第20章 糖尿病饮食宜忌(3)

这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《消化健脾科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

自身有病自心知，心病还须心药治。心态宁静身也静，心生疾病身也病。养我心，静我性，养心静性常安定。养心寡欲是良药，静性无虑心康宁。名利权势皆朝露，莫将嗜欲累心病。知朝露，即知命，行止快乐无偏病。吃好喝好，不如养心好名好利好，不如静心好。医好药好，不如开心好富好贵好，不如良心好。

《向老天爷要健康:24节气养生大法之春季篇》以元瑜伽创始人、著名养生专家迷罗在腾讯微讲堂所作同名讲座为基础，根据现场录音整理润色而成，内容比视频更丰富，更全面。作者创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生，是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养手册，告诉读者怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍，方法简单高效。本书为系列书第一册，春季养生篇。

《年华烟然》讲述的是一位90后中学生的成长故事。主人公崔敬文一开始只是一个平凡、缺乏自制力的中学生。他和很多学生一样逛网吧、考试作弊，因为成绩退步而进入B班，后通过不断的自我调整逐渐成长为一名精英中学生。高中后的崔敬文过得如鱼得水，参加模拟联合国、接待外国中学生、打篮球、踢足球、学钢琴，最终通过自主招生考入名牌大学。小说重在对90后中学生的生活现状深入描摹，直指90后的内心深处，对中学生的很多困惑提出了哲理性的解答。主人公独特的学习方法、娱乐方法以及对待早恋的态度，值得90后学生借鉴。全书语言幽默机智，文字功底尤其突出，为90后文学难得的佳品。

一场预谋中的医闹，让风安堂和封信陷入了千人所指的危机。彦景城，姚姚，封老爷子，何欢……还有封信的师弟慕成东，都纷纷卷入了这场纠纷。而疯狂的漩涡中心，封信的寂静与孤独，让安之在疼痛中渐渐深入了这个当年惊艳了她的青春的白衣少年的内心。只是，爱一个人，若只有殉葬之勇，却无探宝之慧，怎能伴他走到永远？小圈圈的失踪，彦一的觉醒，姚姚的阴谋，慕成东的秘密，若素的危机，长辈的担心……那些看似的死结，终将一一解开。月光依然明亮，桂树飘满清香，这世间惟有初心会一直闪光。而终于成为他最重要的人后，她终于发现，原来他们的缘起，从更早已经开始。

科学家无意触发了Z因子病毒，不料该病毒引起了全人类的恐慌……科幻惊险小说《Z因子病毒》三部曲，每一部都把你带入一个惊心动魄、引人入胜的人类与丧尸的对抗之中。

点赞大师——大赞红兔，是一只外星兔，他没有眼睛鼻子和嘴巴。但是他很有钱，很成功很幸福。

小昌，80后新锐作家，广西作家协会会员，山东冠县人，1982年出生，大学教师。曾在《北方文学》、《黄河文学》、《延河》等杂志发表中短篇小说若干。现居广西北海。

秋风瑟瑟，黎斯站在一艘乌头海船的船板上，身体不由一阵颤抖。他仰望云端，白云悠慢似从来没有过移转，但自己的脚步却不知何时才会逗留。“黎大哥，你想什么呢？”一个幼稚甜美的声音从耳边响起，黎斯微微转头，身旁是一个十六七岁的少女，笑容美好，还存着一对酒窝，让人看到这个少女就忍不住开心。少女名叫白珍珠，是黎斯好友，也是大世四大神捕轩辕善的堂妹。轩辕善因公务去了蒙疆，暂时将自己的这个堂妹交由黎斯代为照顾。“我在想，我们快要到金岛了。”黎斯也露了露笑容。

本书以中外学术界激烈争论的“政党衰落”问题为切人点，考察20世纪60年代以来西方国家社会环境和技术条件的变化对政党模式的演变造成的影响，分析政党与选民、政党与政府之间关系的发展变化，以及政党组织结构的相应变化，肯定政党在当代西方国家中所发挥的表达和整合各种利益、政治动员、录用政治精英、维持政府运转等不可或缺的作用，同时指出西方政党政治中存在着脱离选民、疏远社会等不利于政党长远发展的倾向。

庐隐实在的恋爱绝不是游戏，也绝不是堕落的人生所能体验出其价值的，它具有引人向上的鞭策力，它也具有伟大无私的至上情操，它更是美丽的象征。没有在浮沉的人海中翻过筋斗的和尚，不能算善知识；没有受过恋爱洗礼的人生，不能算真人生。

本书教育读者在日常生活中如何调节自己的心态，积极的面对生活。

史上最废柴的道士——马力术，是一个以贴小广告为生的“文化工作者”。他出生在一个历代都有一个有通灵能力传人的道士世家，而这一代的通灵能力又刚好遗传到了马力术身上，于是他继承了他爷爷的二叔的大爷的曾孙子留给他的一座二层小楼，开始了他的道士生活。这座二层小楼位于极阴之地，里面住着一个大舌头吊死鬼、一个男人头、一个没舌头的小鬼、一个狐狸精、一个画皮妖，还有一个神兽——貔貅，这些鬼和妖各自都有一段既纠结又爆笑的故事，请听马力术为您娓娓道来……