高血压、糖尿病、高血脂食疗与宜忌（新生活百科全书）

德国哲学家叔本华说：“在一切幸福中，人的健康实甚过其他幸福。可以说，一个健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多。”健康生活是幸福生活的重要组成部分，如果生活中失去了健康，我们的身体和灵魂就会披上一层阴暗。此时，即使拥有很多令众人羡慕的身外之物，也丝毫不能够从中体会或享受到幸福。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

饮食除了要讲究科学营养，还必须首先讲究安全放心。饮食无论是烹调还是搭配，都非常讲究，烹调必须注意生熟适宜，搭配必须注意相生相克。

她是一只胸无大志的小刑警，倒霉趴在明器上睡一觉，醒来竟穿越到这混账的年代，爹不疼娘不爱，下有个妹妹不择手段要置她于死地。她为了保住脑袋日日战战兢兢，怂成个球，不料草包成这样还能被薄情寡性的四皇子瞧上，从此开始被剥削压榨的小白菜生涯。四皇子不喜阴谋诡计除异党，她得去！四皇子不爱背后捅刀伤亲朋，她得上！四皇子不愿赶尽杀绝谋江山，她得来！日复一日机关算尽，岂知诸侯俯首，天将太平时，群臣进谏说她一介女子牝鸡司晨，太贪权势？拜托，你以为我愿意众叛亲离，恶名罩住的？你以为你们敬爱的四皇子储君之位，是大风刮来的？当自私卑鄙皇子的箭靶子不易，且行且珍惜……【情节虚构，请勿模仿】

从被仲厉诚接回家的那一刻开始，慕烟就知道，这个男人是她的命运！她得罪不得、逃脱不得，只能接受。她是他的小白兔，乖巧懂事又听话。但后来，这个男人保护我，守护我，甚至我也不知不觉中爱上了他。

他是骄躁蛮横，说一不二的尹氏总裁，因一次可疑的意外双目失明，她只不过是公立医院一名小小的护士，却在贴身护理他的时候，比他更恶魔更专制。他对她几近羞辱，费尽心机的想要把她赶走，她大度能容，微微一笑，却在笑过之后冷面相向让他乖乖听话。原本是他最讨厌的人，却是他在眼睛治好之后第一个最想见的人，然而满屋的惊喜与祝贺却独独不见她的身影。他的那次意外，真的是意外吗？为什么一直有人在暗中想要他的命？为什么总有人无形的阻止他和她再次遇见？而当他心急如焚，想挖开整个地球，只为找到她的时候，当他历尽千辛万苦终于得偿所愿的时候，再次寻回的她，真的是她吗？“如果你敢再离开我，我便亲手把自己的眼睛挖出来，让你再也不忍心丢下我，让你一辈子做我的眼…”

“夫君，我们双修吧！”她眨巴着眼，一副可怜兮兮相。男人含笑：“你确定？”“确定10086！”她兴奋地举手发誓，很快就脸色大变：“你你你你做什么？！”男人一脸无辜，将她薄薄的外纱丢掷一旁：“双修。”“不是这个双修啊啊啊啊……”谁说废柴不能修仙？她不仅要修仙，还要拉着酷炫霸拽的夫君双修！当废柴逆袭走向人生巅峰，当情到深处这世间再无乱花迷眼，我们的故事，从没节操的双修开始。--情节虚构，请勿模仿

战争和武器，这两个如影随形的狰狞怪物，远在阶级产生之前就已产生，强者恃它而成就霸业，弱者也依仗它得以生存和自强。自古有矛就有盾。随着科学的发展，到了现代，战争规模、武器的更新程度以及谋略者们的战争观念，足以令安于现状的局外人所膛目······

她是现代的绝世神偷，浴火中重生，竟成为了玄月国将军府又丑又笨的废物三小姐。亲父嫌她？偷！庶母欺她？偷！偷！渣妹害她？偷！偷！偷！恶男负她？偷得他内内都不剩！他是曾经的国之宠儿，绝世天才，却因着一个不为人知的目的装疯卖傻整整十年，直到她的出现……当那年的丑颜废材小姐，风华绝代，光芒万丈的那一瞬间，又耀了谁的眼，悔了谁的肠？当他褪去一身的伪装，绝世风华，笑看风云之际，她与他并肩而立，睥睨天下。当昔日那些嫌她、欺她、害她、负她之人厚颜无耻地来求她相助的时候。她冷冷地勾唇，眼带轻蔑，“早知今日，何必当初！”他莞尔一笑，眸光清冽，“她是我的女人，想求她？把头奉上先！”【雪狐狸系列第三部—雪妖篇】

原本规划好的完美人生，被一场背叛彻底摧毁。设计好好的“殉情”却没想到半路杀出个顾绍白，莫名其妙求来的婚姻，让这个男人成了她的“债主”。更崩溃的是，她竟然感觉还不错。从此以后，她许安歌人生的终极目标就是——彻底瓦解顾绍白的一本正经，把他从大家眼中的正人君子，调教成她一个人的“衣冠禽兽”。某天清晨，男人捏起怀里狐狸一样笑的灿烂的女人下巴，咬牙切齿，“许安歌，你现在心满意足了？”许安歌转了转水眸，“如果有生之年听到一声姑姑，那就人生圆满，那才叫心满意足！”“……”“来，大侄子！叫声姑姑来听听，乖。”男人脸色迅疾骤沉，“许、安、歌……”

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“对于手，您了解多少？”面对这个问题，很少有人能作出准确且明晰的回答。虽然手时刻陪伴着我们，而且每个人都认为对自己的双手已经相当熟悉了，但对它的真正了解却远没有人们想象中的那么多。基于此，自古以来出现了许许多多关于手的研究。著名的哲学家亚里士多德在其著作中说：“手并非单一的机能，乃是各种机能的表现。”在他看来，手隐藏着复杂的潜质和暗示力。

任喜喜还说，医生说，可以治好的。我一定要治好我的脸红病！任喜喜没有注意王天走了开去。王天在书房里坐了下来。原来所有的脸红都是一种病，谷晓文的，许一诺的，任喜喜的。焦丽不会脸红，可不会脸红也是一种病。这世界上有千万种病，你不患这种，就患那种。包括他自己，也是一种病。