第199章 自我按摩美容

本书以实用性为目的，本着强调基础理论、基本知识和基本技能的原则，在阐述基础理论的基础上，介绍了瑜伽在人体六个方面的实践应用，动作技术先易后难，最后配合饮食调理。本书编写的目标是将瑜伽作为以一个整体，依据瑜伽经典，结合现代生理学和解剖学原理，使古老的印度瑜伽简单化。同时借助了一些中医的理论，把瑜伽与我国养生学理论有机结合，将基础知识与热点问题相互渗透，使同学们更好地理解和认识瑜伽运动，做到学以致用。

何为美丽？是俏丽的容颜、精致的妆容、得体的装扮，还是优雅的谈吐、高雅的气质、心灵的智慧？其实，这些都是美丽，但又不全是，真正的美丽是从生活的一点一滴体现出来的精致，是对每个细节的关注。本书列举生活中可能会被忽略的种种细节，加上贴心的美丽提醒，旨在打造全方位的细节美女。

爱美，是女人的天性，也是女人的专属权利。新时代的女性不仅仅追求美，还要追求完美。俗话说，没有最美只有更美。完美情结在女性心里的极度膨胀，让爱美的女人们在自己身上下足了功夫和血本。但是别忘了，时间是女人最大的敌人，无论是貌美的明星，还是姿色上等的职业白领。与职业、社会地位、收入无关，每个人都逃脱不了岁月的蹉跎。

每个女人都有自己的气质，如同各种各样的花都有各种各样的颜色、各种各样的香、各种各样的味。她们就如同高山平原、大海小溪，各有各的美。她们不仅仅是一幅雅致的画，更是一本耐人寻味、百读不厌的书。

这是一本年轻女孩最想要的美容书，是一本全天候24小时美容美学的实用宝典，按照你的作息时间来定制美容的生物美肌法则。作者非常细心地将美容、护理分解到全天24个小时，详细讲解每个小时里需要注意的护肤事项。不但能够更有针对性地解决肌肤问题，而且白领女性可以将这份表单融入到自己的工作计划表中，利用上班间隙，随时随地美肤养颜。

正月十五还没到，黑丁香就急迫地打电话给师母白茉莉，约白茉莉同去陕北绥德县，寻觅一个吕布型的男子。黑丁香是报社知名记者，年方四十，却一直未婚，成了所谓的“剩女”。一位气质高雅谈吐斯文身材丰腴的美人，事业成功，追求者众，却成为“剩女”队伍中的“齐天大剩”，令周围很多人颇为不解。白茉莉深知黑丁香不婚的苦衷，这是两个女人用岁月与友情缔结的共同秘密。白茉莉知道，她与黑丁香此行，是一场寻觅优良精种的运动。

杨刚意外成为了豪门的冒牌大少，家里有一个漂亮姐姐，还有一个双胞胎妹妹...

新书《我在三界当老师》发布！“在我面前，你们都是废柴，求求你们不要再秀了，好吗？”唐炎面对一大帮天才开口说道。

她在最落魄的夜晚遇到他，北城的第一公子，他准备将她收拾回家，原因只有一个，“我缺一个女人来暖被窝。”直到另一个女人的出现，她才发现自己这辈子最犯贱的事情就是留在他身边。某年后，当盛世豪门崛起北城，她仿佛流星一般闪亮了他的眼。只是……这个女人，似乎从不拒绝任何男人的追求，哪怕她身后，还跟着一个小包子。她后来又说：“我这辈子见过最贱的男人，就是北城的少霆公子，薛大BOSS，你怎么看？”薛少霆看了一眼她身后那群追求者，抽了一口烟，“我也这么觉得。”

惊动世界四大情报组织的间谍小说大师福赛斯！福赛斯在英国军情六处秘密工作二十多年，6岁开坦克，19岁成为战斗机飞行员！他对世界各国的间谍手法了如指掌，是美国中情局、以色列摩萨德重点关注对象！同时，他也是爱·伦坡奖得主，8部作品被改编成电影，累计销量超7000万册！间谍的世界，你不能解决问题，你就会成为问题！1990年，伊拉克入侵石油大国科威特，海湾战争正式爆发。毫无胜算的伊拉克为何突然如此强势？一个秘密通话暴露了它的底牌—手握神秘武器“上帝的拳头”。这是一种真实存在的武器，还是伊拉克政府玩的把戏？西方政府毫无头绪。间谍马丁只身潜入伊拉克，试图探清真相。然而，伊拉克政府神秘莫测，其秘密警察更是无孔不入。一场上帝也无法预料的阴谋，才刚刚开始……

秦步摇死了，身为朝华公主可笑又可悲的一生竟是成为了他人的垫脚石。她就是她，她的人生自然是自己说了算，凭什么要去做别人的配角？遇上一个神秘的系统，从此开启时空穿越之旅。拯救那些因为各种原因跌入泥泞，成为他人配角的女神们，让她们的人生焕发出本有的荣光！可是……那个男人，那个说会永远陪着她的男人，那个一次又一次出现在她身边的男人，那个一次又一次被她忘记的男人，那个一次又一次说爱她的男人……你是谁？本文1V1。

尘归尘，土归土。前日因，今日果。乖徒儿们，随为师打妖怪去！众徒弟身形一抖，不好，师傅又要开始作妖了，快拦住他！

福山淳也站在了被明晃晃的路灯照射下的三层楼的公寓前。在金属护网的铁板上写着公寓的名字。他转过栅栏进到了里面，看到了邮箱。在 “302”室的邮箱上写的“芝草”的名字。芝草理奈的公寓肯定是这里。淳也上了楼梯，但他又退了回来。他扶着墙壁把一块口香糖塞进了嘴里。他在犹豫进不进去。见到理奈是三天前的事情。那是在新宿的一家酒吧。

潇湘馆内，黛玉等来的不是前盟成真的喜讯，而是另嫁他人的圣旨。面对着那个俊美超凡、深沉莫测的王爷，面对着变幻复杂的朝事家事，面对着府里宫里各有用心的人，情心成灰、孤傲清高的黛玉，经过重重误会，用自己聪慧、敏感的心，发觉那个执着而又霸道，深沉而又专情的他才是自己携手一世的人…….【水溶版】月色下的那一个浅笑，终使得我义无反顾，赐婚的背后，你可听到我心底那一声执着而又酸涩的叹息。“他能给你的，我也能给你，他没给你的，我还能给你，所以，他要的，我也要，他没有要的，我还要。”北静王府里，用我固执的一腔柔情，许你一生一世，不管前事如何变幻，我---绝不食言。【黛玉版】初见是无情的你，再逢是莫测的你，掀起盖头的那一刻，我面对的又会是怎样的一个你。“荣华富贵我不要，我只要一颗如他般的真心，你给的起吗。”历经误会重重，我才知道，原来渴求的真心早在我再见你时就已交付，红尘路上，我---陪你一生一世。卷一：一片幽情冷处浓卷二：一往情深深几许卷三：一生一代一双人强烈推荐鹤梦竹影的新文《鸠妃》红楼好文推荐若兰的完结文《红楼水黛梦》鹤梦竹影的完结文《红楼续梦之水黛情》长河晨日的新文《红楼逸梦潇湘情》夏轻尘的连载文《红楼之潇湘辞》月下菊的新文《玉漪碧水续红楼》

弋舟，1972年生，青年新锐作家。有长中短篇小说200余万字，见于《作家》《花城》《人民文学》《天涯》《青年文学》《上海文学》《大家》《中国作家》《山花》等文学刊物。著有长篇小说若干。