第26章 膳食营养素参考摄入量-DRIs

时尚是一种审美的风尚，代表一个社会大多数年轻人的文化追求。而奢侈品是一种沉淀深郁的精英文化，代表一定年龄阶层的文化品位。很长时间，“奢侈品”在中文语汇里都是一个负面的评价，它跟铺张浪费相联系，似乎与中国人提倡的传统美德“节俭”相悖逆。司马光的古训“由俭入奢易，由奢入俭难”屡屡在父辈的教诲声中响起。

女人是爱美的，她们总是到处收集美容保养资讯，希望让自己更年轻、更美丽；女人又是勇敢的，她们不管那些来自媒体、网络、书籍或身边朋友的信息有多少似是而非的误导，都敢于去尝试。结果呢，对保养效果不满意者居多，因为护理不当引发千奇百怪的肌肤问题也不少。如果你对自己的保养效果不怎么满意，或者很不满意，甚至非常不满意，那么，现在已经到了要好好审视自己美容保养方法的时候了。

健康、美容、防癌、长寿，都是人们广泛关注的问题。药物可“治病”，也可“致病”。关于食物“治病”、“致病”的同类事例还有许多。可见，好的食物用在适宜的时候，对人的健康能起到意想不到的作用，而再好的东西用在不恰当的人身上或用得不是时候，也可能就是毒药！本书从饮食、起居、运动、心理等方面讲述日常生活中的排毒养颜宜忌，并将传统中医和现代医学的有关知识进行融会贯通，向读者提供了多种有效、简便安全的自然排毒养生、养颜方法，这些实用易做的排毒法，一定能够使您拥有健康的体魄和魅力的人生。

追求生活品质、注重个人享乐，有品味地进行文化消费，这就是情调女人的情调生活，纯粹而美好。本书提品味出女性在生活、精神上为了追求生活最高品质的细节。可能在书中可以找到您生活的情调，或许您还不够满足，不仿来读本书，将会带你在书中这种前卫和时尚情调生活中遨游！维生素的作用是调节机体生理，使人保持平衡健康。如果你看了本书，正如得到了平时缺乏的维生素，使你得到纾缓、轻松。

朋友们，如果你想在紧张、忙碌的生活中，静静地享受片刻的安宁，那么，就请你走进瑜伽吧，它会带给你意想不到的惊喜。从现在开始，就让我们一起放松，深呼吸……

什么才是支撑一个人坚持不懈的动力？？努力？自律？恒心？都对又不全对，一个人可以一而再再而三地每天去重复同样的枯燥乏味的生活，只靠这几样的话，太过单薄。支撑人强大的最大动力是信仰！是责任！是一种无畏的精神。

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【必看热血玄幻爽文】剑气凌云敢冲霄，以我武道破天道！林痕遭人暗害，修为尽废，沦为家族耻笑的废人。没想到绝处逢生，真武剑帝残魂降下绝世功法，从此林痕登天而上，踏灭九霄，执掌乾坤阴阳！剑问天道顶峰！吾辈武者生于世，当纵横天下，快意恩仇，染尽强者之血，铸我无上神威！

土屋川奈以为自己的人生会一直顺遂下去，除了一年前的那场车祸，结果却有人告诉她，土屋川奈在一年前的车祸已经死了，那么请问，她是人还是鬼？

被表姐和闺蜜陷害？然后又挂了？确定剧本没错？没关系，换个身份，重来一次。这次，只有她戏耍别人的份，什么坏人都请靠边，背后有师父大人做靠山，身边还有一堆桃花。不过，弱水三千我只取一瓢饮，美男嘛，一个就够了。“帅哥，快到我碗里来。”--情节虚构，请勿模仿

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董明珠36岁南下闯世界，从一个集体小空调厂的销售员干起，凭借出色的业绩一直升至格力电器总裁。她铁腕治企，挑战渠道霸权，以大工业精神震撼商界。多年来，她领导的格力空调产销量、销售收入、空调市场占有率居中国市场首位，家用空调产销量连续3年蝉联世界第一。

长沙市东效一座古代墓葬的横空出世，让“马王堆”成为一个响遍全球的名字。有人把它誉为中华民族的地下文化宝库西方人称之为“东方的庞培城”。特别是千年女尸的出现，不仅让国人感到惊奇，而且让世界各国为之惊叹，全国各地以及海内外的游客与学者都怀着激动的心情，纷至沓来，希望一睹千年女尸的尊容。

结婚当天，她满心憧憬，却亲眼看到未婚夫和亲妹妹正在啪啪啪。渣男贱女破坏了她的婚礼，简直是叔可忍，婶不可忍！“那，和我结婚，让他们喊你婶婶如何？”什么，八竿子打不着的叔叔来拯救我？等一下，明明说好是假结婚不搞事，可为什么一到晚上，这位叔叔就会饿啊……“我不会做饭，顶多……煮个面？”“也好，那你下面给我吃吧……”--情节虚构，请勿模仿

十多年前的事吧。因为快过年了，我回老家看母亲。母亲话不多，父亲去世以后，母亲就更少说话了，除了事务性的应答之外，母子之间没有交流的话题。我问一句，她答一句，不问就不开口。倒是和小叔之间有话说。好像是捂雪天，天黑得比平日似乎要早一些，疯狂吼叫了几天的老北风也停息了，感觉不太冷，我早早地吃过晚饭，端着茶杯，踱步来到小叔家。铁锈色、双扇对开的防盗门，非常夸张，几乎占了半面墙，还有些拒人千里的意思，与周围的环境很不协调。