第81章 防冠心病，不能光靠降血压

药补不如食补”不仅是医学界，也是广大民众的共识。本书根据高血压的不同病症及其食疗原则，选编了数百道取材方便、制作简单、功效良好的食疗菜（汤）式，冀望为广大病患者提供一条积极有效的食疗捷径，使病患者能防病治病，健身强体，更好地享受高质量的人生之乐。

我们改变不了外部的环境，但可以改变自己，根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变，按自己身体的实际状况去选择该吃的食物，去选择有利的生活方式。这样，才能在不断变化的环境中依然保持着科学的生活方式，才能健康地生存下来。如何做到保护自己，不让自己被疾病缠绕，就让我们一起走进看看吧。

在卧室，软软的枕头里面藏着几千种细菌；平均每条被褥里的尘埃和螨虫有1500万；舒适的大床其实是霉菌孢子的栖身地……在客厅，沙发可能是哮喘病的致病源；地毯虽然美观但是它能使幼儿换上地毯综合征；怎样预防患“空调病”……在厨房，垃圾桶里的细菌会带来致命的疾病；抽油烟机使用不当会导致肺癌；冰箱里的食物在低温下也能繁殖细菌……在卫生间，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潜伏着可致命的葡萄球菌；冲马桶时细菌会借助细小水滴悬浮在空中……随身物品中。手机上每平方厘米范围内“驻扎”着几万细菌；办公室里，鼠标上附有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓菌……

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

日常生活中，食疗吃药小窍门。如：治感冒发烧：生嚼大蒜治感冒：可把鲜蒜瓣含于口中，生嚼不咽下，直至大蒜无辣味时吐掉。连续用3瓣大蒜即可见效。一般用于感冒初起、鼻流清涕、风寒咳嗽等病症。

一个外表懒散，实则精明，还有点卑鄙无耻的女主，穿越来到古代。一个外表灿如阳光，实则腹黑得无与伦加的强势男主，两人展开宫廷无间道，到底谁赢谁输，拭目以待。

其实，在这个乌蒙深处的城市里，我并没有什么要事可办。我要做的，还是继续寻找彭云云。但就在走出客运中心站的那一刻，我突然更加“觉悟”了：天道自然，每个人都有自己的生存之道，彭春也好，彭一顺也好，姚华也好，彭云云也好，他们都会在自己的人生道路上寻找自己认为对的方向与正确的活法，别人的干预反而会适得其反。或许，他们也会有“觉悟”的那一天，只是“悟性”与“机缘”各不相同，“觉悟”的程度与时间也不一样。

卿本红妆，而她自十岁便开始着男装示人，十六岁于国难当头、王府老幼无所依之际，她毅然接受重任，出任南盛自创立以来的第一位女将军……那夜，他受皇兄之托，趁着她沐浴之时逐月光而来，，他承认自己是故意的，他乃大盛朝已故皇后所出的小儿子，却因记恨皇帝负了母后而远走江湖，大盛危亡之际，听闻那人力排众议选了个弱女子担当安定大将军，真是笑话！承佑王府的郡主、战神之后，哼！他倒要看看她究竟有多大能耐，而她出乎意料地镇定……后来她质问他到底图什么？他勃然大怒，而她选择沉默；他恶作剧地要颠她下马，她惊骇不已却还是不多说，有什么东西开始在心中生根发芽……后来她惨遭敌手昏迷不醒，他竟心迷鬼窍似的偷了她的初吻，他才恍然大悟，他已放不下这个绝代风华的女子，他终是放下偏执，愿与她携手并肩看天地浩大，而她却拒绝了，他质问于她：“我的一片痴心可是付之东流了？”……

首席特工白罗刹，被一把上古宝剑带到了古代，成了左相府人人厌恶的懦弱，呆傻嫡女。?一纸诏书，一场赐婚。本该是太子妃的她却被赐婚给了战王。?懦弱嫡女配战神王爷，两个截然相反性格的人，似乎注定了她的悲惨命运。?世人皆：叹息。却不知此女已换人大婚之夜，被陌生男子夺去清白，被小妾陷害冠上私奔的臭名，看她如何逢凶化吉——?战王府中，侧妃掌权，小妾横行，没人把她这个胆小懦弱的呆傻正妃放在眼中，也好，她倒落个清净，她向来人不犯我我不犯人，可战王的美妾们一个个的挤着上门抢着被她玩弄！！?这可不能怪她。反正这个王妃她也不想当，如果那个战王识相，就赶快给她休书一封，也好过战王府鸡飞狗跳女人叫。?为了寻找那把能穿回去的上古宝剑，她使尽浑身解数——当从不敢在世人面前抬起头的懦弱嫡女抬起头时，犀利如剑的眸子，倾国倾城的容颜，必定让天下一震，更会让某些人悔的肠子都青了——?且看特工嫡女，如何化身软绵绵腹黑战王妃，谱写一段盛世传奇。?本文男主强大，女主扮猪吃老虎，强强对决，男女主身心干净，结局一对一，喜欢腹黑文，宠文，搞笑文，爽文，宫斗文的亲们一定要收藏哦！?水儿不胜感激，^__*)嘻嘻

张不悔原本是一个身世悲惨的少女，为了挣钱给弟弟小熊看病，用尽了各种手段，尝尽了个中滋味，可是命运的轮盘却又将她卷入了一场家族的暗战之中，碰上了腹黑男的她是否能摆脱命运的多舛，是否能走上幸福的道路。

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许氏兄弟通过不同的途径进入了城市，他们住在田家院子，与农转非的城郊区失地农民田家人共同奋斗要融入城市社会，因而同城市人发生了拒绝与融入，爱情与憎恨，生与死的抗争。许氏兄弟在征服城市，征服城市女人的过程中，有的人退缩了，有的人毁灭了……只有许孝东在城市里站稳了脚跟，成为了真正的城市人并融入了城市社会。小说情节曲折，充分展示了这群城市“边缘人”悲欢离合的命运。主人翁用行动告诉所有从农村进入城市的人们：乡村人要想融入城市社会，要想征服城市，征服城市的女人（男人）就得首先征服自己！

当苦命贫家女在某个时刻能够左右天下的时候，她会怎么选择？是顾念天下苍生，还是追求一己私利？当他爱上她的时候，天下对于他，是否还像他以前以为的那么重要？是她重要还是天下重要？红墙之中，多少爱恨情仇，道是有情日，却是失意时。

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