第24章 仁养心，德养寿(1)

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识。既能打开视野，又能帮助你获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

饮食除了要讲究科学营养，还必须首先讲究安全放心。饮食无论是烹调还是搭配，都非常讲究，烹调必须注意生熟适宜，搭配必须注意相生相克。

平衡膳食结构将是人们重获健屨的苜要途径。随着“富贵病”的发病人群越来越年轻化，人们对自身的健康也越来越重视，于是，相粮重新回到了人们的餐桌，并正在曰益成为人们的“新宠”。相粮有哪些功效？怎么吃才营养健康？怎么傲才营养美味？怎么吃才能实现内调外养？怎么吃才能防病治病？只有了解这些问题，才能算得上真正会吃粗粮，真正是一个懂得饮食保健的行家”。本书将逐一为您揭晓以上问题的答案，让您对粗粮有一个新的认识。希望大家都能够通过内在的调理和外在保养，实现健康又美丽的双赢。

送走前半生的风风雨雨，迎来生命的新契机。女人40，正是上有老下有小的负重时期，被无数责任压身的你是否对精彩生活充满了渴望？其实，是时候该为自己考虑一下了。因为日后，我们还有很长的路要走，你也想用一个健康、有活力的身心来欣赏沿途的美景吧？趁这个转机为你的健康和美丽做一个长期储蓄吧。

我希望一秒一分一时一天一辈子你都会在我的枕边与我待在一起我会竭尽全力去保护你无论你在哪里她泣不成声，抱住了他”这次一定要换我来保护你“

针扎，追逐，互相的游戏！但愿那纯净的心灵，不被受伤害。而困恕的人生，就像被禁闭的，定死在画框里苟活的精致娃娃。命运的选择，让他又无法逃避，他只可选两条路，亦生或死！那柔弱的字音，似是快消散般，久久盘旋于耳。确是在提醒他活下去的希望。可被残酷磨合过得现实，让人无法永久保存它曾经光华的幻象。耗结倾尽一生的心血，到最后只是如烂泥般，变得不值钱，甚至显露出人性的自私和不堪一击。他遭致事业的最低谷，苟延残喘地抓住欺骗者，仍予他的最后一道绳索，却被欺骗者的同伙无情的切断。他无奈无助——离去的所爱之人的影像，模糊的盘旋于脑海，“活下去…”美丽的女人，痛苦的微笑，泛染凄凉。悔恨交织内心，命运戏弄人生，又何曾得到过一丝好处。不过是为历练他，而铺垫的道路。但复杂的事终能以简单解决，或许那会是改变观念的初衷…

夭宁一直认为自己是个普通人，然而别人总有不同意见。系统:上啊，宿主，撕逼!打脸!让渣渣们怀疑人生!夭宁[悠闲脸]:哦。系统:等等，宿主，你在干嘛？夭宁:如你所愿虐渣渣。系统:所以，宿主你为什么这么流弊，和资料不符!夭宁:不知道，你猜。系统:……游走与万界书之中，夭宁的职责就是消除怨气，保护世界和平!保护世界和平之前，先整一把天灵灵地灵灵。

我来到深圳，踏入社会，从此结束了学生时代，也结束了与若昕缠缠绵绵的往事。独自一人在异乡漂泊，自然少不了挫折与磨难，在孤苦无助的时候，我曾多么希望若昕能在我身边！记得那时正在热映《东边日出西边雨》的电视连续剧，我在同事的房里看得泪流满面，甚至希望自己能像许晴一样患上绝症，只要在我有限的生命里有若昕陪伴！后来我遇到了子厚。他的温厚善良、乐观豁达使我在身心疲惫的苦苦挣扎中找到了一方坚实可靠的岸，我渐渐地被他的体贴和包容所感动，并且在不知不觉中把自己所有的信任都给了他，我从多愁善感的小姑娘逐渐变得沉稳、坚定、成熟起来。一年之后，我们决定回家乡举办婚礼。

本书作者在长达十年的时间里，关怀近百位八十岁以上的老奶奶，他发现：高龄奶奶的精神世界异常丰富；她们的烦恼与痛苦非常复杂；她们身上的人性温情与生命力量让人震撼。本书将大量实用关怀技巧融入到生动的故事中，把“高龄老人关怀”这一涉及每个家庭的艰难事情变成了“人人皆可做好”的事情，是每个家庭必备的教科书般的关怀宝典。

一代天才少女反穿现代都市，她将如何一步一步披荆斩棘走上她的超时空巨星之路？当灯光的热度，粉丝的仰慕，全都化为她能量的源泉。当潜藏体内的能量，悄然升级的异能让她如破茧的蝶。——当然，现代生活也不简单，适应是个大问题，敌人还来袭。而就在那最茫然的一瞬，是谁朝她伸出了手，至此不遗余力，护她一世无忧。

诡异病毒的流行，让城市的人处在基因污染的边缘；异化的身体放大了心中的恶念，一宗宗可怕的案件背后，是一场没有归途的人性实验。一个新的部门因此成立，为了阻止这阴谋和罪恶。“我们局算上工会、老干部科等杂七杂八的部门，一共有二十一个科室。既然新加了一个，就叫第二十二科吧。”

从讨厌到喜欢的距离有多久？可能就是秦未见跟林栩之的距离。“林医生，你等下会碎一台手机。”这是话剧演员秦未见，在跟她的心理医生证明她有奇妙能力的预言。在经历一场陨石坠落之后，她意外获得了看见未来的能力。通过碰触别人的肢体，秦未见可以看到对方在近时间内发生的灾难。而她提醒当事人避开凶险时，通常会被别人当做是“乌鸦嘴”。秦未见并未在意，她继续在她“拯救世人”的道路上渐行渐远。与此同时，她与林栩之的关系，一改之前的争锋相对，变得温馨起来……

三年恩爱的生活，终究抵不过初恋的美好。黎诺被婆家一脚踹出豪门，还给她扣了一顶荡妇的帽子！一夜之间，她成为豪门弃妇。弃妇又如何？她运用自己的才华，在商界打拼出来一个属于自己的天下，成为一等豪门弃妇。一直追求她的男子，表示不在乎她的身份，只想与她白头到老。SORRY，从前姐不喜欢你，现在对你也没感觉。前夫回心转意？对不起，姐没有吃回头草的习惯。一直仇视她的冤家，居然说喜欢她？呃，姐有点风中凌乱了。

还在襁褓里的夏天就被追杀，夺天地造化，弥补先天之缺，灾星做宠物，快意恩仇，随着崛起他发现大陆真正的秘密……