第18章 生活起居——点滴累积的生活方式(3)

现代很多女性，由于工作繁忙和压力过大，使得体力和精力透支，再加上平时也不注意饮食调理，很容易导致营养失调，进而导致美丽和健康出现了诸多问题。解决这些问题的关键在于保养。“没有丑女人，只有懒女人。”这是世上无法推翻的真理。作为女人，只有找到适合自己的保养方法，再加上耐心、恒心，才能让成熟的美丽悠然绽放，愈久弥香。

在崇尚自然疗法的今天，操作方便、效果显著的刮痧疗法成了大众争相推崇的热点。现代的刮痧疗法在继承了传统医学精华的基础上，又结合了现代医学的科学理论，使得这枝医学奇葩更加光彩夺目。在我们苦苦寻觅一种健康良法的时候，很多人没有意识到其实健康的途径就在我们的经络穴脉之中，在这个庞大的人体系统里蕴藏着祛病愈疾、保健强身、美容养颜的强大能量，而刮痧疗法就是将这些能量发挥到极致的途径。本书由高级医师亲自示范，针对大众最常见的疾病、急症、亚健康与美容美体问题推荐丰富且科学的家庭刮痧方法。在每一种方法下还列举了最搭配的食补方，让刮痧效果能够更加显著。

本书收载了目前常用的补益中药108种，并将其分为补气篇、补阳篇、补血篇、补阴篇及综合篇。这些药物大部分为传统中药的名贵品种。一些近年来经现代药理、临床研究证明确有补益疗效的中药也收录其中。书中对药物的适宜范围、服食方法、配方妙用、禁忌事项及鉴别贮藏等做了详尽介绍，并记载了相关的民间传说。大多数药物均配以图示，以便于读者辨认。全书图文并茂，集知识性、普及性、趣味性、实用性于一体。读者通过阅读此书，可增加对各类补益药物的全面了解，掌握正确的使用方法，从而达到有病治病、无病强身之目的。

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

健康不是到了中年之后才开始关注的事情，而是从年轻的时候就开始注重，它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面，分别讲述了你健康一生的120个习惯，让你摆脱一些看似正确的坏习惯，精力充沛土面对每天的太阳。

永历四年九月，清军为彻底击败盘踞于舟山群岛的鲁监国系统明军，先期围剿与其势同犄角的四明山反清武装。是役，清军在击溃当地明军主力后进行了血腥的洗山的行动。自此之后，一度由于满清的民族压迫而人口激增的四明山地区再也无力组织起大规模的反清武装，而四明山的陷落也直接导致了一年后的舟山之战中鲁监国系统明军的孤立无援，以及浙江反清大局的彻底败坏。永历四年七月，穿越者陈文意外的出现在此地，在这片抗倭名将戚继光曾经护翼过的土地上以重建戚家军的名义重新开启几十年前被强行打断的中国军事近代化之路。自此之后，挽狂澜于既倒，扶大厦于将倾，驱除鞑虏，恢复中华，拯救斯民，重建华夏文明！书友群：519264778

天命，何为天命？是虚无缥缈的天道决定了你的命运，还是人在一次次选择中决定了自己的命运

2000年12月9日16时50分左右，4名蒙面歹徒持猎枪、爆炸装置闯入郑州市银基商贸城广发行营业部，开枪打死商场保卫处副处长常玉杰，抢走现金208万元。这起被中国公安部列为2000年第2号惊天大案的主犯，其中不乏大学学历，属高智商作案，也是此前数起银行抢劫案的案犯。面对如此猖狂且狡猾的罪犯，郑州市公安局调动10000多名公安干警与之展开了一场前所未有的惊心动魄的较量……

在无尽虚空中，少年却仰头望向那无尽虚空。

这是一部店员必备的现场成交实用宝典。本书以一个个极具代表性的现场成交场景为线索，以现场成交策略为核心，打磨出一篇篇简单、有效、做得到的现场成交篇章。这些成交策略都是经过门店实战运用，并被证明行之有效的方法、技巧，对极需提升自身能力但又异常忙碌的店员来说，只需花上一分钟，就能轻松掌握门店销售秘诀，给店铺的业绩带来翻天覆地的变化！

顾执与霍者，网恋了。网恋有多惨，他们切实的体验了一把。一天想你千百遍，可也只能想着。异地，网恋，再加上身边总有人过来挥一挥小锄头这就是传说中的，自作自受！

封雍，黎忘忧曾经是他最为得意的师妹与弟子，也是”少年盟“里最优秀最出色的少年。不料，在他去训练的那几年，她果敢的自毁前程，退出少年盟不知去向。他惦记了她好几年，再遇，她却变的亦正亦邪，神鬼难测……

看惯了生死离别，厌烦刀光剑影，本想就此坐化，封闭神识、修为，可一坐就是千年之久，身躯不腐不化，长生仙帝自知是本身的体质关系，就放弃了坐化的想法，开始过着凡人又清闲的生活……

吸血鬼和狼人要统治华夏的黑暗世界？重生的小道士不答应！位列华夏道门前三名的八阵图、天罡北斗阵、十二都天门大阵相继被发现。这些大阵运行了近两千年，在阵眼之内各压制着西方血族和狼族的黑暗邪灵……是什么原因，让这些黑暗生物两千年前就与华夏道门产生了种种纠葛？而这一切，究竟如何才能结束？

三年前，他为了一个女人闯下大祸，被迫服役三年。三年后，他王者归来，这个女人却已转投仇人怀抱，最好的兄弟也因此家破人亡。这一生很简单，天在上地在下，兄弟在心中，爱人在怀中，便足矣。这一生不简单，神挡杀神，佛挡杀佛，我愿屠尽三千世界，让这天下再无可阻我之物！书友群已建好，河帅1群：39836259，朋友们可以进群与河帅一起商讨剧情啦~~