第10章 日常科学保健常识(10)

晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

本书以《黄帝内经》的理论为依据结合男女生理的不同特点，提出了“男女有别”的养生方式，即男人补肾、女人养肝，并有针对性地提出了具体的养生方案。从饮食、经络按摩、导引气功瑜伽等方面讲解补肾养肝的实用方法，并对男人与肾、女人与肝相关的常见病症进行了阐释，提供相应的调养方法。本书内容贴近生活，文字叙述通俗易懂，适合广大读者日常保健阅读参考。

为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

妙用偏方：健康身体吃出来（套装共8册）包括：《老祖宗传下来的救命偏方》＋《食疗小偏方，三高不用慌》＋《会吃是最好的灵丹妙药：流传千年的养生食方》＋《有了“三高”怎么吃》＋《老中医的传世小偏方：全家都能用的日常小病治疗秘方》＋《外公是个老中医：全家烦恼一扫光的经典老偏方》＋《小食谱，大药方》＋《外公是个老中医2：日常小病不用慌的经典老偏方》

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

江湖奇功无数，历经时代变迁，如今中原武林存有九大奇功。隐秘势力蛰伏已久，蠢蠢欲动。曾经失传的奇功纷纷现世。主角林夕麒机缘巧合之下得到当今九大奇功之一《冥冰真经》残卷。

她，一个命运崎岖的女人，出身在富豪之家，却受到非人的待遇。他，一个天之骄子，从小出身在优越的环境之中，受到万人的宠爱。一个高高在上，一个弱小平凡，两个人在错误的时间错误的地点中却是奇妙的结识。从最初的陌生，相识，到最后的相爱，这一条路走起来居然是那样的漫长。原本以为两人将会相守到最后，但却没有料到家族的压力，身份背景，第三者的插入。各种的因素影响着他们，原本美好的爱情顷刻崩塌。为了爱，他决定放手一拼。而她，犹豫不前。最终的结果，他们还能否在一起呢？

“你好，呃、你们怎么都来了！”“嘻嘻，小冉、林沫别看目前你们是男女主，过个几十章…嘿嘿嘿”众人异口同声道：“风水轮流转，这毕竟是《润笙?我们的时代》嘛”……

王小梅叹了口气，关机卸卡，然后站起身使劲把手机扔远。她觉得自己没有听到手机落地的声音，她怀疑那手机没有扔出去。她什么也看不见，夜是如此之黑，她开始恐惧，不知道明天的太阳还会不会升起。

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第一次她见到他是在牢狱之中，他是邻国质子，她是月国女帝，他被吊于锁链之上，唯独那绝美的脸庞清雅如仙。她一见倾心。“我娶你做皇夫，让我破你的身子可好？”她笑说。“女帝造孽太深，不怕今世死于非命？”他目光冰冷，冷言相向……可谁知，这样清冷如莲的他，却暗藏心计，他作为质子潜伏于她身边，只为复仇……他以自己性命做赌注，精心设下滔天棋局，当家国臣民陷入绝境，为保家国与心上人，她受尽凌辱。那一夜，他将她缚于天牢，捏住她的下颔，一改清冷，讽笑道：“堂堂女帝，终也不过承欢于男子身下！”

【皇上万福：极宠仙妃】新书，请多支持他是弑君的刺客，是朝廷的重臣，也曾是所向披靡的将军，妖孽孤傲，深不可测，却只为她动情。“谭香，若能将你留在身边，不择手段又何妨？”他以情为枷锁，爱为镣铐，缚住她的一生。她是地主家小姐，救了他却做了他的贴身丫鬟，还要陪他一起打天下。一朝穿越，命中注定。花自飘香，何引蜂来。寂寞梧桐，凤凰栖息。两情绻缱，情系姻缘。无意卷入一场仇恨纷争的世界，成就一段凤与凰的爱恋。步步为营争天下，等到歌舞升平，我已青灯古刹，你曾经的诺言，何时才能兑现？（慢热文，完美结局，作者群号：104264237）[另推荐穿越文：何方妖孽之王爷：妃诚勿扰]

江亦寒得了一种病，他分不清现实和梦境。他之前的女朋友刘萌死于一场车祸，但是在梦里江亦寒还是能看见她，并一直觉得她还像以前一样存在着。陈昂是江亦寒的哥们，他一个好朋友林婉清在一家心理诊所实习，于是陈昂把江亦寒带过去，林婉清答应试着给江亦寒治病。江亦寒平时很正常，只有涉及到刘萌的时候才让人觉得他是个疯子，林婉清经常被江亦寒吓的不行，但是还是坚持着帮他治病，渐渐的，她竟然喜欢上了江亦寒，并下定决心一定要把他的病治好，让他能接受新的事物，她能成功吗？

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人生仿佛是四季的轮回，生命的状态便是这四季的写照。每个人都有属于自己的春、夏、秋、冬，不必为沐浴春风而得意，也不必为置身冬季而叹息，人生中的每一个季节都是我们必经的过程，生命中的每一个时刻都是值得我们珍藏的记忆。