第10章 运动减肥，真的管用？(3)

血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”，让我们的血管越来越健康，多学习科学保健知识，养成健康的生活方式，是一条永恒不变的真理。本书就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。文章内容通俗易懂，它不仅是您的血管保健的贴身枕边书，而且是您的一位私人“保健医生”。

日常生活中，食疗吃药小窍门。如：治感冒发烧：生嚼大蒜治感冒：可把鲜蒜瓣含于口中，生嚼不咽下，直至大蒜无辣味时吐掉。连续用3瓣大蒜即可见效。一般用于感冒初起、鼻流清涕、风寒咳嗽等病症。

本书为“性保健丛书”之一。主要介绍了可平抑人的性兴奋水平的性凉食品、可提高人的性兴奋水平的性温食品以及可调节人的性欲水平的性平食品。内容丰富、健康实用。

这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。

本书《公务员心理健与调适》共十章，在本书的编写过程中，笔者按照注重针对性、实用性和操作性的要求，力求采用最新的心理学研究成果，从公务员心理健康现状出发，提出公务员心理健康的各种调适方法。

书中为广大青少年朋友介绍了12个优质的学习观念，通过获得正确的学习观念，认识到学习的重要性，走出对待学习的误区，学生朋友才会发现学习中的乐趣，从而爱上学习。书中附有古今中外名人关于学习读书的名言，希望青少年朋友能从中获得一些鼓励和启迪。还附有名人的学习读书心法，希望你从中能学到一些方法和观念，开启你的学习新纪元。

"蓝府嫡出三小姐，生母死后生活一落千丈，受尽欺凌，偶然撞破庶出大姐姐的秘密，被她下药丢进莲花池里，香消玉殒。现代都市小白领在产房产子，灵魂意外穿到死亡的蓝月儿身上，自此性格大变。"

她本是公主，开篇就已国破家亡，爹挂娘上吊，弟弟中箭不醒。当然！主角是不死之身！于是意料之中的，在被追杀时果断幸免于难，并遇奇人两枚。（哗——一大段不容错过的高潮情节波动着而过……）为达到某个目的，卖身葬父遇美男，有之；被买回家让男主人百般调戏，有之；被男主人逼婚、见家长，有之！中途，她必被另一出色美男相中，而对方背景必定庞大，开始两男争一女。（哗——又一大段不容错过的高潮情节波动着而过……）她要复国，她要进宫行刺当今皇上。虽然肯定失败，但必遇故人。

被男友背叛，被堂姐插足，还在不知情的情况下，嫁给了一个穷困潦倒，被赶出家族的瘸子。看来云晓念的人生已经跌到了谷底。但谁想到，这个穷困潦倒的男人，其实富可敌国。他不但不是瘸子，还是第一高手。外人都说他吃软饭，只有爱妻才知道他夜里有多硬。他宠妻无度，帮着爱妻一步步成为天皇巨星。（作者阅读了很多大神的火书，比如叶非夜、北川云上锦、南音音、?囧囧有妖、艾兮兮、公子衍等，从中学习借鉴了很多。）

《店长易犯的88个错误》是为了那些渴望尽快提升自己的店长们和准店长们而编撰，处在激烈的竞争中，高压的态势下，你需要一种清晰明确的引导，一个简单实用的指南，让自己重新审视自己的工作，除去工作中、认知中的偏差，在店长的职业之路上向着更高更强发展！

