第13章 饮食调养——自我把脉&膳食调养(6)

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失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

水果不仅是身体的需求，更是表达爱自己、爱亲人、爱伴侣的礼物！色彩缤纷、口感各异的水果，让你周围的世界充满了爱的空气！

本书的食谱在兼顾中国传统饮食的基础上，更多地引入现代营养饮食方法，反映了当代营养学治疗糖尿病的新理论、新方法和新技术。本书内容丰富，原料易懂，制作简便，安全可靠，既适合广大糖尿病患者及家属选用，也是临床营养师及医护人员的理想参考书。

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她一个外表看似冷淡实则内心逗比的年轻女老师陆辰惜，意外穿越到了网球王子的世界成了胆小懦弱的风间时绪。结识了高中版的王子们。一起经历了很多，慢慢的也产生了友情。当意外再次发生，她回到了自己的世界，他们又是否会发现，会记得。

一朝重生，前脚踢狼，后脚踹狈！不就几条毒蛇，养肥了再杀！养母不让上学？姑娘跳级读！中考状元、高考状元，甩你满脸血！妹妹蛇蝎心肠？姑娘虐死你！姐就等着你长大再送你进修罗地狱！渣男故技重施？一家子洗干净屁股乖乖等着姑娘报前世惨死之仇吧！背后坑自己的大毒手？来来来，手伸这么长，这一世非剁了不可！开挂人生？必须啊！挖宝、中六合彩、开书店、餐饮店、小商品店、投资买地、酒楼、商场、shoppingmall……顺便捕获上辈子错失的帅哥一枚。

我是楚志木，一个好奇心爆棚的新闻天才。我要给你讲的，是我的学长，和他青春里的故事。

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顾子庭在26岁生日当天出车祸死了。在她窝囊又怯懦的26年里，最大的梦想是成为一名优秀的演员，可导演们都说她“长相平庸，眼神呆滞，形象死板，不是可造之才”。最大的奢想是和深爱的人一生相伴到老，可人家说最是憎恶她的自以为是和不知好歹。最大的骄傲是与好友一起出道，站上璀璨舞台。可自己被设计，被陷害。成为她的跳板，陪衬，成为她野心的牺牲品。她也憎恶过，抱怨过命运的不公。于是前世所有的运气，换来了死后清晰跳动的脉搏。前世她百般妥协，千般忍耐，死无全尸。今生她貌美如花，心肠冷硬，一世受宠。

《杨燕迪音乐文丛：歌剧的误会》收入杨燕迪教授近年有关歌剧的散文和评论。歌剧作为特殊的艺术体裁，其间必然涉及音乐、文学、戏剧、景观、舞蹈等各类艺术品种的交叉与融通。就“音乐人文”的关切而论，歌剧自然是最适合这一解读视角的音乐种类之一，这也是杨燕迪教授近年持续关注歌剧并从事歌剧解读和批评的个中缘由。这些篇什中，有的属于歌剧原理性的散议，有的是具体歌剧的导赏性剖析，有的则是歌剧演出之后的评论……所涉及的歌剧作曲家和剧目基本属于在国内舞台上演过的“主流”，但也有一些针对从未在中国舞台上亮相过的现代歌剧的引介。

我见到顾潜鳞的时候是中午十一点。警察局外正下着倾盆大雨，顾潜鳞坐在他那间刑侦队大队长的办公室里，探员林东站在他的面前。我叫卓曦同，是一个侦探推理小说作家。顾潜鳞是我在一次偶然遭遇的案件中相识的，之后便成了不错的朋友，而顾潜鳞也经常邀请我参与他的探案工作。就在上个月，我写了一篇关于他侦破一起杀人案件的小说，拿到稿费之后便约好请他吃饭，而时间就定在今天中午，所以即使是最讨厌的大雨天，我依然准时来到顾潜鳞的办公室。

本书是道家学说的代表作品，也是中华传统文化中的一朵奇葩。《庄子》的作者并非庄子一人，据后世学者考证，其中“内篇”出自庄子之手，而“外篇”和“杂篇”就比较复杂了，多是庄子学说的继承者所作。庄子是奇人，《庄子》是奇书。博大精深的《庄子》，对后世思想史、哲学史和文学史的发展作出了不可估量的贡献。