第21章 心血管病的科学防治(12)

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

明代药王李时珍在巨著《本草纲目》冶医药于一炉，结合方药论医理，结合医诊论方药，谈医论药，发千古之奥秘，阐歧黄之精微，使之成为了无可争议的“中国第一药典”。实则《本草纲目》也成为中华医药史上的巨大宝藏，对后世影响深远，数百年来，医家识药用药，百姓日常食疗养生等无不受益于此。如此博大精深的国医经典，我们今人不仅要读，要懂，更重要的是活学活用。这部《（本草纲目）中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法。

拥有积极的心态，可以帮助你更客观、金面地认清周围环境。拥有积极心态的人懂得在各种场合使自己保持良好的心境和稳定的情绪。境遇不佳时，会鼓励自己克服困难、勇往直前；志得意满时，又懂得使自己时刻警醒，不至于迷失。拥有好的能力固然是好事，但如果没有一副好心态，那么好的能力不仅无益于人的发展，反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实中，好心态比起好能力来，往往使人更快地适应环境，取得来自各方面的认同和事业的成功。

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

本书包括了90%以上的常见小毛病，您只要照着指南做，去医院的时间就能省掉一大半，钱当然也省下一大半，关键还省心啊。有了柴小姝博士的指南，您就不用老去医院麻烦医生了。

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他将她打入冷宫，他赐她三尺白绫，原来他是真的要杀了她。要死，可以，不过要她自己来，从此她的心，她的身，她的命再与他无关。慕容宸，我只愿生生世世与你再不相见。犹记当年春，杏花墙上佳人笑。仅一眼，魂便销，不见百花妖。又是一年春，故人墙头无人笑，唯见杏花娇。苏嫣若想，那日她若不爬上杏花墙头，他与她今生或许便不会有这场孽缘。

唐宋词创作发展史通俗历史文化读物，以唐宋词名家为中心，用传统历史演义的章回小说形式来表现唐宋词的发展历程，既有学术性，又有可读性。全书分上、下两卷，各20回，全书共40回，约35万字。上卷为唐五代北宋词部分，下卷为南宋词部分。

某日酒后，两人同榻而眠。他醒来第一句话是：“……你又把我睡了！”她，“……滚！”智多近妖的三殿下，平生唯一爱好是时刻想着如何算计楚兰歌，既想谋身又要谋心。机关算尽，各种造作，最终能否抱得美人归？

她，二十一世纪异能佣兵，被人陷害致死，却意外穿越到被自己的未婚夫废了双腿，残忍杀害女孩身上，就因为她身上的血可以救他心爱的女人。一朝灵魂交换，废材变强者，又岂会再任人宰割？异能在手，天下横走，伤她者，粉生碎骨；害她者，挫骨扬灰。神马神马？天命之人？神马神马？不做事就作死？还有男人……一二三，排排坐，总有一款适合你哦亲！QQ群：【兮爷府邸】363204031（敲门砖：任意人物名）

她被吊在诛仙台上，日日承受九百九十道天雷的惩罚。谁还能知道那个衣衫褴褛，浑身脏臭的女子是当年那个即令仙尊长女，那个倾世容貌艳绝六界的美人，那个风光嫁给天界影军将军君默然，十里红妆羡煞多少仙家的宁轻陌。她因为当今天帝的子嗣-----一颗龙蛋而入狱，龙子百岁诞辰之日，她含恨魂陨。临死之际，她发誓，若有来生，必定将今生的耻辱一寸寸还给那些杀她家人的恶人！再次睁眼，她回到了龙蛋刚刚出生之日，她刚蝉联第一美人称谓，刚与君默然订了婚，她讥笑，老天有眼，竟让她回到了人生的转折点。前世，是谁说她与龙蛋生来相克来着？今生，她就让龙蛋见着她就死气沉沉。今生，旁人喜欢的她统统都看不上眼，穿透了一世的贼亮双眼，必定是要一下捕捉到四海八荒最牛叉闪闪的人的，什么君默然，退婚要果断，什么？还跑过来质问她为什么？就是看不起你还需要解释么？前生她空有美貌却荒废了修行，重生后她闷头修行，无人能敌，一朝出手，艳冠六界，遇神杀神，遇佛杀佛，谁敢拦她？重活一世，她绝代风华，大展光彩，却独独算不透今生的情缘，难道，这一世的偷得浮生，竟只是为了等待那个姗姗来迟的少年么？掐指一算，竟不知与那龙蛋果真有一道劫。偏偏什么劫都不是，还是情劫。那一颗比她整整晚生出来好几十万年的龙蛋么？日日跟在她屁股后头姐姐姐姐的喊，伴随着粘粘的口水一起沾在她身上的小豆芽？她欢快的走在复仇的道路上，不知何时小豆芽长成了俊朗少年。少年邪肆一笑，眸若星石。她偷偷红了老脸。重生，人生踏上了正确的步伐，注定不凡。重生，只为了下一次的死绚烂而已。姻子的第一本文，希望大家多多支持噢！喜欢就收藏吧，简介无能来着，嘿嘿嘿。

