登陆注册
3159100000002

第2章 对症下药,中医辨证治疗失眠(2)

难道是艾滋病?一个可怕的念头在他脑海里闪现。小林内心惶恐不已,觉得自己已经身染艾滋病。想得久了,他也就懒得再去想了,只希望自己能好好睡一觉,因为他已经接连一个多月没睡好了。但是,他发现“好好睡一觉”简直成了一种奢望。晚上只要一闭眼,脑子里就是三个字:艾滋病!后来在同学小魏的陪同下,他去一家医院做了艾滋病病毒抗体检测,化验结果为阴性,小林悬着的心终于放下了。奇怪的是,他晚上还是睡不着。这是为什么呢?

失眠的原因有很多,从小林心烦、失眠、入睡困难,同时兼有手足发热、盗汗、口渴、咽干这些症状来看,他显然是属于阴虚火旺型失眠。心阴不足,阴虚内热,心神为热所扰,所以心烦、失眠、手足心发热;阴虚津液不能内守,所以盗汗;心阴不足,则虚火上炎,所以口渴、咽干。我们都知道,心烦不寐,心悸不安等症,是由于肾阴不足,不能上交于心,心肝火旺、虚热扰神所致。肾精亏耗、髓海空虚,还会伴有头晕耳鸣、健忘等症。

首先恭喜小林,他得的不是艾滋病,只是失眠症。但是,千万别小看了失眠,它说不定哪天也会给你温柔一刀。怎么根治这类失眠呢?传统的中医方法就是滋阴降火,清心安神。这类病人最好服用黄连阿胶汤。

用药:黄连6g,黄芩、白芍、阿胶各10g,鸡子黄1个。

方解:方中黄连、黄芩降火,白芍、阿胶、鸡子黄滋阴,共达清心安神之功。

加减:阴虚明显而心火不旺的人,还可以用天王补心丹(人参、远志、桔梗、玄参、丹参、当归、麦冬、天冬、茯苓、柏子仁、五味子、生地黄、茯神、酸枣仁);如果有的病人以阴虚为主,就用六味地黄汤(山药、萸肉、熟地、茯苓、丹皮、泽泻)加夜交藤、酸枣仁、茯神、合欢皮等。如果感觉上面这个方子药力不还是不够,还可以合用朱砂安神丸(黄连、地黄、甘草、当归、朱砂)。

心虚胆怯,安神定志方能轻松入睡

23岁的于娜是某网站论坛的兼职版主,由于工作的原因她经常很晚才能睡觉。于娜喜欢在线聊天,有时遇到一些志同道合的网友,她就和对方大江南北、古今中外地乱侃一通。但是她最近失眠了,而且还很严重,常常在噩梦中惊醒。据于娜的同事说,她是在和一个网友聊天的时候被吓到了!那天晚上11点多的时候,于娜和往常一样坐在电脑面前,眼睛盯着屏幕,手指上下翻飞地敲打着键盘。突然,一个网友要求和于娜视频,于娜问他是谁,对方又不说。遭到拒绝之后,那个网友恼羞成怒,给于娜一连串发了许多十分恐怖的车祸现场的图片,于娜当时被吓得大哭起来。

过度惊吓的于娜,那一夜怎么都无法睡觉。只要她一闭上眼,眼前就会出现那些让人看了头皮发麻的图片。更为变态的是,那个人还在每个图片下面打着一段话:不和我视频,这就是你的下场!多么恶毒的人啊!于娜从此之后,患上了严重的失眠症,后来虽然辞去了这份版主的工作,每晚不到十点就上床睡觉,可是她从来就没有睡着过,她的生活始终被恐怖图片的阴影所笼罩。

