第19章 肥胖并发症的健康吃法(1)

是不是从来没做过面膜的你，知道很多美美的MM的秘密是天天敷面膜，但自己却从来没动手做过，连从超市里买回来的现成的面膜都没试过呢？那从你拥有这本书的那刻开始，你会看到一个全新的自己，看到一个最勤快的自己。去了解自己的肌肤，知道怎么应对有可能出现的肌肤问题，清洁、滋养你的肌肤，具体的DIY面膜，非常全面。对自己更好一点，让自己更美一些。

据统计，人类至今为止尝试过的减肥方法达2万多种，但其中95%被证明是无效的，而很大一部分是危害健康的。减肥为了美丽，为了健康，究竟哪些流言可信？哪些纯粹是胡编乱造？其中的科学依据是什么？我们请专家来为您解答！

世界上没有丑女孩，只有懒女孩。女孩个个都爱美，却苦于拼命节食，大量运动，想要轻而易举地变得美丽、苗条、优雅、性感、仪态万方，而且富于魅力……懒女孩的春天来了，原来美体可以这样简单，实现美丽梦想如此轻松。

《瑜伽之路》以被称为印度《论语》的《瑜伽经》中的八分支法为切入点，介绍了八支分法的概念、方法，并以八支分法为线索，重点对生活中存在的烦恼、关涉生死的疾病、生命中的爱与恨等现实与心灵问题，做了瑜伽意义上的解读与阐释，从而解释了什么是真正的瑜伽。

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

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枪声是在后半夜响起来的。乡村的夜晚，像蒙上了一块巨大的幕布，寂静得让人窒息，骤然响起的枪声则像一枚锋利的刀子，把厚实严密的幕布划开了一个大口子，使这个叫作万家畈的镇子像沸水一样翻腾开来。徐生芳不是被枪声惊醒的。一连好几天了，他的睡眠都不好。不仅是睡眠不好，他的心神也不安定，白天、夜里都恍恍惚惚的。有时打开了一本书，看了几行，很长时间里，眼睛还在那几行，思想却不知道跑到哪去了，仿佛在对某个声音、某个事件隐隐担心，又暗暗期待。这是民国十八年，按照现在的公元纪年，就是1929年。

简单来说，这就是一只单纯（可能）女主与一只小奶狗（可能）男主互相恩/坑恩/蒙爱/拐爱/骗的故事。划重点，包甜但不包文笔，剧情进展较慢，慎入！

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她遭人陷害，还被前夫指责，酒吧买醉，却突发胃病发作撞上薄冷，机缘巧合成为薄冷的生活秘书。“你是我的生活秘书，必然要照顾我的所有。”薄冷嘴角邪魅一笑。“我的小秘书，你注定一辈子都逃不出我的手掌心了！”--情节虚构，请勿模仿

足以令人仰望的世界，到底是什么样子的？有一个冷暖皆知的恋人、有两三个无话不谈的好友，还是怀揣着一个美好的梦想？可是这些，沈木兮全都失去了，她的世界开始变得迷茫无措起来。何越的出现，支撑起她荒芜褪色的青春，牵引着她走出茫然无助的世界。在昏暗无光的岁月里，他成了她一抬头便能看见的光亮，她愿意跟在他的脚步后面，重新步入那个令她仰望的世界。他曾以世界为她仰望，心甘情愿，直至永远。

沈冰幸运的成为了冰冻计划的实验者，本以为会被当做白老鼠，没想到她连这个资格都没有，政府的欺骗，家园的毁灭，她只能拼命的向前冲。探索星际，磨练自己，杀丧失，战兽人，因为身边始终有他的支持。沈冰：“哥哥，你别扯我后腿行么？”某男：“我要亲手打造一个绿洲送给你。”沈冰：“我不要，不如我建立个国家送给你吧！”看她小小女子，怎么一步步占领土地，登上女王的宝座。PS：飘渺坑品极佳，另有五部完结作品。

A小姐说：“你知道吗？我和你在一起之后，每天都很快乐。”B先生说：“谢谢，你告诉了我我最想要的答案。”和一个人在一起，如果他给你的能量是让你每天都能高兴地起床，每夜都能安心地入睡，做每一件事都充满了动力，对未来满怀期待，那你就没有爱错人。最隽永的感情，永远都不是以爱的名义互相折磨，而是彼此陪伴，成为对方的阳光。和你在一起，我很高兴。”这就是最动听的情话了，没有之一。你可以在这本书里找到你的朋友影子，也能找到你自己。从过去说到现在，让我们一起去寻找未来。不管是文章中让你嚎啕大哭的小A，还是让你哈哈大知的小B，每个人都有自己的答案，每个人让你明白存在的意义。

本书为长篇小说，一个靠坑蒙拐骗的小神棍，阴差阳错以英雄救姿救走了被后母凌虐的混血小王子，一时的善意，却卷进成人的陷阱。生活是最大的阴谋家，用最温柔的网织出一段最残酷的青春成长迷局，后来，谢欢喜会想，如果没有相遇，一切是不是会不会不一样？