男朋友结婚了，新娘却不是我！陆清晰怎么也没有想到，这么狗血的剧情会发生在自己的身上。不过男人这种生物还是宁缺勿滥的好。第一次见面，她喝醉酒还被下药，于是睡了这个看着相当顺眼的男人。欢好过后，当她要走人的时候，墨总裁两眼泪汪汪的看着她：“求负责。”陆清晰一身恶寒，淡定拂去胳膊上的鸡皮疙瘩，嫣然一笑：“我只是替身。”“你就是你，我独一无二的你。”墨翌琛一本正经。

刚出生时因病弱被师父抱上了尼姑庵六年一过不知人间险恶的小尼姑又被踢下了山*相府内，阴谋诡计，阳奉阴违，处处危险。后母姐姐都出手，好生危险有木有！半月一过，回到相府的小尼姑安然无恙依旧活着。阴谋诡计呢？巧计陷害呢？这不科学！*一只小手，忽的从中截断，一下子抓住了他的手，转头一看，正是一个面目干净可爱的小娃娃，小手轻轻的捏着他的手腕却丝毫动弹不得，他挣脱了半天也挣不开小尼姑笑颜可爱，甜甜的开口：“施主，打打杀杀很没有教养的，君子动口不动手，万事皆休，以和为贵才是君子之道，施主您说对么？”小尼姑露出一排洁白的牙齿大眼眯成月牙状，看起来无害又天真。我佛慈悲，身为佛家弟子，必须心存善念不可杀生，不可害人，切记渡人渡己*小尼姑醒来的时候愣了约莫能有一炷香才从迷茫中回过神来看了看自己纤细修长的五指，她咬着手指努力的回想，才清醒的意识到昨天发生了什么。她的秘密，被发现了…被哥哥发现了！心怀慈悲的小尼姑困扰的想着嗯…灭口吧！*【片段】当小尼姑醒来时，发现自己赤条条的坐在浴桶内抬头，妖孽哥哥笑眯眯的蹲在旁边，将下巴抵在浴桶边缘之上。小尼姑眨了眨眼，妖孽哥哥跟着眨眨眼，笑：“是我救醒你的哦。”小尼姑低头一看，愣住。“啊啊啊啊——”凄惨的叫声响起。门外姐姐和后娘捂脸，娘嘞，作孽哦，被那样的妖孽盯上。*心怀慈悲小尼姑VS妖孽妹控阴险哥哥的故事本应该降妖除魔的小尼姑表示…天下没有比自家哥哥最妖魔的玩意了！！！伪兄妹，不乱伦。群号：85969061

俗话说富不过三代，出身显赫的墨家传到第三代家主手里，没两年就成了名满京城的破落户。墨芊芊万万没想到自己一不小心就穿到了一个破落户小姐的身上。小说里标配的家财万贯呢？吃香喝辣呢？主角光环呢？这些都没有也就算了，为毛她卖完鸡蛋回家，就听见有人要冤大头老爹还债，还是一笔巨债！墨家大小姐卖身为皇后还债也不算亏，况且还有高薪可以赚。可她突然发现这温和无害的皇帝陛下其实是个腹黑男！额滴神啊！这究竟是怎样一个惊喜与惊吓齐飞的世界！

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