会对于她的回应也必定是温暖的。

不过,我仍有一句话要送给智雅:

“先战胜自己,再与别人竞争。”

2.好能力不如好心态

智雅到底怎么了?你一定想问这个问题吧?

智雅本人也这么问我。我告诉她:

“既然眼睛是心灵的窗户,那我们就从眼睛开始说起好了。现在,你心灵的眼睛上长了一个‘翳子’,它使你看不到自己身上积极的方面,而只看到自己身上消极的方面。我们要做的,就是让这个翳子渐渐消散。翳子是怎么产生的呢?很大程度上是由于我们对自己的眼睛太过关注了,只要不小心进去一粒沙子,我们就会拼命地揉眼睛,我们揉眼睛的动作给眼睛带来的伤害实际上大大超过了那粒沙子给眼睛带来的伤害——翳子就这样产生了。其实当沙子进了眼睛时,我们需要做的,仅仅是迅速地眨几下眼睛而已。”

“翳子”的比喻却揭示出人的心态的重要性。心态是什么?心态是指一个人的心理状态。一个人的心态是其心理是否健康的直接反映,只有心理健康的人,才会在各个方面表现出良好的心态。

读过《石头的奇遇》吗?一个身无分文、无依无靠的孤儿感到自己的将来毫无指望,于是去请求一位哲人的帮助。哲人给了他一块普通的石头,让他拿到市场上去卖,但是无论别人出多高的价钱,都不能将这块石头卖出去。第一天、第二天过去了,这块石头无人问津;第三天,开始有人注意这块石头了;第四天,有人表示要买这块石头;第五天,这块石头已经可以卖到一个很好的价钱了。孤儿把经历告诉哲人,哲人没多说什么,只是让孤儿再把石头拿到黄金市场和珠宝市场上去叫卖,但仍然不能将石头卖给任何人。在黄金市场和珠宝市场上,孤儿遇到了同样的事情。由于孤儿无论如何也不卖,最后,这块普普通通的石头已经被人们传扬为“稀世珍宝”。是孤儿让这块石头变成“稀世珍宝”的,而这块石头也让孤儿找到了自己的价值。

石头本是一块极为普通的石头,但孤儿的行为赋予了它至高无上的价值——无价之宝,所以,别人也开始对这块石头刮目相看了。你想做这样的石头吗?那么你首先也必须积极地评价自己,赋予自己一定的价值,这样别人才能看到你的价值。如果你自己首先将自己的价值掩盖起来,只看到自己的不足,别人更加无法认识你了。

拥有好的能力固然是好事,但如果没有一副好的心态,那么好的能力不仅无益于人的发展,反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实生活中,好心态的人比起好能力的人来,往往可以更快地适应各种环境,从而取得来自各方面的认同和事业的成功。具体来讲:

拥有积极的心态,可以帮助你更客观、全面地认识自己。每一个人对自己各方面的特征或资质都会有一个相对稳定的认识,如:“我的口才还不错”、“我的智商属于中等水平”、“我在公众场合有时会害羞”等等。对自己的评价过高或过低都是不适宜的,前者往往使人在某一领域产生盲目的高傲自大情绪,一旦受挫则无法面对现实,产生一些过激的情绪和行为;后者则是在某一领域产生消极自卑情绪的根源。另外,人们也需要全面地认识自己。当自己在某方面表现突出时,要认识到自己同时在某些方面也落后于他人,才不至于妄自尊大、盲目自信;当自己在某方面不如别人时,要认识到自己在某些方面强于他人或至少不比他人差,才不至于妄自菲薄、悲观消沉。

拥有积极的心态,可以帮助你更客观、全面地认清周围环境。人对自己生活环境的认识,很大程度上决定了他对于这个环境所采取的态度。如果一个人生活的环境在他看来是冷漠而缺乏温暖的,那么他也会以相应的冷漠而缺乏温暖的生活态度来回应这个环境,而且这种生活态度常常会影响他的一生。拥有积极的心态,可以使我们认识到周围环境中对我们有利的方面,同时也认识到其中对我们不利的方面,进而发扬有利的方面,克服不利的方面。

