第19章 把好入口关，吃出健康，养好肝肾(2)

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

《<本草纲目>中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法，并阐述了中医养生、食疗基本常识，帮助读者运用本草对症治疗现代家庭常见疾病。此外，还结合现代人生活特点和饮食习惯，为不同体质、不同年龄、不同工作性质的人群提供了全面实用的本草养生方案，并详细介绍了五脏的食养方法，帮助读者轻松调理五脏，实现健康。

随着自然界的运动变化，人体的脏腑经络、气血津液也会随之发生相应变化，并且这种变化有着严格的季节性，所以在二十四节气中科学合理地安排膳食，针对不同的节气选用不同的食物来制作饮膳，就能起到利用有利因素，实现“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，从而达到保健强身、防病治病、延年益寿的目的。本书正是根据二十四节气对人体的影响，系统地阐述了顺应节气并科学地进行食疗方面的知识，适合各阶层的读者阅读，是关注健康者的必读之书，也是家庭必备的食疗宝典。

现代很多女性，由于工作繁忙和压力过大，使得体力和精力透支，再加上平时也不注意饮食调理，很容易导致营养失调，进而导致美丽和健康出现了诸多问题。解决这些问题的关键在于保养。“没有丑女人，只有懒女人。”这是世上无法推翻的真理。作为女人，只有找到适合自己的保养方法，再加上耐心、恒心，才能让成熟的美丽悠然绽放，愈久弥香。

本书介绍关于女性营养健康方面的1001个问题，经精心挑选，具有一定代表性和普遍参考价值。作者通过将问题细致分类，划分为五大部分，分别为：平衡膳食、身体防护、合理营养、特殊人群与女性营养、四季交替与女性营养。每个部分选取紧密贴近生活和女性实际需要的问题逐一进行解答。为方便读者阅读，本书以每个章节内容为依据，分别列举出相应的关键词作为主题，更使得全书具有清晰的脉络和主线，读者查找和阅读更轻松。

傍晚的阳光散着软黄色的余晖，静谧的空间里只听得见溪水叮咚流淌的声响。一棵棵苍天大树昂着首向上攀爬，与那同样绿油油的草坪连在一起，从远处看去，还真像一片翠绿色的海洋。三月是一个春暖花开的季节，到处都是鸟语花香。本是一派温暖和谐的景象，在草地上疾步行走的白缨此时却是根本无暇欣赏。对于天生路痴的她来说，没有比在深山里迷路更糟糕的事了。公司组织外出郊游，由于终日宅在家里，白缨着迷于树……

生育对女性的身体影响很大，产后的女性在生理上会发生一系列的变化。由于产后女性身体内激素分泌的变化以及精神压力、产后调养不当等原因，新妈妈会遇到一系列的烦恼，诸如黄褐斑的出现、皱纹的增多、肤色的晦暗、头发的脱落、指甲的断裂及生育性肥胖等等。 为了帮助爱美的新妈妈重新获得昔日的风采，我们从美容瘦身的角度出发，科学合理地帮助新妈妈锻炼身体相关部位的肌肉，减掉多余的脂肪使新妈妈尽早恢复苗条的体型。愿本书能给您带来幸福和快乐，让您轻轻松松地告别产后的烦恼，漂漂亮亮、风风光光地做妈妈。

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这套书名为《地图上的中国历史》，包括《疆域与政区》、《古都与城市》、《交流与交通》、《民族大迁徙》四种，顾名思义，是以地图为纲，讲述中国历史的某一方面。前贤总结的学习历史的方法，强调要抓住几个W，其中一个就是Where（哪里）。因为任何历史事实，无论是人物、制度还是事件，无论是物质的还是精神的，都是与一定的空间范围联系起来的，都发生或影响于地球表层的某一个点、线、面。正如先师季龙（谭其骧）先生言：“历史好比演剧，地理就是舞台；如果找不到舞台，哪里看得到戏剧！”空间因素对历史的作用如此重要，是了解和研究历史的重要内容，也是理解历史不可或缺的因……

《美妙的新世界》是赫胥黎1932年出版的科幻小说，刻画的是机械文明下的未来社会。在那个世界里，人性被机械剥夺殆尽。处于“幸福”状态下的人们都是被预先设定种姓，然后由试管和育婴瓶孵化出来。胚胎分为由低到高的不同种姓，接受不同的训练。低种姓者矮小丑陋，承担社会里最底层的工作；高种姓者高大漂亮，构成社会的上层。在新世界里，每个人都很快乐，所有人的快乐都是一模一样的。书中对技术发展的反思、对人类命运的忧虑，使得本书成为了二十世纪“反乌托邦”文学里的一面旗帜。

作为一个冷酷的杀手，本应成为一个机器，但拥有她后，变化很大。

在江油的蒋雪峰注定该成为一位优秀的诗人。他不是那种拿着诗歌当工具使用的人，他的安静、他的寂寞、他对诗歌的敬畏练就了自己身心的干净。他有一句诗“李白的战士最听酒的话”流传很广，而恰恰是这一貌似调侃的句子，让我们看见了一个真诗人的内心，那些尘世，那些绳营狗苟，那些花花肠子对于诗人来讲是不屑的。

已经上架啦，大量存稿，放心食用哦，绝不坑扶甦将一只黄莺养成了人，两两情根深种。但是，当“前世宿命”浮出水面，隔着恩恩怨怨、今生前世的爱情是否还能如愿?不废话了，就是神仙和妖精谈起了恋爱，要多独宠有多独宠，要多虐恋有多虐恋

《三只狮子》（A Tale of Three Lions）是哈葛德“艾伦·夸特曼”（Alan Quatermain）系列冒险小说中的一部。艾伦·夸特曼是当年发现“所罗门王宝藏”团队中的一员。在这部小说中，他再次深入非洲大陆，开始了一场惊心动魄的猎狮之旅，而且，这一次与他同行的，是他的儿子哈利……哈格德的非洲小说所具有的想象力,远远超过了当代畅销书的水平。

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