于娜由于惊吓过度而不得入睡,即使勉强睡着又特别容易惊醒,整天精神恍惚,心神不安,胆怯恐惧,是心虚胆怯的表现。中医上讲,心气虚则心神不安,终日惕惕,虚烦不眠,眠后易惊醒,心悸、气短、自汗;胆气虚则遇事易惊,胆怯恐惧;舌质淡,脉弦细,为心胆气虚、血虚的表现。那么,像于娜这样的病例该如何调治呢?首先要益气镇惊,安神定志,最好选用安神定志丸。

用药:茯苓15g,茯神、远志各10g,人参6g,龙齿30g,石菖蒲12g。

方解:方中人参益气,龙齿镇惊,配茯苓、茯神、石菖蒲补气益胆安神,共奏益气镇惊、安神定志之功效。

加减:上方若药力不足,可加炒枣仁30g、夜交藤18g、牡蛎30g。若血虚阳浮、虚烦不寐者,也可用酸枣仁汤(酸枣仁、川芎、茯苓、知母),证情较重者,二方可合用;亦可选用温胆汤(半夏、橘皮、茯苓、竹茹、枳实、甘草、生姜、大枣)加党参、远志、五味子、炒酸枣仁。心虚胆怯,昼夜不睡,证情重者,可选用高枕无忧散(人参、石膏、陈皮、半夏、茯苓、枳实、竹茹、麦冬、桂圆肉、甘草、酸枣仁)。

痰热内扰,就要化痰清热

中医认为,痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸,调节宗气(元气)的出入和升降。如肺失肃降,就会出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时,使肺内的津液凝聚成痰。脾主运化,即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体,或思虑过度、劳倦及饮食不节,都能伤脾而使其失去运化功能,造成水湿内停,凝结成痰。

什么是痰湿内扰?中医认为,心烦口苦,头晕目眩,时常感到胸闷恶心,痰多,舌质偏红而舌苔黄腻的症状,均属于痰热内扰,这种情况下人比较容易失眠。治疗方法则是化痰清热,养心安神。这里给大家推荐清火涤痰汤。

用药:胆南星6g,黄连6g,生姜3片,茯神15g,贝母10g,竹沥10g,麦冬10g,柏子仁10g,丹参10g,僵蚕10g,菊花10g,橘红10g,杏仁10g,栀子10g。

方解:方中用胆星、贝母、竹沥、生姜化痰泄浊;柏子仁、茯神、麦冬、丹参养心安神;僵蚕、菊花熄风定惊;杏仁、橘红豁痰利气,共达化痰清热、养心安神之功效。

加减:一般症状比较轻的人,可以用温胆汤(半夏、橘皮、茯苓、竹茹、枳实、甘草、生姜、大枣);若痰热扰心、气血不足者,可在温胆汤基础上加远志、人参、熟地、枣仁,名为十味温胆汤;若痰涎沃心、淤阻血脉者,则可在十味温胆汤基础上加菖蒲、远志、郁金、杏仁、丹参以痰淤并治,清心安神;或用名医焦树德验方(黄连、生地、远志、天竺黄、郁金、生铁落煎汤,送服朱砂粉0.6~0.9g),也有较好的疗效。如果痰火较盛者,可用除痰降火汤(柴胡、黄芩、半夏、青皮、枳壳、竹茹、真珠母、龙胆草、山桅子、夜交藤)。

胃气不和,和胃安神要先行

周老太太今年68岁,儿子常年住在城里,她孤身一人在农村居住。今年过年的时候,儿子执意要把周老太太接到城里过年,老太太无奈之下只好答应了。儿子为了让妈妈过个好年,特意从超市买了好多鸡鸭鱼肉,说是要给老太太“好好补补”。于是,周老太太天天大鱼大肉,尽管不习惯,为了不让儿子不高兴,她还是一个劲儿地吃。

麻烦很快就来了,胡吃海塞了一个月之后,周老太太每天都睡不着觉。半夜两三点钟,儿子常常见老太太一个人在客厅里转悠,起初还以为是她刚进城不太习惯,可是连着好多天都是这样,让他感到十分不解……

