第45章 避免两个“三联症”

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

英国著名科学家法拉第，年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，后来不得不去看医生，可医生没开药，只说了一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”只要拥有6种阳光心态，就自然不被病痛折磨。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

《上班族的养生经》运用十二时辰养生法进行讲解，内容涉及上班族工作、生活的各个方面，详细地告诉你如何运用传统中医的养生知识以及现代的养生理念让自己重获健康。由于工作忙、时间紧、压力大等诸多因素，上班族的健康变得岌岌可危，健康养生势在必行！

随着社会的快速以展，生活水平的不断提高，膳食结构和生活方式与过去相比，发生了翻天覆地的变化。这使得以冠心病为首的各种心脑血管疾病接踵而来，不仅影响了人们的正常生活，还对人们的身体健康造成了巨大的危害。

她是带刺的玫瑰，身在豪门却心如冰清。坚强独立的性格，热爱生命，光明的身份是国际红十字协会的成员之一，背后却有着不为人知的秘密。他是古老家族的嫡传子孙，身负无数家族秘密。年纪轻轻的他却对生活失去了热情，杀伐果断竟然无丝毫人气。两人被迫绑在一起，要如何相处相知相悉？谈笑风生，从来都是围观者才有的心态。看千年前的一段恩怨如何将两人的生活打乱，陷入绝境。【蓬莱岛原创社团出品】

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末法已过，万物回归。有一个年轻人脚踏风雪来到人间。剑斩天神，拳破万法。在漫长的悠久岁月中，他曾一人一剑，无敌于天下。如今，他来到都市。

在三毛的低语中踏上异国的土地，在远方的山水中寻觅内心的自我。追随三毛踏遍万水千山，让斑斓的心灵点燃生命的光环！《找寻未知的自己——跟随三毛去旅行》也以优美的文字一一对其加以介绍，让读者饱览闻所未闻的瑰丽风光。在这里，我们会惊叹于未知世界的奇妙，会沉浸在惊心动魄的壮美风景里，然后慢慢回忆、渐渐抽离，直到心灵的风暴刹那止息，在静谧中细闻灵魂的低语。这也是本书的意义所在。《找寻未知的自己——跟随三毛去旅行》由周意然编著。

一朝穿越，她成为被弃孤女，独身江湖。然而，一个巨大的阴谋，她先入宫，后代嫁，命运轨迹由此更改——他，权倾朝野，冷漠绝情，却独独对她倾心；他，温润如玉，风度翩翩，唯专情她一个人；他，腹黑成性，宜动宜静，只把宠溺与真心送与她。她从不祥孤女，一跃成为朝堂第一妃……

她爱了他十年，他恨了她十年。结婚十年，才发现，她不过是一个替身。

发个小誓，穿越时空；不幸被骗到妓院；嗯？一下子成了皇后；皇后……还是个“冒牌”的失宠皇后……怎么回事？<br/>这到底是怎么回事啊？看迷糊少女如何闯荡后宫，纵横古代！<br/><br/>欢迎喜欢本文的加群：87851376&nbsp;&nbsp;

简介：一次意外让他俩相遇，一个冷漠如他，一个善良如她。好心的救助却搭上了自己的一生。一颗冰封了25年的心在看到她的那一刻瞬间融化，莫名的安心，不言的舒服，让他毅然决然的把自己的命交给了她，短短七天的相处，由一见钟情变日久生情，在他恢复的差不多的时候，想要有何表示的时候，她却选择了逃避。俩人再一次相见她已经有了未婚夫。他们两个总是错过，她总是选择逃避而放弃他，他不甘，他爱她，甚至可以付之生命，可是为什么她总是选择逃避。他对她说，对你的呵护是应该的，而我的呵护只属于你一个人的，你是我唯一的。他对她说，我爱你，就永远不会放弃，你是我的，也只能是我的，只有我才配的上你。他对她说，你要怎样才接受我，我愿意用我的生命来换取你的心。终于，她对他说，愿得一人心，白首不相离。怎样的爱情让他至死不渝，怎样的爱情，让她恐之不及。此文专情。

有没有那么一个人，你每夜临睡前，都满怀暖暖的温柔，想对TA道一声“晚安”？这声“晚安”，TA可能听得到，可能听不到。你或许在TA身边，陪之度过漫长岁月；或许远远注视着TA，从未走近，却也从不舍得远离。想说而不能说，说了又没说够。

【女强男更强，一对一，强宠，虐渣，男女主身心干净】*女法医莫颜因工作劳累过度猝死，再次醒来，竟成为大越朝左都御史嫡女。爹爹为当朝重臣，二品大员，监督百官，位高权重。娘亲强势，说一不二。大哥书呆子，整日之乎者也，二哥是京都有名的纨绔子弟，败家子儿一枚，*生活不易，全靠演技。背地里抱着箱子数金子两眼放光的爹爹真的是两袖清风的忠臣？在油灯下缝补，满脸慈爱的娘亲真如和官夫人叉腰吵架一般强势泼辣？大哥看春宫，二哥会武，莫颜准备向爹娘兄长学习，将草包美人的称号进行到底，谁料京都暗流涌动，屡发奇案，一连串的凶案背后，到底深藏着何等隐秘？*眼瞅着到了婚配年龄，定要为自己谋个如意郎君，那个手握重兵，芝兰玉树，清冷脱俗，一人之下万人之上的皇叔，就你了！***片段一：某日，天朗气清，惠风和畅，莫颜正在后花园的池塘边解剖兔子。。丫鬟墨香提着裙角匆匆跑来，面色惊慌，“小姐，大事不好，听说太后要赐婚南平王！不是宛西小姐就是若晴小姐！”“那有什么关系。”莫颜表示很淡定，云淡风轻地即兴作了一首诗，“宛西诚可贵，若晴价更高，若为皇叔故，二者皆可剖。”墨香一头雾水，“啥？”***片段二：某日，皇家狩猎大会，途中。“小姐，咱们的马车坏了，这可怎么办啊？”墨香很忧虑，自家老爷是个御史，百官都被他弹劾遍了，以至于小姐人缘不怎么样。“这寒酸的马车，坏了就坏了吧。”莫颜云淡风轻，下了马车走到大树下乘凉。“您要是晚到，那些小姐们又会猜到咱们马车坏在半路了。”墨香满脸黑线，谁让自家老爷是个清官，两袖清风呢。“放心，咱们坐南平王的马车去。”远远地望着一辆外表坚实而不甚华丽的马车，莫颜眼里飞快掠去一抹算计的光芒。“可是小姐，您上次……借着酒劲已经，已经非礼过南平王了。”“嗯，有生之年，狭路相逢，终不能幸免嘛。”