第37章 国学中其他经典养生方案 (3)

高血压在我国普遍存在着患病率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。在2004年我国发布的“中国居民营养与健康状况调查报告”中指出：我国成人高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数为1.6亿，而高血压人群的知晓率、治疗率和控制率仅为30.2％、24.7％和6.1％。

本书从生理、心理、运动、饮食等方面人手，结合现代人的生活特点，提供了简便易行的改善睡眠的方式方法。

也许有人会问，怎样的生活方式才能称之为健康的呢？而这正是本书向大家讲明的一个主要理念，这本书将从关注自身的健康状况、远离危害健康的各种因素、改善饮食、科学运动、调整心态、养生保健、瑜珈健身等诸多方面向读者提供最新的健康知识，引导读者学会如何建立良好的生活方式，本书从而帮助您从不同角度了解那些被越来越多的人所关注的健康新知，把健康掌握在自己的手中！本书对于所有追求快乐、健康、长寿的人来说，无疑是必备的一本健康秘籍。

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

慢性肝炎很常见，诊断不困难。然而，慢性乙型肝炎很少在发生后即能作出早期诊断，多数病人就诊时难以说明何时开始有病；就诊时，甚至多次门诊后医生也未必能正确说明病情程度；有的病人病因不明或治疗无效，辗转求医尚无结果。肝炎患者在日常保健和治疗中应该注意些什么呢？本书主要从不同的季节，介绍了一些科学的保健方法，可以让你避免感染，为了我们的健康我们一起来看看这本书吧。

他潇洒而不风流，她貌美而不招摇。他家世显赫，她一贫如洗。他貌似玩世不恭，她酷似冷漠无情。可笑的是，送上门的美食他偏不要，偏要得不到的清汤面！而她，发誓永不嫁入豪门，却偏偏爱上了高富帅！纵然他再怎么居高临下，也不得不拜倒在她的石榴裙下。而她~纵然再怎么倔强，也不得不低头认输。也许，人生就是一段讽刺！爱情、婚姻、香火、阴谋、上一代与下一代的恩怨情仇，一言难尽……

记录下了当代十一种孤独的人生。每个人都是一颗孤独的螺丝钉，记录了这十一种状态

新书《富贵锦绣》已上传，请大家多多支持一场突如其来的大火，不仅将栖霞村化为灰烬，更是夺走了墨儿唯一的亲人。她攥紧拳头，暗暗发誓：你们欠我的，我会加倍地讨回来的！且看她如何搅弄风云，快意人生！

岂曰无衣，与子同袍。王于兴师，修我戈矛。边塞百姓人人皆知陆将军骁勇善战、天生神力、用兵如神、面若好女……陆无衣：等等！前面几条也就算了，最后那句“面若好女”什么意思？！劳资本来就是“好女”好么？！樊长生：能一拳打死一头熊的“好女”么？陆无衣：滚！

主角：四撒能互万艘天因辛辣填塞。唐三：小清，别把他打死了新人新书，文笔稚嫩，勿喷。

“嘶——”一阵阵的疼痛席卷而来，柔弱的少女手上沾染了红色艳丽的鲜血，犹如死神一般，从脏乱不堪的地上爬起。她是慕容绾，一朝重生，却被权倾朝野的摄政王权久昭带回了帝都。他说，他是她的皇叔，是她此生的庇护，而她是整个帝都唯一的帝女慕容绾。他一朝动心，却是为了一个小丫头片子，“绾绾还是乖乖的从了本王！”小狐狸戏谑着对着他，“你是我皇叔。”某男嘴角扯了一扯，“你我可没有血缘关系。”“……”【宠文+男女主身心健康】

身为大成的长公主，到死落得个前朝反贼的名声，若问她真有什么遗憾，除了无法手刃那个奸佞的前夫，最大的遗憾便是为她而死的带刀侍卫南晋言。直到三年后，她重生到侍卫亲妹妹身上，此时南家深陷私自铸钱的灭顶之灾，家破人亡，南家兄妹被诬陷谋害人命，且看她如何洗刷冤情，重回朝堂，与只手遮天的前夫斗智斗勇，颠覆大成。

痞帅的唐霆是他，温润如玉的君玺今是他，平淡如水的衍绝是他，残暴果断的K-t是他，最爱她的亦是他。他爱她，也许是相遇，也许是陪伴。

岳齐问，如何能让一潭死水活过来？李在答，给它挖个更深的坑！一个小小的意外，李在回到了大和四年！贞观之治过去了，开元盛世过去了，安史之乱都过去了？那我来干嘛？挖坑吗？南有佛母泪不老泉，西有亡灵书圣约柜，北有世界树，东边蓬莱仙山琼阁缥缈无踪，却有太阳神国，黄金圣殿！李在如何在这个瑰丽的世界里求证真我？

在编写体例上，本书按照时间顺序，兼及诗文体裁，从周秦诗音写起，包括诗经、汉魏辞赋、乐府诗、魏晋六朝诗、唐诗、宋词、元曲。每章先录原文，后是注释，紧接着是赏析文字，以便更好地帮助读者了解诗词曲赋的创作背景和寓意情感。