她卑微如尘，臣服于地，他似神如魔，立于天际。初遇时，她被冤枉，被背叛，被踩踏，只剩一抹灵魂被追杀。他救她性命，收她为徒，本是另有目的，却因她的坚守改变初衷，许下一生承诺。“你十七岁死，便取名十七，从今以后，你便只是我萧天痕的徒弟！”他是站在云层高端让人仰望的人，冷清淡然无人敢将他拉下，却为她走下云端，染了红尘，他做事果断不需要理由更没有对错，却为她低下头道一句“是我错了。”她生在尘世无法令人仰望，却因他逆天崛起，执一把逆天剑斩灭天下，踏着血河站在万千尸骨云层之上，“从今以后，你依旧在云端，我亦能与你相守。”逆天现，尊神乱，她令逆天剑认主，他成了无上尊神，两者同在巅峰只能存其一。天劫至，他望她的目光深情款款“后悔吗？”“不后悔！”她笑颜明媚，环住他的脖子，“因为有你。”他微笑，在万人面前，紫红天雷下，轻轻吻上她的唇。相遇相识相知相恋，红尘万丈，困难重重，天不许他们相恋，那他们便逆了这天，许对方一场逆天邪宠！◆片段一：“叛徒！”“魔人！”“杀了她！”声音震震，如雷击下！面对万人讨伐，她没有任何愤怒，“是阻拦还是退让！”她给过他们机会，他们却依旧拦她，视她为魔。她冷然一笑，手执逆天剑凝了杀气，亲启朱唇，如魔低语。“那就……死吧！”◆片段二：遭人围攻，她深陷敌营。“莫想跑！”一高手手执大刀朝她飞去！“死神镰刀！”她还未反应，便有人站在她边上灭杀敌人。她回头，便看到朋友们站在她身后：“少邪主，别忘了还有我们！”她看着他们，将后背交给他们，“好！我们一起冲出去！”之后默默把最后底牌收回。看来，失策了呢。但是，那又有什么关系？她微笑，执剑，冲向前方加入战斗！——————我的完结文推荐：《盛世邪凰》《至尊邪魅》

一个帅哥遇到鬼会怎么样？逃跑？害怕？哼哼，那都不是我风格，干脆，直接娶回家才是真的，其他都弱爆了！！真心希望大家能喜欢，记得帮我收藏，各种满地打滚求表扬啊！！！！！

本书是法国著名科幻小说家儒尔·凡尔纳的三部曲之一，其他两部是《格兰特船长的儿女》和《海底两万里》。该书叙述美国南北战争期间，被困在南方军队中的五个北方人伺机乘气球逃脱，途中遭遇风暴，被抛到南太平洋一个岛上。这些落难者依靠自己的智慧和过人的毅力，克服了种种困难，不仅顽强地生存下来，而且还把小岛建设成一个繁荣富庶的乐园。整部小说情节跌宕起伏，充满了对奇异多姿的自然界的描写，并且把各种知识融会到惊心动魄的故事之中，因此出版至今虽然已有一百多年，仍深受世界各地读者的推崇和喜爱。

一夕之间，家破人亡，为保云家唯一血脉，我不惜和恶魔达成协议。一生为奴又何妨！这权倾天下的八王爷，喜怒无常，却为人精明、世故，是个即使做尽天下坏事而天下人也知道是他却又无凭无据、拿他莫可奈何的狠角色。明知道他是故意整自己，却也无可奈何。才刚萌生逃走的念头，当夜就被他狠狠的“教训”了几次，而他像是折磨我成瘾，不但占了身子，连心都不放过。这八王爷果然眼光特别，放弃如花美眷，百般执著的把姿色平庸的我留在他身边。终究，心在他霸道的掠夺中动摇。只因他说：“纵让我死在你手里，也不许你离开。推荐落地非花的新书《画骨》有点虐，不过很精彩推荐破倾城的新书《湮宫》推荐火焰传说的新书正太皇帝不良后

菜头全身冒冷汗，扶着墙慢慢往家走。他不敢用手摸令他痛得想死的踝关节，轻轻一按，痛会转移到更多的地方，痛得更彻底。这次是踝关节痛，上次是膝关节，再上次是腰，反正哪儿都有可能痛。老医生没有给菜头下诊断，但年轻的医生断言这是缺少运动所致，像运动员的运动过量一个道理，失去了平衡，令到身体某些组织日积月累地发生了病变。医生的话听上去有几分道理，他开的药也有几分作用，但像止痛药，吃的时候没事，不吃又觉得痛。菜头这狼狈样正好被下班回家的赵天虹看到。隔老远赵天虹就情绪高涨地喊，菜头，你又遭报应了哪。