儿子的孝心是值得肯定的,只是这样尽孝可能会把老太太给害了。从上述情况来看,老太太是胃气不和导致的失眠。中医上讲:“胃不和则卧不安。”什么意思呢?就是说一个人的饮食不当,造成脾胃功能失调,导致失眠。中医认为,从五行生克论,脾为心之子,脾胃相表里。因此,脾胃功能失调,宿食停滞,或胃肠积热,胃失和降,子病累及母,造成心神不宁而出现失眠。

胃气不和的人,往往会感到腹胀、腹痛,有的人甚至恶心或呕吐,大便异臭,伴有便秘等症状。那么胃气失和的人如何解决失眠的问题呢?中医治疗胃气不和引起的失眠常用保和丸。这种药有消食导滞、和胃安神的作用。

用药:神曲10g,半夏10g,陈皮10g,莱菔子10g,山楂15g,茯苓15g,连翘20g。

方解:这个方子中山楂善消肉食油腻之积;神曲消食健脾,能化酒食陈腐之积;莱菔子消食下气,可消麦面痰气之积;半夏、陈皮行气化滞,和胃止呕;茯苓健脾利水,和中止泻;连翘散结而清热,用麦芽汤送下,以增强消食之力。食消胃和则夜卧安宁。

加减:至于便秘的人,可加用酒军6g、芒硝10g;呕吐及恶心者,加黄连、苏叶各6g;腹胀、腹痛者,加厚朴、元胡各10g,陈皮可用至20g。重证者用调胃承气汤(大黄、芒硝、生甘草),胃气和,腑气即通而止,不可久服。如积滞已消,而胃气未和者,仍不能入睡,可用半夏秫米汤(半夏、秫米),以和胃气。

养心调神,一觉睡到自然醒

老叵是一位山西煤老板,最近他一直在为女儿的婚事发愁。老叵身价几千万,可是他没有儿子,只有一个22岁的独生女。他很想为自己的女儿找一个德才兼备的丈夫,将来也好继承他的事业。于是,在一个朋友的建议下,他在国内某著名论坛上刊登了一则征婚启事。让他没想到的是,短短一天的时间他就收到了上千条应征者的回复。其中不乏清华、北大的研究生,还有一些事业小有成就的年轻人,当然也有对挖煤事业情有独钟的社会青年。

总之,各类高精尖人才应有尽有,老叵有种“乱花渐欲迷人眼”的困惑。他坐在电脑前喝着铁观音,抽着中华烟,一页一页地翻看着帖子下面的留言,无法决定到底选谁才好。3天过去了,老叵心里还是拿不定主意,最后女婿没选成,居然还失眠了……

老叵是忧思过度造成的失眠。中医认为,神安则寐,神不安则不寐。因此,治疗这类失眠症就要运用调养安神法。调养安神法主要有以下几个方面:

1.清静养神法。《内经》中说:“心者,君主之官也,神明出焉。”像老叵这样为女儿选女婿的事情发愁,这就是在用“心”做事。他的心神日理万机,常常处于动而难静的状态。老叵的心神过于躁动,结果导致失眠,长此以往,还会扰乱脏腑,耗气伤精,容易招致疾病,促人衰老,减短寿命。养神之道贵在一个静字。古人常说“静者寿,躁者夭”。这是因为心常静则神安,神安则五脏六腑的气机协调,精神日渐充实,就能延年益寿。清静养神,心静制躁,是防治失眠症的重要方法。

2.适度用神法。强调静以养神,并非绝对的神静不用。实际上,要做到绝对的“静思灭想”,那可能连植物人都做不到。人肯定会用心去思索一些事情,如果不思考,没准还会得老年痴呆。然而凡事都应有个度,过犹不及。要用心神,但是不要过度透支、殚精竭虑,这样只能适得其反。思太过则伤,神过用则废,导致心神亏损。老叵没有儿子,女儿是他的全部寄托,这样一来,选女婿自然成了他的头等大事。可是真有那个必要吗?不妨让自己的心神处在一个适中的状态,也就是我们常说的“和谐”。因此,要把心神调整到一种和谐的状态,达到“神安则静寐”。

