第11章 日常科学保健常识(11)

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么时候该排毒？用什么方法排毒？还有更多排毒问题，本书都将一一为您解答。本书秉承了中国传统医学回归自然、尊重个体的“自然养生法”，通过对饮食、精神、运动、拔罐、按摩、生活起居等方面的调整，重视人体的自愈机能，启动身体原有的康复系统，帮您轻松、快速打造无毒、健康、美丽的身心！要健康，就要排毒；要美丽，更要排毒！了解排毒，让您一生都健康！

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

无论日常保健还是治疗疾病，都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程，当“寒”、“热”等外邪侵入人体后，外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞，从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出，才能扫清体内瘀滞，增强机体免疫力，达到标本兼治的目的。本书特邀高级中医技师亲自示范，针对最常见的健康养生问题，向人们推荐最简易和科学的家庭拔罐方法，并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方，让即使不懂医学的人也能轻松取得最佳疗效，从而获得真正健康的人生。

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

徐哲，华夏四大神医之首张松千晚年的得意门生。神乎其神的五行针术，绚丽多彩的快意人生，且看小小乡医如何在花都闯荡出属于自己的神医之路。

得天地万物于一瞬，晓清浊轮回于一体；出入世人间情悲喜，经沧海终铸炼成器。清者自清，浊者自浊，混沌乾坤，天地有灵。爱与害正与邪一体，明善恶先降服自己。天地万物，皆各有属，万物相生皆有灵！本文依旧全免，来感谢陪伴我在文坛上驰骋将近六年的各位书友们。谢谢大家的陪伴，也谢谢我家小姐姐的不离不弃。 欢迎加入小说群书文吧！，群聊号码：731135319

"奥斯卡·皮斯托瑞斯天生没有腓骨，11个月大时，截掉了膝盖以下的腿部。但怀揣对体育的热爱，他不断尝试着各种运动，拳击、橄榄球、水球、网球，不可思议的刻苦训练，常人无法忍受的艰辛付出，最终帮助他迈入了短跑的赛场。作者在《人生没有不可能》中不仅分享了他成长的人生故事，更在以自身为例，传播坚持梦想、乐观面对、勇敢拼搏的正能量。在他看来，只要你在梦想的路上一直前进，人生便没有不可能。... "

曾以为你我门当户对，竹马青梅，是人人艳羡的一对；曾以为，你是我荒漠中的绿洲，我愿意永远为你敞开心扉；曾以为，我转身，便可放我自由，许你幸福一生。可终究，我们越靠越近也越离越远……如你所见，我们是彼此的地狱；如我所愿，愿你此后幸福无虞。

一个不甘平凡的普通生命，被命运选中，用毅力和信心不断披荆斩棘，最终成为一代王霸之人！

在激烈的市场丛林中，强者战胜弱者，快者淘汰慢者，这永远是不变的竞争法则。商场竞争不相信眼泪，不相信空泛的口号，相信的是实力，相信的是效益。在行业分工越来越细、技术变革越来越新的今天，每天都有公司破产，每天都有公司倒闭，这些企业倒下去的原因千千万，但是企业不断做大做强的秘诀只有一个，那就是强势管理。

此书是欢乐型的，温馨的，没有很多的阴谋诡计，但是该有的还是得有的，不会很虐哦⊙?⊙！

周恩来是新中国经济工作的卓越领导者和组织者。他的经济思想是马克思主义基本原理同中国具体实际相结合的产物，为马克思主义在中国的运用和发展作出了不可磨灭的贡献。他领导的经济建设实践，为我国社会主义事业的创建立下了不朽的功勋。周恩来的经济思想丰富了毛泽东思想，是党和人民极其珍贵的精神财富。我们认真学习和研究周恩来的经济思想和实践，不仅可以深刻地懂得新中国经济的奠基、创业和发展是来之不易的，而且，能够从中获得许多可资借鉴的历史经验，为建设有中国特色社会主义的伟大实践服务。

前世，她是陈家的养女，一心一意奉献自己，却是被当成凝练玄力的靶子，送给冰家子弟任意欺凌。当心里充满仇恨，本性孤傲的她重生到一个一无是处的洛家废物身上后会发生什么？手无寸铁的废物，在这充满玄力的大陆上，又该如何生存？洛家七小姐，五根皆废，惨遭蓝家暗算，毒打致死。再度睁眼，风云骤变！今生，做了这具身体的主人，遇神杀神遇佛杀佛，天若欺我，我便破天！在这充满血腥战斗的艰险修炼道路之上，且看她逆天而行，斗破九霄，闯出一片自己的天下！金麟岂是池中物，一遇风云便化龙。谁说女子不如男，天地万象，定有她立足之处。风卷珠帘，紫烛摇曳，天下风云，谁才是她的真爱之人？一世烟火，谁与我共死同生，乱世浮沉中，我自萧然一生。……

天道是天、人、地三才之道当中的常理，总裁扮演“天”的角色，以大公无私的心情，来因应未来的变化。天道尚“无”，所以总裁必须懂得“无为”的道理，来达成“无不为”的理想。身为总裁，应该不多讲大家便能体会，不多做大家便能努力，不多管大家便能自动，不授权大家便能尽责，不紧张大家便能快速，不发威大家便能警惕。“天”从来不做“事”，只求把“人”安顿好。总裁不必去处理“事”，却必须把它交给合适的“人”去处理。找对“人”，让他自由自在、自动自发去解决，则“事”必顺成。