第23章 维系生命热量 调理体质偏颇，优化女人健康之本(3)

“毒素对人体是十分有害的，它会影响人的精神状态、气血运行、代谢平衡以及人的脏腑功能，加速人体衰老等等。更重要的是在它的作用影响下，很多疾病得以滋生。本书在对毒素形成的原因、人们常见的认识误区进行阐述的同时，还为您提供了运动排毒、食物排毒、排毒食谱、排毒小窍门等简便易行的小知识，让您走出排毒误区，永葆健康体魄。”

咱老百姓过日子，讲究的就是平平安安，简单有效。没那么多的精力和财力去做无用功。也不能“跟风”，“跟潮流”地去吃、去喝、去穿、去玩……哪些该做，哪些不宜做的观点在老百姓的心里尤为重要。本书就为您揭示这些道理。

有时我们会片面理解甚至误读食物的营养信息，这些营养误区会给身体带来负面影响。探求食物的营养真相，用吃的智慧保护身体健康。《美食天下（第2辑）：健康必知的食物营养真相128例》让你清楚了解128种食物的健康必知的食物营养真相。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

偏方，指医疗价值极高，对某些病证具有独特疗效的方剂。它虽取自民间，却是历代相传，经久不衰的中华医学瑰宝。它操作方便、价格低廉、疗效显著。你相信吗？一根大葱就能治疗鼻渊，一块生姜就能防治感冒，一杯白开水就能止住打嗝，刚摘下的绿叶就能使痫证患者马上苏醒……可见，偏方虽“小”却有着不可估量的功效，许多偏方甚至不花分文就能治好疑难杂症。本书收录偏方几百条，可治疗不同病证近百种。每种病证，均有数条偏方，无论你有无医学知识，一看就懂，一用就灵，人人读后都可成为“家庭养生保健师”。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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家逢变故的王伯昭被大宋隐世名将周侗所救，学得一身本事走下山门，同结义兄弟投身到大将呼延灼麾下，据守雁门，北抗辽国。辽国琼嘉公主貌美如花，女中英雄，战场上同王伯昭一见钟情，宋辽有别的他们是如何缔结鸳盟的？但他们的结合却只是故事的开始而不是结束。王云天—王伯昭与琼嘉公主之子，辽国灭亡后流落大宋的他会有怎样的人生经历？与父亲结义兄弟的子女之间又有怎样的纠葛？面对私仇国恨，血脉亲情，旧时红颜他又将如何对待？金国侵宋，武林不安，这中间又交织着怎样的矛盾纠纷？看“赤子天涯”，阅一代传奇。

乔安好，一生无欲无求，遇事随遇而安。直到遇见一个叫傅少城的男人。他宠她宠的恨不得全世界都为之嫉妒。她为他挡枪林弹雨，谋划未来，盘算家业。可从头至尾，无名无份。她不提，他亦是不提。可当真相揭晓，她才恍然明白过来。她悲凉一笑，她是什么？备胎？利用工具？那一日，当她被迫被绑在手术台上，他强行利用一切关系，让她交出双目，只为他所爱之人……

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重生八零末，静姝的目标很明确：学习学习学习，赚钱赚钱赚钱什么……渣男贱女还敢来那就一句话：干翻丫的！

《文学成都·2009》作为城市的文化符号，可以表明成都既是休闲的城市、现代田园城市，成都也是一个文学的城市。阅读一个城市的文学，就是阅读这个城市的精神状态；触摸一个城市的文学，就是触摸这个城市的文化情怀；进入一个城市的文学，就是进入这个城市的内心世界。一个城市的文学也因此成为解读这个城市的精神符号和文化标杆。

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曾令人闻风丧胆的星际海盗女首领妃千岚，莫名重生在七千年前的华夏古国，好不容易享受了三年安逸生活，却迎来了一场历史上最为动荡不安的末日浩劫。在末世第二年依然安好活下来的她，却因为错信他人，论为丧尸口中的肉粮。本该是尸骨无存的炮灰人生，却意外地得到重来的机会。她这只小小的蝴蝶，又将会引来怎样的效应改变？

天生丽质，就会得人宠爱吗？出生高贵，就能诸事顺利吗？嫁入皇宫，就会享尽荣华吗？哪儿有那么容易！本文的女主经历了人生不易、命途多舛，但是她选择了接受挑战，并活出了精彩。女神是怎样炼成的？凤凰涅槃便是最好的诠释。