3.动形怡神法。道家创始人老子有“绕室行千步,始就枕”的习惯。有的人会问,道家不是一直主张清静无为吗?道家是力主清静的,但是并不完全排斥动形以怡神。事实上,适当的运动还有助于睡眠。比如,散步既能舒筋活络,也能动中得静,动而怡神。

4.节欲守神法。人的欲望是无限的。你可能因为找不到好工作而失眠,也可能没有健康的身体而失眠,还有可能因为失恋而失眠……总之,欲望也是导致失眠的一个因素。当然,这里说的欲望专指性欲,节欲便是指节制性欲。节,调节之意,意为适度而止,不可不用,不可妄用。只有这样才能使神守心中,而心神宁静则入眠安宁。

同类推荐
  • 你吃对维生素了吗?

    你吃对维生素了吗?

    维生素,单从字面意思来解析,它就是“维持生命的营养素”。在人体所需的营养素中,维生素仅占很小的比例,这么不起眼的一个小东西,却是促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物,是调节机体新陈代谢的重要物质,对维护人体健康有着巨大的作用。
  • 黄帝内经十二时辰养生

    黄帝内经十二时辰养生

    《黄帝内经十二时辰养生法》从日常生活着手,帮助我们解读《黄帝内经》里的养生智慧。年有十二月,日有十二时,五脏六腑有神明。只要我们每天按照人体的本性好好生活,在正确的时间做正确的事,好好吃饭、好好睡觉,供养好我们的先天真元,养生就会变得非常简单!
  • 影响一生健康的误区

    影响一生健康的误区

    本书从生活起居、饮食习惯、运动健身、职业健康、心理保健、两性健康、疾病医药等七个方面讲解了种种容易被忽略的影响健康的习惯误区。
  • 风湿自我康复全书

    风湿自我康复全书

    人们常认为“风湿病”就是关节炎,这种说法其实是不正确的,风湿病是多种疾病的总称,范围涉及骨关节、韧带经络、骨滑囊等。风湿病的危害性不仅是病症本身对身体的损伤,还有其并发症给人体带来的危害,对这些疾病和并发症地预防和治疗就成为备受人们关注的问题。目前,大部分健康人群和风湿病患者在防治过程中都主要依赖于药物,其实,合理的膳食习惯、科学的饮食方法等,同样会对风湿病的改善、控制具有良好的效果。本书献给渴求健康的风湿患者朋友,教您从病理入手,根据不同症状,正确用药,合理膳食,注重调养,让您一步一步走向健康的彼岸!
热门推荐
  • 百丈清规证义记

    百丈清规证义记

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 异世重生:极品女神医

    异世重生:极品女神医

    为回到前世报仇雪恨,她答应生死官穿越到异世去完成任务。奈何投身为不受宠的庶出五小姐,一边虐渣斗白莲花,一边撩美男俘获真心……本以为爱无能的她,却不知不觉芳心沦陷……当重生机会将至,她又何去何从?
  • 我的系统实在太稳了

    我的系统实在太稳了

    系统:“您有一亿兑换点,请问需要兑换什么”给我来五亿个天帝奴隶,我要带出去装装逼,还有,给我兑换不死之身。苏阔穿越到异界,获得系统附身,一路无敌打脸爽翻天。
  • 二嫁豪门,前妻请束手就擒

