第5章 瓜果篇

想成为君子好逑的窈窕淑女吗？想拥有楚腰燕瘦的身材吗？吃也是可以成就一个美女的。爱美之心人皆有之，谁都想拥有完美身材，展现自身魅力。遇到体重“超标”了就着急减肥，但是忽视了减肥的科学性，所以提倡需要减肥的白领女性选用科学减肥方法。这本书针对女性的工作、生活特点，推荐了一些减肥食谱，同时也要结合运动减肥。

中华传统养生智慧讲究人体养生要顺应天时，四季气候条件不同，人体也会有相应的变化，饮食上也要相应地调整。《美食天下第1辑：四季滋补粥》分为春季清补粥、夏季温补粥、秋季平补粥、冬季进补粥四个章节，选取130道针对春夏秋冬不同季节的滋补营养粥品，所选食材易得，且滋补养生。

本书是一位国宴大厨退休前40多年司厨生涯的总结之作，集名店、名师、名菜、名宴于一书，融地道川菜秘诀与饮食文化于每道菜中，更有名流政要的赴宴趣事。

《白领私家菜》是一本介绍白领一族如何做菜的菜谱书。书中精选了80款既有较高营养价值，又有较好食疗保健功效的美味养生菜肴，以简洁的文字和精美的彩图对每款菜肴的用料配比、制作方法、成品特点等均作了具体的介绍。本书图文并茂，选料考究，搭配合理，步骤清晰，易学易做，是白领一族提高厨艺的好帮手。

38种具有神奇效果、我们却不知道的平常食材；76道制作简单、营养科学我们却没吃过的超级美味，都藏在这本温情小书里。 脾气大你就吃苦瓜：苦瓜富含能清热解毒、消除火爆脾气的苦瓜素。 多吃蘑菇精神爽：蘑菇富含能恢复活力的菌菇多糖。 压力大赶紧吃猕猴桃：猕猴桃富含能消除疲劳和压力感的维生素C。 烦躁了多吃芹菜：芹菜富含能消除烦躁的生物碱。 吃海鱼抗抑郁：海鱼富含能使人情绪快乐、抗抑郁的Ω-3脂肪酸。 经期烦躁赶紧吃豆腐：豆腐富含能让女性温柔可人的大豆异黄酮。 增强记忆力吃鸡蛋：鸡蛋富含能缓解压力、提升记忆力的酪氨酸。

残缺的记忆，无情的真相，四人携手，最终走向死亡，死亡才是真正的重生，我们将回归，回归战场，回顾过往，无论有多少险阻，亦无法阻止我们渴望复仇的欲望，多少人陪我们葬送未来，屠戮希望，只有绝望才是我们的向往。于逆境重生，重生为王。这一世，既然仍在世上，不如最后疯狂一场，不遗忘。

《神奇的女巫》说的是一个其貌不扬的年轻女子，找了一个相貌堂堂的未婚夫，女子想考验她的未婚夫，她的未婚夫经过了数次考验，但最终还是在金钱面前露出了原型。故事的寓意是：金钱和财富是人世间最神奇的“女巫”，它们往往有着巨大的魔力，有时甚至会改变一个人的一切包括爱情、亲情乃至品行，它是检验一个人品行和真心与否最好的“照妖镜”，人在它面前，本性会暴露无遗。

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作为家长，与其给孩子留下百万家产，不如帮助孩子从小养成一些良好习惯。多一个好习惯，孩子的心中就将多一份自信；多一个好习惯，孩子的人生中就多一份成功的机会和机遇；多一个好习惯，孩子的生命里就多了一份享受美好生活的能力。当然，好习惯的养成并不是一蹴而就的，它是一个长期积累的过程，要培养孩子良好的习惯，家长还应该具有教育的长远眼光，不求一时的速度和效率，尊重每个孩子的差异，不给孩子成长的压力。只有这样，教育才能起到真正意义上的成效。

本书是新华社原总编辑南振中在担任郑州大学新闻与传播学院院长期间，利用一个寒假给75位大学生的回信。书信的内容涉及大学生活与学习的方方面面，包括如何选书、如何读书、如何做读书笔记以及正确处理人际关系与就业前的准备等。内容丰富，语言朴实，对当代大学生真正上好大学这堂人生课有积极的教育意义。

本书以纪实手法纪录了在解放常州战争中，中国人民解放军浴血奋战的光辉事迹，歌颂了他们的大无畏精神，再现了解放战争的悲壮场面……

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一辆银灰色的法拉利疾驰在狭窄的山间小路上，迅猛的速度扬起无数的灰尘，从前面看去根本无法看清那被灰尘遮掩的险峻道路。夜倌岚不时的转头看向那被自己丢弃在副驾驶上的灰色牛皮纸袋，秀气的眉宇紧紧的蹙着，绝美的丽容看不出一丝表情，但从那紧紧抓着方向旁的泛白的手指，却可以看出她那强忍着的痛苦情绪。看着那份今天一早就放在自己桌上的公文袋和那对自己以为再也见不到的对戒，夜倌岚现在才发现自己错得离谱……

热爱音乐的少年热血冲动的青年时代，两对青年男女复杂的感情纠葛贯穿了整篇小说，作者用风格独特的文笔讲述了少年冲动的青春故事。

1955年9月，法国著名存在主义哲学家萨特，与其终身女友，也是著名学者的波娃，应中国政府邀请，访问了正充满蓬勃生机的中华人民共和国。在短短的45天时间里，他们访问了中国多个城市：北京、南京、上海、沈阳、杭州、广州……对这个在西方舆论中带有特殊色彩的国度进行了全方位的了解，使他们产生出许多异样的感受。波娃回国之后，收集了大量资料，并结合自己观感，写出一部厚达500余页描述中国的著作《长征》。这部书，对像是西方人士，所以详细介绍了中国的政治、军事、经济、文化情况，该书在西方出版后，引起了极大反响，对当时西方世界了解中国起到了很好的作用。