第20章 骨伤科(3)

平衡膳食结构将是人们重获健屨的苜要途径。随着“富贵病”的发病人群越来越年轻化，人们对自身的健康也越来越重视，于是，相粮重新回到了人们的餐桌，并正在曰益成为人们的“新宠”。相粮有哪些功效？怎么吃才营养健康？怎么傲才营养美味？怎么吃才能实现内调外养？怎么吃才能防病治病？只有了解这些问题，才能算得上真正会吃粗粮，真正是一个懂得饮食保健的行家”。本书将逐一为您揭晓以上问题的答案，让您对粗粮有一个新的认识。希望大家都能够通过内在的调理和外在保养，实现健康又美丽的双赢。

本书精选了88种行之有效的锻炼方法，并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图，让你一目了然，真正做到动动就健康。本书还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识，涉及到我们日常的方方面面，让你快意享受更舒适、更幸福的人生。

本书本着以人为本的理念，针对中老年人群，对其身心和健康状况给予全面的关注，并从疾病预防、饮食、运动、起居习惯、心理健康等方面出发，为中老年人量身定做了一套科学合理的健康快乐养生计划。愿这套计划陪您度过一段美好的晚年时光，让您晚年生活更加优质、美好！

生命在于运动，健康在于保健。自己的健康自己负责，自己动手，健康长寿。健康就是财富，无病就是幸福。求医不如求己，简单易学的家庭按摩方法，耳闻不如实践，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便实用的全家保健秘籍。

本书介绍关于女性营养健康方面的1001个问题，经精心挑选，具有一定代表性和普遍参考价值。作者通过将问题细致分类，划分为五大部分，分别为：平衡膳食、身体防护、合理营养、特殊人群与女性营养、四季交替与女性营养。每个部分选取紧密贴近生活和女性实际需要的问题逐一进行解答。为方便读者阅读，本书以每个章节内容为依据，分别列举出相应的关键词作为主题，更使得全书具有清晰的脉络和主线，读者查找和阅读更轻松。

本书由现代成功学奠基人、世界著名励志大师拿破仑·希尔所作。全书从十个角度入手，阐述了作者本人对于正确对待这些情境的真知灼见。书中每部分均分为15个条目，并辅有解读与实操指南，重点在于引导读者突破思维的桎梏。

这是90后作家许书熠第一部文集，体裁涵盖古诗词、诗歌、散文、剧本、小说，其中既有古诗词，又有现代诗歌、剧本，展现出极其全面的文学才华，从多角度展现出当代90后一代人的精神世界和文学追求。

【火爆爽文】“啊啊啊！你个贼老天，老子没调戏嫦娥啊！”朱无忌心里咆哮，他就吃了一头烤乳猪，结果穿越了，还穿越在一头即将被阉割的圈养小猪仔身上，怎么破？听说这个世界还有一只名头响亮的猪，有一只猴子，有白蛇……，呃，真有嫦娥啊？在线等，挺急的！

当年福城的王府街有三个收藏大家，他们的藏品不是大家能理解的奇物，他们也不是普通的藏家。朱秀元藏镜子，最远的为宋代的铜镜子，最近的也是宣统元年的宫中藏品，朱秀元被誉为天下第一镜子。何百堂藏灯，约有几千盏灯，最远的是金代帝王完颜阿骨达的朝拜灯，何百堂也被誉为天下灯王。郝庆章藏的是化石，他的藏品并不多，但都是天下罕见的东西。他有远古的樟木化石、兽骨化石、三羽鸟化石，还有鱼化石。郝庆章的收藏当初不被福城人看好，认为他的收藏只是一个玩家的好奇，所藏的物件应不算作是藏品的范畴。藏者，藏先人之器物，藏先人之工艺，藏先人之言物者；何为藏，阅先人之技艺奇妙，传承不解之谜也……郝庆章收藏的化石为远古遗者残骸，无工艺可言，且又沾满晦气。

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十年前，顾桉温对葬礼上的黎静好生出情愫十年后，顾桉温对订婚典礼上的黎静好已情根深种领证前，黎静好：“顾桉温我想解除婚约”?????????顾桉温：“理由”?????????黎静好：“不喜欢你，没有理由”???????顾桉温：“好，我答应你”领证后，黎静好：“顾桉温，我们离婚”????????顾桉温：“你想清楚，你要对你的话负责”???????黎静好：“我想好......唔，禽兽”顾桉温转身将其扑倒，是的，没错，黎静好在对自己说的话负责大型打脸现场，敬请期待

乔习突然转入素有贵族之称的映染高中，安静、话少的乖学生是她的新形象，然而不久后就被爆出原来的身份——枫扬高中的乔习。“你以为我们在交往？因为我吻了你？”温文尔雅的副会长微笑的看着她，“那天……是愚人节？”“乔习，你是我的！”霸道的会长一把将她搂入怀中。“跟我走。”青梅竹马的校草拉着她就走。

新世纪的曙光正在逐渐显露出来。在这新的世纪交替的历史时刻里，人们都在筹划着用什么姿态或者准备什么礼物迎接新世纪的到来。我们的这一套“黑马长篇小说丛书”，也是一份献给新世纪的礼物。因为它从现在起将陆续出版，一直持续到下一个世纪之初，可以说也是一项跨世纪的文学工程。

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