    二嫁豪门,前妻请束手就擒

    据说R市景氏集团的总裁专情、多金、颜值高、最重要还单身,这让R市所有的女人都发了疯的想嫁给他。但是凡事都有例外,古月颖作为景氏集团旗下万千普通员工中的一名小透明,对于自家头顶“R市女人最想嫁男人排行榜前一”的总裁毫无兴趣。毕竟在她心里她那个莫名其妙失踪了的前夫才是她心口的白月光和朱砂痣。但是,古月颖在看过自家总裁的真面目之后再不能淡定了……为毛总裁跟她前夫长的一毛一样?为毛连喜欢的讨厌的都一毛一样?为毛……当古月颖确定景睿这货就是她那突然失踪的前夫时,她毫不犹豫的将某个男人堵在墙角,看着他深情的说道:“景睿,你还记得当年大明湖畔的前妻古月颖了吗?”
  • 世界名人名言金典:爱情小语

    世界名人名言金典:爱情小语

    歌德说:“名言集和格言集是社会上最大的财宝——只要懂得在适当的场合把前者带进会话里,在适当的时间唤起对后者的记忆。”我们人类社会那些出类拔萃的名家巨人,在推动人类社会向前不断发展的同时,也给我们留下了宝贵的物质财富。他们通过自身的体验和观察研究,还给我们留下了许多有益的经验和感悟,他们将其付诸语言表达出来,被称之为名言或格言,其中蕴含并闪耀着智慧的光芒,成为世人宝贵的精神财富。人们将之作为座右铭,产生着无限的灵感、启发、智慧和力量,从而成为人生的航灯,照耀着成功的彼岸。
  • 太上洞玄灵宝业太玄普慈劝世经

    太上洞玄灵宝业太玄普慈劝世经

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 三国之大厨无双

    三国之大厨无双

    世人皆说三国好,可这是一个彻彻底底的乱世。乱世,人命贱如狗!什么西凉猛虎董仲颖,四世三公袁二子,八顾刘表定荆州,乱世枭雄曹孟德,民心所向刘玄德,孙家三代立江东……这些,都和方莫没有关系,他首先想到的是,怎么活下去!?慢慢的,他渐渐接受了身边的人。“桃园四结义?我看行!”——————————方莫!接下来事情好办了,大哥当领袖,二哥三哥万人敌,他则躲在背后出馊主意。大厨,也能无双!ps:已有百万字经验,不必担心太监!ps2:新书,《大汉第一狠人》
  • 人间喜剧精选集(共10册)

    人间喜剧精选集(共10册)

    一部人性百科全书,写尽你一生可能遇到的所有人!法语翻译界泰斗傅雷历时25年,精选精译15篇,全收录!遗失的一篇《猫球商店》由“傅译传人”罗新璋精译精校。作者巴尔扎克,文学界的拿破仑、法国社会的一面镜子,雨果、普鲁斯特、茨威格、哈代、毛姆、木心等众多文学大家的精神领袖!在人类共同的精神世界,《人间喜剧》用91部小说、2400多个典型形象,融汇人间百态,写尽你一生可能遇到的所有人。这是一部人性百科全书,一座罕见的文学丰碑!
  • 每天一堂感恩课

    每天一堂感恩课

    感恩之心的形成是心灵修炼的结果。心理学认为:心改变,态度就跟着改变;态度改变,习惯就跟着改变,习惯改变,性格就跟着改变;性格改变,人生就跟着改变。常怀感恩之心,我们的人生将更加美好。一天一个感恩故事、一天一段感恩阐述。从一月到十二月,让读者在这一年的感恩之旅中完成心灵的蜕变。
  • 有匪(赵丽颖、王一博主演《有翡》原著)

    有匪(赵丽颖、王一博主演《有翡》原著)

    赵丽颖、王一博主演电视剧《有翡》原著小说。晋江超200亿积分、大神级作家Priest古言小说扛鼎之作,豆瓣年度读书榜单推荐作品。每个人心中都有一个江湖,每个江湖中,都有一段动人心魄的爱情。Priest以犀利的笔锋,写出了她心中那个波澜诡谲的江湖,又用柔软的笔触,描绘出了周翡与谢允之间那段跨越了生与死的爱情传奇。