第12章 修护问题肌肤，完美女人拒绝瑕疵 (2)

怎样吃才科学？中国人一般不习惯于生食蔬菜，我们有着丰富的饮食文化和烹调传统，有足够多的办法把新鲜蔬菜烹调得丰富多彩。但是这种成就往往是以蔬菜中营养成分的大量损失为代价的。营养学的研究已经证实，蔬菜中的各种维生素，一经受热，或多或少都会损失。

为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢？这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的，美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢？中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应，需要疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。气血畅通，“冰美人”就能够换新颜！癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的？中医认为是气滞造成的，寒凝和忧思导致气聚在一起，气血运行不畅，就像下水道堵塞、积习日久，器官就发生病变。

本书上篇主要以中医养生理论为主；中篇是中医养生基础篇，论述不同年龄、不同职业、不同性别、不同体质等与养生的关系；下篇为养生方法篇，从食补、药补、运动、调神、生活等方面讲述具体的养生方法。

《美食天下（第2辑）：女性常见病食补食疗》主要内容包括：凉拌马兰头、益母草煮鸡蛋、玉米须炖瘦肉、仙灵脾炖羊肉、西洋参炖乌鸡、益母草汤、乌鸡归芪汤、核桃莲子粥、红花通经益肤粥、益母草蜜饮、山楂红花酒、玫瑰花膏等等。

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

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往前走，你只需要一个理由，过一成不变的生活你却可以找出一万个理由。勇敢一点，或者说傻一点，走出去就是胜利。本书围绕“向全世界证明，不如向自己证明”这个观点，通过一篇篇短文，告诉年轻读者如何在忙碌的都市生活中以积极乐观的心态面对工作、生活。这是一本正能量的故事集，其中既有作者自身通过职场打拼生活积累下来的感悟，也有身边朋友发生的动人故事记录，为正在迷茫中的读者带去些许慰藉。

新书<第一横〉已经上传，希望大家喜欢。一不小心就成了三大祸害之首，又不小心受到女剑仙的重托，铲除三大祸害，你是要我除掉自己吗？

这是一个尸人和吸血鬼的生死大爱。这是一个尸人为了复仇，为了爱情，变成了吸血鬼的故事。这是一段生死纠缠的虐心爱情。明知我爱你，你却为了前妻放弃将我救赎。我重生了，那我便要为自己，为家人讨回公道。伤害我的，我会一个一个讨回来......

我想说我不过是婚姻的幸存者，或者是灾难的幸存者而已。但我终究没说出口，我怕坏了她的兴致，于是连忙快走几步，进了服务大厅。坐在结婚登记处的椅子上，我抬头看了看，对面墙上挂着“愿天下有情人终成眷属”的鲜红横幅。工作人员动作娴熟，程序规范。那一刻，我什么都没想。我呆呆地看着工作人员，看着她在结婚证上贴上我们的合影，又看着她在我的脸上狠狠地戳上了钢印。

曼丽是个三十五还未出阁的胖老姑娘，以凑合凑合的医术被人看中专治“疑难杂症”。曼丽“多才多艺”，“旁类杂通”，永远和小朋友一样走在“培优”路上。谁都能欺负她，最后，谁都会后悔滴，因为，原来她是“颐和”曼丽。--情节虚构，请勿模仿

她是楚国陵水之滨的青楼雅妓，只因容貌与异国公主相似，竟卷入纷杂混乱的后宫争斗中。她本无意争夺，性命却捏于他人手掌。她反击报复，誓要成为至尊红颜，朱笔判江山。她魅惑冷艳却无情残暴，她坐拥天下却孤身寂寞。她是决战疆场的将军，是运筹帷幄的谋士，是红颜祸水的妖女，亦是盛世蜀国的明君。她是乔焰雪，是闻名天下的冷血女帝。

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青涩的花季少女，耕耘着自己的花田。要想真正的种出上等的花田，等待！那美丽的芳郁，就在一次次成长的遇见和转变。