第12章 糖尿病的日常保健(1)

是以“一年365天，健康每一天”的观点为出发点，着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响，告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，结合自身的实际情况，在不同的节气里，从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

有人曾形象的说：“健康是1，在1的后面加1个0是10，加两个0是100，如果健康这个1没有了，后面加再多的0也只能等于0。”这是一本好书，是科学与人文相结合，理论与实践相结合让人一看就懂，一懂就用，一用就灵，是教人如何保持身心健康的科普知识书。

这是一本专门介绍瓜果保健食疗方的大众科普读物。书中依据传统中医理论和现代营养科学，汇集了人们日常饮食中最常用的28种鲜果、20种干果和10种瓜类，简要介绍了每个品种的营养成分、保健功效和食用禁忌，以及500多个食疗方例的配方、制作与服法。本书内容丰富，科学实用，技法简单，易懂好学，是一本极具使用价值的养生保健书。

“毒素对人体是十分有害的，它会影响人的精神状态、气血运行、代谢平衡以及人的脏腑功能，加速人体衰老等等。更重要的是在它的作用影响下，很多疾病得以滋生。本书在对毒素形成的原因、人们常见的认识误区进行阐述的同时，还为您提供了运动排毒、食物排毒、排毒食谱、排毒小窍门等简便易行的小知识，让您走出排毒误区，永葆健康体魄。”

地球少年，穿越异世。随身绑定“新闻早知道”。修绝世功法，练逆天武技。吃极品丹药，掌天地神兵！“既然穿越了，那我便要踏上众生之巅，成就至尊之位！”莫凡如是说道。

[整改，勿看，不连贯]＃不一样的书，有甜有虐＃前方甜虐穿插。这是她的人生，讲的是她的故事。而她的故事里，每个人都是重要的组成部分。其实，爱情不是这本书的全部。生活中，每个人都是主角。

原本名门贵女，却因家族蒙冤，进入王府为奴。一场意外，竟被灶妈选中，摇身一变，成为炙手可热的天骄小厨娘。步步为营，终于洗得清白；回首之时，才知道眼前人是心上人--情节虚构，请勿模仿

一纸离婚协议寄到吉姆嫫尔义处，却遭到吉姆嫫尔义断然拒绝的邱莫日达，破罐子破摔，每天赚的钱不再往银行里存，一收车就直奔酒楼舞厅OK厅，将钱全花在三天一换的女人们身上。几个月没拿到一分钱的两个嫂子很不高兴，但因惧怕丈夫只是私下里说说；姐夫可就不一样，每天都拿小舅子的不是骂老婆，使本来很和睦的一家人火药味越来越浓。阿拉姆且家的两个孩子虽然没把小命出脱，但从此萎蔫蔫地坐哪是哪，站哪是哪。

天降大任于麻烦精女主夏丽音，幼年时期的梅花印记再次闪耀！龙神继承人身份确定，神秘的龙神学院揭开面纱！学院最具人气的龙族三神将——霸道的暴风黑龙玖枢兰、温柔的霜之青龙朱郦、腹黑的雷之白龙花墨接踵而至！什么？三位绝世美少年都将是她忠诚的仆人？什么？大大咧咧的她居然要在龙神祭上呈现最美龙神舞？什么？跟她定下龙神契约居然是暴躁黑龙玖枢兰，而且他还一脸不情愿？龙神啊，请继续对那家伙天打雷劈吧！

一方水土养一方人。在这一带乡民的心目中，山和海都远在天边，平展展一眼望出去，除了树木和村庄能挡住人的视线，再开阔的地方就是天地间模糊朦胧的一片了。春天的早晨，阳光平射过来，穿透薄薄的晨雾，把那软软的蛋黄色均匀地涂抹在大地上，一切都显得那么柔和平静。人们习惯了这平坦的大地，习惯了过像这大地一样平静的生活。大地上但凡有道沟沟坎坎，在人们的心里就会记挂多少年，并连带着一串串故事，咬碎嚼烂了以口相传，经世不衰。就如村南的界线沟，那是闹鬼子的时候挖的冀中和冀南的分界线，为挖这道沟多少人被日本兵打死在沟沿上。

经历了两世，卢云儿依旧被乱刀砍死，而且砍她的还是同一个人。再重生，她又差点死在了那一个人的刀下。一个曾经被她偶然救过的道士告诉她：你与他有宿世之仇，化解的唯一办法是入梦，入梦化解他的戾气。卢云儿问：几场梦？高僧道：九场。这是要被砍九次的节奏吗？为了善终，卢云儿只能咬牙应了。

八年老兵余洋，无意间进入无尽杀戮场，再次扛枪上阵。从索马里到斯大林格勒，从中东沙漠到南美洲热带雨林，野兽，敌人，甚至你身后的友军都会带走你的生命！这是一个高度危险的职业！ 书友群:651835345（已经升级可以加入），全订群（需粉丝值4500）:203976042

New young adult novel series based on the best-selling comic book, 10th Muse. In Greek mythology there were 9 Muses, the daughters of Zeus, but history forgot one - The 10th Muse - MUSE OF JUSTICE Emma Sonnet's Birthright! Emma Sonnet is a typical, popular high school teen with an unbelievable secret - she's a superhero. When students are mysteriously missing the 10th Muse must solve the puzzle of the minotaur in time to save them.

赵平安深深觉得，老天让她先穿越后重生，还附赠了一份神秘大礼，肯定是想让她有不同的活法。所以上辈子腥风血雨，这一生干脆就过简（yin）单（xian）粗（jiao）暴（zha）吧。你有病吗？我有药啊。跟本公主对着干？呵呵，那就没药了。朗如星月的花三郎，长腿媚眼的楼大掌柜，还有某个黝黑健美小王子，上辈子我到底嫁给谁了？啊？还有别人！难道本公主还养了面首吗？都憋理我，让我静静……