第9章 抗衰老必须学会排毒(1)

拥有积极的心态，可以帮助你更客观、金面地认清周围环境。拥有积极心态的人懂得在各种场合使自己保持良好的心境和稳定的情绪。境遇不佳时，会鼓励自己克服困难、勇往直前；志得意满时，又懂得使自己时刻警醒，不至于迷失。拥有好的能力固然是好事，但如果没有一副好心态，那么好的能力不仅无益于人的发展，反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实中，好心态比起好能力来，往往使人更快地适应环境，取得来自各方面的认同和事业的成功。

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

我们知道，自然界的一切生物无时无刻不在受春湿、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响。我国古典医学名着《黄帝内经》首次提出了“天人相应”的养生观。这种观点认为，人生活在自然界中，同时也是自然界的重要组成部分，人体的生理活动受自然的影响而不断地调整和适应。大自然阴阳消长的变化，引起了四时寒暑冷凉的变化，并形成了春生夏长秋收冬藏的生物发展规律。

爱生活就从爱自己开始，爱美丽就从爱上好习惯开始。美丽的细节有多少，美丽的习惯就有多少，它成就美丽、捍卫美丽，也让美丽得以继续。Anne喜欢一切美丽美好的东西，内心渴望如花一般绽放一生，更希求可以开得美丽、开得精彩、开得长长久久。

阿来散文精选。阿来，当代中年作家，藏族主要作品有诗集《棱磨河》，小说集《旧年的血迹》、《月光下的银匠》，长篇小说《尘埃落定》、《空山》，长篇地理散文《大地的阶梯》，散文集《就这样日益在丰盈》。《尘埃落定》，1988年3月由人民文学出版社出版。2000年荣获第五届茅盾文学奖。本书系“中华散文珍藏版”从书中的一本。

她剑术精湛貌美如花，竟然穿越到一个鸟不拉屎的地方？她强势霸道胆识过人，竟然碰到一个更霸道狂妄的男人！他救了她，却要她永远跟着他，永远不能离开他！她千方百计地逃，他千方百计地追。碧湖波光潋滟，西天的云海灿烂红艳，一缕缕霞光染红了她白皙的脸。她坐在草地上，说她喜欢另一个男子，永远也不会喜欢他；他痛彻心扉，怒不可揭……他心狠手辣，运筹帷幄，霸气纵横，铁骨柔肠，她艳光四射，智计百出，一颗脑袋顶得上三千铁骑；他狠，她也狠；她强，他更强；这是一场强者与强者的爱情征战……金戈铁马，长河落日，她以柔弱之躯助他成就千古霸业；阴谋连环，残酷杀戮，数不尽的恩怨情仇，他要美人也要江山……

十七岁,豆蔻年华,他许她地老天荒。 二十七岁,荏苒光阴,她拒他千里之外。 这十年之中,他说过无数次爱你,却遥远得连末梢都听不到。 这十年之中,她想过无数次忘记,却挣扎得连呼吸都很艰难。 兜兜转转的岁月,如风一样来去自如,一场相遇生动彼此生命,却又爱得倍感苦涩。 也许,很多事往往都没办法,就像先爱上一个人,却又不得不选择忘记。 可惜的是,宿命让我在最美好的时候遇见你,却未教我怎么遗忘……

新书《开局宇智波之我的外挂电量不足》【本外挂提供属性＋点、技能修改、五感操控、战斗托管、挂机修炼.....等各种功能，不需要氪金，不需要努力，一秒助你走上人生巅峰！】【一键开启？√/√】开局穿越成火影红眼病一族的病友，他一键秒开所有功能。再睁眼！他躺在大蛇丸的解剖台上，胸膛被割开血淋淋的口子。宇智波禾急：“....”大蛇丸：“....”滴血的手术刀：“....”外挂作弊器：“当前电量剩余7%，低功率运行中，请充电！！！”.....这是一个精神病院长穿越后，开启电量不足的外挂，满世界抓捕精神病患钻研医术的有爱故事。站在被改造成精神病院的宇智波族地上，身后是穿着黑底红云制服的护工，宇智波禾急脚踩在外道魔像上，俯瞰着密密麻麻的忍界联军，喜上眉梢道：“满地跑得都是精神病患者，得治啊~！”院长（宇智波禾急）在诊断治疗书上写下最终的治疗方案......本书又名《论对精神病患沟通与治疗的学术报告》，《精神重症的遗传表现——红眼病等血继限界》，《火影在精神病内的治疗记录》....以上qq新群母巢798230019

【女扮男装！绝对爽文＋互撩大法！】在旁人眼里，喑爷满身清冷，一股子大佬气息震慑众人，一个眼神就让你噤若寒蝉……在顾神眼里，却是换了另一番滋味----小九喑腰细腿长，冷酷狂傲得可爱，连揍个人，都可爱的那么好看，让人忍不住…… …… 奈何媳妇桃花朵朵开，男的他就忍了，他喵的女的来瞎凑个什么热闹？！ 于是某天，某神悄咪咪的将喑爷手机里的妖艳贱货拉了黑名单……

爬山无意穿越，女尊的古代生活应该怎么过？安汀有些发愁。有金手指在手，虽不至于没吃没喝，但她总不能在山林里独居一辈子。为了过得舒服点儿，她也得拼了——古代这地盘上，功名仕途才是金灿灿的保护伞！【情节虚构，请勿模仿】

家族弃我，我为家族！豪门弃我，我为豪门！宗门弃我，我自立宗门又何妨？豪门身份、长子嫡孙，却成为了家族弃少。自九天而来，揽日月星辰，踏碧波巨浪！重新来过，再回当年，这一世，我不留遗憾！这一世，我为善良而活，我为恶人而生！这一世，我要拿回本属于我的一切！傲天而立，弃少称尊！

数万年前，天帝称道与众神合围赤帝，逼得赤帝不得不自灭元神幻化成十日，明耀当空，得意休养生息后，欲要卷土重来，天帝亦感受到威胁，恰逢后羿天神横空出世，下令射日！这九日化作九只金乌散落凡间，从此不知去向......

改变，在原来的地方开始，在原来的地方结束。

青苔“档案三部曲”终极篇——《异闻档案》隆重推出。镇南方、小惠携手神探凌力掀启“异闻档案”序幕，昔日“天才神童”大显身手，揭密诡案、奇案！九处解散后，舒逸与沐七儿归隐田园，可是他们能安享平静、恬淡的生活么？且看是什么使得隐世高手重磅回归，重出江湖······恩与怨，爱与恨，情与仇交织成一个个罪恶的陷阱，阴谋的圈套，这是智慧的博弈、这是人性的证明，这是正义与邪恶的最终较量，一切尽在——《异闻档案》。