第26章 膳食营养素参考摄入量-DRIs

在游戏中培养和锻炼思维能力，无疑是提高智力的极好方式。《聪明人从小就爱玩的500个思维游戏》精选全世界优秀的人们都爱玩的思维游戏供青少年朋友阅读，思考，一起进入思维游戏的奇妙世界。通过这些游戏，读者不但能够掌握全世界优等生都在用的思维方法和人类思维宝库中最有用的黄金思维，而且可以逐步提升解决问题、辨别真伪、开拓创新的思维体系。

减肥瘦身应以身心健康为前提，身形窈窕曲线也应自然造就！日本NHK超人气祖母级养生专家 邱淑惠更安全、更有效、更便捷的健康瘦身法！日本上百万女性已蒙受其惠，穴位按摩专书仍不断出版中，在日本NHK等媒体中一再被报导，并被誉为“日本穴道按摩第一人”，年过60，仍以23腰的实际成果让各界人士激赞不已。无论整体瘦身或局部减肥，简单易学，轻松有效。本书从中医的角度揭示肥胖的原理，结合和学研究资料，透过介绍穴位按压瘦身的方法，辅助以健康饮食和运动，来帮助读者树立正确的的瘦身观念，享「瘦」健康新生活。《从头到脚说瘦身》提供给你全面而完整、基本且重要的穴位按摩知识及要领。让你真正体验到穴压瘦身所带来的神奇与奥妙！

在现代社会中，由于生活节奏加快，劳动强度和生活压力增大，越来越多的女性因疲劳导致衰老及疾病等。因此，学会养颜，女人一定不可过度疲劳。

"什么是九段女人？九段，围棋中的最高段位；九段女人，女人中的极品女人。九段与年龄无关，与相貌无关，与金钱无关——健康、性感、独立、温柔、时尚、精致、智慧、知性、宽容……它们只会为那些用心的女人而生，只要尽心，女人特有的光辉就会时刻萦绕着你。九段女人是这样炼成的：她应该拥有健康的身体，焕发迷人的风采；她在生活中拥有独特的品位，懂得在落落大方中表现个性；她懂得恰倒好处，不断丰富自己的内涵；她既是自己的主宰，又是男人的偶像……成为九段女人并不难，只要你拥有一分天资，四分自信，五分智慧，魅力将永远与你同行！"

我们忙工作，忙学习，忙生活，承受着四面八方的压力。我们总在与时间赛跑，不停地赶公交，赶地铁，加班、熬夜如同家常便饭，我们在忙碌中度过每一天。不知不觉中，肌肤出现了问题：眼角开始有细纹；黑眼圈、眼袋越来越明显；痘痘不知道何时淘气地趴在脸上；肌肤干得像沙漠，变得越来越敏感，动不动就发红、紧绷；毛孔越来越粗大；黑头越来越明显……尼可在本书针对14个肌肤问题进行了具体透彻的阐述，从问题肌肤产生的根源到解决之道进行逐一破解，并提供行之有效的保养方案，教会我们彻底解决毛孔、黑头、黑眼圈、眼袋、皱纹等面部肌肤问题，让我们的肌肤光彩照人，健康有弹性！此外，尼可还奉上塑造身材曲线的方法，让我们的美不仅仅是脸部。

从《换个角度，换份心情》之中，换一种角度，你会找到自己努力的方向，从而停止迷茫；从《换个角度换份心情》之中，换一种心情，你会找到前进的力量，从而迎接挑战！

如今已进入信息爆炸的年代，投资理财不再是有钱人的专利，没有钱的人更需要理财，只有这样才能加速资产的累积，达成一生各阶段的财富目标。

对于金钱，我们首先会想到一句话，那就是“风险无处不在。”那么，究竟什么是风险呢？《名人金钱哲学》将会给我们介绍一些中外各界名人拥有的金钱哲学观，并告诉我们什么是风险，在金钱的投资里，风险扮演的又是一个怎样的角色，另外还为我们全面解读金钱哲学。只有洞悉金钱哲学，我们方能树立正确的金钱观、价值观，处理好金钱与人生、财富与梦想的关系，让自己成为一个快乐、幸福，而又成功的人。

韦峰，字色之。先天不能修行道法，但是他却有颗不放弃的心，决定逆天而行，励志要成天下第一

这是一场奇妙的冒险之旅，这是一个成长与蜕变的过程，这是一位普通少女穿越异时空的故事。生活平淡无味？一起来场奇妙冒险吧！

一个大陆，一个学院，一群中二少年，我的心愿是世界和平

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

“女人，要想在朕的后宫中呆的久一点，就要时刻记得聪明点！”他，昌盛王朝年少有为的君王。“皇上，臣妾不爱你，可以呆在冷宫。”她，清远王朝唯一的一个身为遗孤的郡主。在被冷落、抛弃、绝望后，敏安悄然放弃，却发现自己怀孕了。五年后，却不想偶遇。“女人，跟朕回宫，朕许你圣宠不衰。”敏安还未做声，只听一个奶声奶气的童音对着眼前男人霸气的说道，“男人，她是我的女人，不能跟你回宫。”云霄天暴怒，抓起眼前挑衅他的小屁孩，“女人，你敢拐走朕的孩子！”“男人，我不是你的种的，我是从我女人肚子里出来的。“云霄天嘴角抽搐，“小子，你是朕的，你口中的女人也是朕的女人。”只见小鬼有样学样，“男人，想要我的女人，除非你放弃你窝里的那群森林，林子大了什么鸟都有，我怕我的女人回去受伤。”某女满脸黑线......故事纯属虚构，请勿模仿！

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方薰一觉醒来，发现身边的世界全变了，她穿进了一个曾经看过的小说里。变成了那文里最最恶毒，最最无脑的炮灰女配！好在，她有金手指，她要扭转那凄惨的女配生涯。