拥有积极的心态,可以帮助你积极地面对各种突发事件。有的人平时看起来还比较乐观、开朗,一旦遇到难以解决的麻烦事,就马上变得悲观失望、灰心丧气,甚至顿时失去对生活的热情,其原因就在于没有调整好自己的心态。拥有积极心态的人往往懂得在各种场合使自己保持良好的心境和稳定的情绪。一旦境遇不佳,就鼓励自己克服困难、勇往直前;他朝志得意满时,又懂得使自己时刻警醒,不至于迷失。

还有一点需要指出的是,一个人的心态积极与否,常常制约着他的能力的进一步提高,这是经过实践得到证明的。所以,在忙着提高自己的各项适应社会的能力的同时,千万不要忽视了对自己的心态关注,要知道,好心态会让我们终身受益。

3.健康心理绚丽人生

智雅到底怎么了?你一定想问这个问题吧?

智雅本人也这么问我。我告诉她:

“既然眼睛是心灵的窗户,那我们就从眼睛开始说起好了。现在,你心灵的眼睛上长了一个‘翳子’,它使你看不到自己身上积极的方面,而只看到自己身上消极的方面。我们要做的,就是让这个翳子渐渐消散。翳子是怎么产生的呢?很大程度上是由于我们对自己的眼睛太过关注了,只要不小心进去一粒沙子,我们就会拼命地揉眼睛,我们揉眼睛的动作给眼睛带来的伤害实际上大大超过了那粒沙子给眼睛带来的伤害——翳子就这样产生了。其实当沙子进了眼睛时,我们需要做的,仅仅是迅速地眨几下眼睛而已。”

“翳子”的比喻却揭示出人的心态的重要性。心态是什么?心态是指一个人的心理状态。一个人的心态是其心理是否健康的直接反映,只有心理健康的人,才会在各个方面表现出良好的心态。

读过《石头的奇遇》吗?一个身无分文、无依无靠的孤儿感到自己的将来毫无指望,于是去请求一位哲人的帮助。哲人给了他一块普通的石头,让他拿到市场上去卖,但是无论别人出多高的价钱,都不能将这块石头卖出去。第一天、第二天过去了,这块石头无人问津;第三天,开始有人注意这块石头了;第四天,有人表示要买这块石头;第五天,这块石头已经可以卖到一个很好的价钱了。孤儿把经历告诉哲人,哲人没多说什么,只是让孤儿再把石头拿到黄金市场和珠宝市场上去叫卖,但仍然不能将石头卖给任何人。在黄金市场和珠宝市场上,孤儿遇到了同样的事情。由于孤儿无论如何也不卖,最后,这块普普通通的石头已经被人们传扬为“稀世珍宝”。是孤儿让这块石头变成“稀世珍宝”的,而这块石头也让孤儿找到了自己的价值。

石头本是一块极为普通的石头,但孤儿的行为赋予了它至高无上的价值——无价之宝,所以,别人也开始对这块石头刮目相看了。你想做这样的石头吗?那么你首先也必须积极地评价自己,赋予自己一定的价值,这样别人才能看到你的价值。如果你自己首先将自己的价值掩盖起来,只看到自己的不足,别人更加无法认识你了。

拥有好的能力固然是好事,但如果没有一副好的心态,那么好的能力不仅无益于人的发展,反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实生活中,好心态的人比起好能力的人来,往往可以更快地适应各种环境,从而取得来自各方面的认同和事业的成功。具体来讲:

拥有积极的心态,可以帮助你更客观、全面地认识自己。每一个人对自己各方面的特征或资质都会有一个相对稳定的认识,如:“我的口才还不错”、“我的智商属于中等水平”、“我在公众场合有时会害羞”等等。对自己的评价过高或过低都是不适宜的,前者往往使人在某一领域产生盲目的高傲自大情绪,一旦受挫则无法面对现实,产生一些过激的情绪和行为;后者则是在某一领域产生消极自卑情绪的根源。另外,人们也需要全面地认识自己。当自己在某方面表现突出时,要认识到自己同时在某些方面也落后于他人,才不至于妄自尊大、盲目自信;当自己在某方面不如别人时,要认识到自己在某些方面强于他人或至少不比他人差,才不至于妄自菲薄、悲观消沉。

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