第19章 第14课 聆听老中医，告诉你美容养颜经

身材走形、体重攀升，步入中年的你有这些困扰吗？您的脂肪超标了吗？一台仪器就能轻松测出。有的朋友一直在减肥，从30多岁减了20多年了，却越减越肥。其实减这几斤没用，你知道是为什么吗？迈开腿，更要管住嘴，健康食品，您吃对了吗？不要以为纯果汁，你就可以随便喝了。鸡翅膀是鸡身上脂肪最高的部位之一。牛油果、榴莲、香蕉，就这三样，吃它跟吃米饭差不多。其实大家老以为玉米是一个粗粮啊，一定是减肥时候吃好，不一定。中国农业大学食品科学博士范志红老师带您探寻日常生活中的减肥秘诀。带您一起寻找隐藏在身边的小妙招，健康美食还您苗条身材。减肥不再是难题，美味食谱让您跟肥肉说再见。

这是一本年轻女孩最想要的美容书，是一本全天候24小时美容美学的实用宝典，按照你的作息时间来定制美容的生物美肌法则。作者非常细心地将美容、护理分解到全天24个小时，详细讲解每个小时里需要注意的护肤事项。不但能够更有针对性地解决肌肤问题，而且白领女性可以将这份表单融入到自己的工作计划表中，利用上班间隙，随时随地美肤养颜。

皮肤保养的第一课就是认识皮肤的类型，针对不同肤质做好每日的护理工作。一般而言，皮肤可以分为4种类型：中性、干性、油性及混合性。 中性皮肤，也称为普通皮肤或标准皮肤。皮肤红润光滑，组织紧密，纹理细腻，触手稚嫩，富有弹性，厚薄适中。但是，这类皮肤易随季节变化，天冷趋干，天热趋油。

从服装店店员做导购这一重要环节人手，进行了全面深入的阐述。《服装导购即学即用》专业、实用，是服装店老板培训店员不可多得的益友，也是服装店店员提升自我的良师。成功的导购员必须以情人的眼、诗人的心、侠者的剑、学者的脑去深入执行，请你思索，我真的了解我所销售的商品吗？我真的了解我所面对的顾客吗？我凭什么让顾客对我产生好感和信赖？我能给顾客带来的价值究竟在哪里？我能不能持续给顾客带来意外惊喜或额外价值。做到了以上几点，再不断思索，那么，你离一名优秀的导购员将不再遥远。

追求生活品质、注重个人享乐，有品味地进行文化消费，这就是情调女人的情调生活，纯粹而美好。本书提品味出女性在生活、精神上为了追求生活最高品质的细节。可能在书中可以找到您生活的情调，或许您还不够满足，不仿来读本书，将会带你在书中这种前卫和时尚情调生活中遨游！维生素的作用是调节机体生理，使人保持平衡健康。如果你看了本书，正如得到了平时缺乏的维生素，使你得到纾缓、轻松。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本书就是教你修炼淡泊之心的心灵开悟秘籍。它告诉你面对名利的态度，它教给你解开烦愁的方法，它让你看清得失背后的转化，它让你获得爱的真知……

【新文一品巫妃：暴君宠妻无度】【本文番外在评论区，不定时更】他是立于帝国顶峰的皇图霸主。偏偏这么个令人闻风丧胆之人，不惜代价救了只半死的幻狐。当某狐再睁眼，她成了他怀中挚宠。这是一只萌狐宠物生涯的悲催史，更是一个俊冷帝王霸宠娇妻上天的甜宠文。

怀着梦想，怀着期许，我从家乡义无反顾的来到了憧憬着的上海。然而，现实却不像想象中的那么美好,刚到上海的我就被“当头一棒”......

那是黑暗笼罩的季节，也是阳光普照的季节。雨，终于停了！久违的太阳又重新回到这连绵数百里的湘西大山。整个大山被十几日的连阴雨刚刚洗过，显得格外清新。空气中，人们都能闻到野花和泥土的芳香。水雾在阳光的照射下蒸腾着，一抹淡淡的彩虹挂在翠绿的大山之间，洁白的云朵一动不动地挂在天空，山里没有一点儿风。野花在明媚的阳光下顾盼多姿，滴滴露珠颤巍巍地沾在草叶上，哪怕蝴蝶扇动一下翅膀，那露珠也会轻轻滑落。山涧的小溪“哗啦啦”地流淌着，小溪的两旁开满了金黄金黄的山油菜花，蜜蜂忙碌地采着花蜜。

是一个从高中到成人以后的恋爱故事，里面的男主和女主经历了风风雨雨才走到一起实属不易。很多高中恋爱但不会长久。可是我想打破这种常规。给读者一个冲击大脑的刺激感。在读这本书时，你会随着人物入戏。体验一个人在纯洁的年龄，所想的没好事事情。你可以看到清新脱俗的女神，也可看见普遍的娘炮，也可看见疯狂的女神经病。就让你翻来这本书，体验他吧！

她，21世纪被家族遗弃的天才少女；他，傲娇腹黑帝国太子，一怒天下变的至高王者；她扮猪吃虎坑他、虐他、刺激他、每次坑完就跑。是个男人就忍不了！他只能猎捕她，宠溺她，诱惑她为他倾心，谁知先动心的人却变成了他。——君临天下的少年，凤舞江山的少女，一场棋逢对手，势均力敌的爱情追逐游戏。

吾是谁、吾在干嘛丶吾在哪里，睁眼望去，这天地一片猩红，一具具残破的尸体撒满了大地，天空下起了血雨，亦或者说是这方天地对此人的恐惧、惧怕、而留下的泪水。吾不求其它，只求永恒以万界生灵祭吾之剑，以诸天圣人之血，证吾之道。吾是谁？吾是你的噩梦。吾的名字，尔等不配知道。

宇智波钢太郎：“我有一个梦想，不久的将来，人人生而平等，人人互相理解。千手和宇智波的孩子，他们会亲如兄弟，会一起坐在明亮的教室里，一起接受爱的教育，我有一个梦想，不久的将来，人们将仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱，即使土地贫瘠的风之国，也不会有人饿死，即使邪教组织遍地的雨之国，人人也会以礼为荣。到时候九大尾兽会拍着手掌，吃着火锅，一起唱着爱的赞歌。”八岁的宇智波泉奈眼里闪着崇拜的小星星问道：“是真的吗？大哥。将来会这样美好吗？”宇智波钢太郎将宇智波泉奈扯到一边悄悄的说道：“嗯，如果不同意，就用爱的铁拳说服他们同意。”宇智波泉奈眼里的小星星更亮，心里暗想到，不愧是大哥，果然是宇智波最有文化的人。

新嫁夜，宫倾玉碎，血染皇城。国破家亡，亲人同族尽死于她的眼前。幸福一夕之间破灭，那身披金盔银甲的男子将她救下。而她嫁与的夫君，冷眼看她受辱，血泪相和流。沦为恶魔的禁锢，是她复仇的唯一选择。那一夜，是她永生永世不忘的梦魇。红颜无辜，倾城有罪。男人们的野心宏图，天命皇后，注定了卷入其中的她一生悲凉。一段帝妃间的虐恋传奇：倾宫倾天下，道是情深，原来缘浅。