第11章 中老年心理健康有学问

本书让您了解到真正的健康是怎样的状态，您的生活方式、生活环境、心态、运动以及饮食与健康有怎样的关系。本书重点讲述了家中的少儿、男人、女人和中老年人最常见的健康问题并提供最简单的治疗方法和一些常见癌症的预防和治疗方法。此外，本书还讲述了一些常见疾病的自我诊断和儿童及成人的急救知识以及身体发出的一些健康警讯。拿起这本书，您会发现，它内容涵盖广，信息量大，而且条目详细又切实可行。那么现在您还犹豫什么呢？请拿起这本《身体健康枕边书全集》吧，试着翻翻它，觉着可以读·读的话，再试着把它置于床头案牍，时常翻阅。您或许会发现，原来，健康是与它结伴而来的！

妙用偏方：健康身体吃出来（套装共8册）包括：《老祖宗传下来的救命偏方》＋《食疗小偏方，三高不用慌》＋《会吃是最好的灵丹妙药：流传千年的养生食方》＋《有了“三高”怎么吃》＋《老中医的传世小偏方：全家都能用的日常小病治疗秘方》＋《外公是个老中医：全家烦恼一扫光的经典老偏方》＋《小食谱，大药方》＋《外公是个老中医2：日常小病不用慌的经典老偏方》

本书是央视大型养生栏目《战胜糖尿病，我也是医生》的精华实录，特邀国内顶尖糖尿病专家团队，为您深入解答所有未知的、困惑的、被误解的疾病常识，并提供许多简单易行、在家就能轻松控糖、降糖的日常调养方案。融汇古代与现代、国内与国际、西医与中医等最前沿的治疗理念，帮助您用医生的眼光合理规划饮食、规律运动、平稳血糖、调节情绪，养出健康体质，过上与健康人无异的高品质生活。

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

我们的皮肤、头发、掌纹、指甲、面色等，其实就是身体健康情况的“晴雨表”，一旦某一部位发生了异常，那么就意味着我们的健康状况发生了问题。而如何判断究竟是何问题，就需要学会“察颜观色”。“察颜观色”是中医预测疾病的广义词，它不仅有观察面部及皮肤色泽变化的含义，更有中医望诊的含义，也是中医早期发现疾病的一种重要手段。本书就是为大家提供科学的方法，让您了解自己的身体信号所反映的健康问题。只要你跟随作者，学会解读隐藏在身体上的健康密码，就能准确地了解自己的健康状况，并达到早预防、早发现、早治疗的目的。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

《现代体育管理（第2版）》是在2005年版《现代体育管理》基础上修订而成，本版充分听取了各方面的反馈意见，同时借鉴吸收了近几年学界有关的大量最新研究成果。

这么多年，我写了许多杂文、短评、述评、时评，也写了许多业务研究文章、采访体会、记下了自己的工作经历，还为各类培训班写过不少演讲稿。与采写消息通讯等本职业务相比，我对这类东西的重视程度并不低、所花精力并不小、所获的感悟并不少。因此，我一直希望将这些凝聚着我的心血、汗水的文字结集出版。现在，奉献给读者的，是继《记者的天空》之后又一部研究业务的书。

他站在黄尘滚滚的黄土高原之上，慨然赴死，在临上断头台之前留下警世诤言：“亲眼目睹这场事变的人们，请讲我的故事吧！把我的故事讲给普天下所有的人听……，我愿用我的血唤醒那些漠视人德、伦理、亲情的人们的良知，是他们铸就了一个又一个的人间悲剧……，我就要死了，但愿我的故事不要再重演…”于是演绎出了一幕幕感天动地、可歌可泣的动人故事。

本书收录有“给生命来点幽默”、“母爱”、“我的园地我的朋友”、“懂得感激”、“怎样发现自己”、“不能没有温暖的家”、“螃蟹的故事”等散文作品。

洪耙子的尸体当天就被呼兰县的衙役送回了洪家堡子。让人想不到的是，呼兰县令王凤梧也随着拉尸的车到了洪家堡子。许小蓟和蚕豆刚从河边回来。这几天，许小蓟正在静养，白天和蚕豆游山玩水，为的是不让腹内的胎儿受了惊。许小蓟和蚕豆每人手里拎着一只蛤蟆，刚过了桥头，就有人报信儿，说县衙押着拉尸的车到了洪家堡子。许小蓟吃惊地问：“谁死了？”报信儿的人说：“是洪耙子。”许小蓟更加吃惊地问：“耙子不是和怀德在一块儿？怀德怎么样？耙子是咋死的？”

B格版本简介：第五纪元之初，人类早已退出莫泰瑞尔大陆的舞台中心，怪物巢穴文明占据主流，神灵在世界冬潮后逐渐复苏。人类龟缩在世界的角落中，整理出新的力量体系，他们命名为施法四核心（冥想法、异质化器官、术法模板、施法职业序列药剂）。带着新的力量，他们向着大陆的中心重新发起冲锋。一位异界人在这血与火的时代醒来，他身处于灰色混沌的迷雾之中，莫名存在于他耳边低语着隐秘知识，脚下是开始解冻的寒冰之地，光辉的天国舍勒园在他前方。

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【原创作者社团『未央』出品】韶华极盛时抽身离去，爱得短暂凄凉，如光一样消逝…原来…需等到风住尘香花已尽，方可看到最后的风清月朗，花好月圆。冷傲雪一个背负着血海深仇的江湖女子。亲情与爱情的两难，她到底该何去何从？【本故事纯属虚构】

一个来自21世纪的天才，在南极探险中不幸身亡，带着黑白无常的奇怪暗示，转生到了古代，却因身为女子，转生之时就被狸猫换太子，并弃于崖底，幸运的是她被一只狼叼走了，并被其抚养长大。在狼窝里，她寻得一件密室，并习得了一身好武艺，一直到了她15岁之时，才下了山，开始了她的今生旅程。绝色的容颜，潇洒不拘的行事风格，超凡的武艺，精湛的琴艺，她的江湖名声鹊起。她的命中缺了三魂，为了寻找着三魂，她与那些命定的男子周旋，看似没用的书生，酷似前男友的萧帝，温文尔雅的隶国皇帝……一切到头来才发现都是阴谋、利用！当这个时空出现了危机，天地已经趋于毁灭，她到底是谁，难道仅仅是一个过客？殊不知，她的到来就是为了结束千百年前的遗留下来的债！三神创世，这个世间，谁也无法逃脱天命的束缚……