第19章 四肢如何拉响疾病警报(3)

据卫生部报告：我国已有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，超重者2亿，肥胖者6000万，糖尿病患者2000万，更严重的是每天还在增加数以万计的新的年轻的“三高”患者。2007年，在北京市各大医院心内科就诊的高血压，高脂血症和冠心病患者中，25％的病人同时伴有糖尿病；在众多糖尿病患者中，仅有不到10％是单纯的糖尿病，有40％合并高血压或高脂血症，而有50％同时合并高血压和高脂血症。

本书从饮食、经络、四季等方面告诉女性朋友如何从细节入手为自己的养颜、养生服务，带给大家最健康的生活方式，将看似深奥难懂的哲学和中医原理，通过细致入微、通俗易懂的讲解和具体实例与操作展现给广大女性朋友，成为人人都能做到的日常习惯。

是以“一年365天，健康每一天”的观点为出发点，着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响，告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，结合自身的实际情况，在不同的节气里，从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。

《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的1500个生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、进补细节、中医保健细节、四季养生细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、办公室细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性健康细节、老年健康细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多、同时也是最容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。

获得健康主要有三种途径：养生、保健与治病，在祖国医学中，能够同时发挥这三种作用的方法很多，按摩、食疗养生就是其中一种！最了解身体的莫过于自己，科学证明，手对身体具有极强的感知力，通过对经络、反射区、穴位进行按、揉、压、搓等操作，能够将这种感知传达给身体各处，最大限度地激发人体自愈潜能。

江湖上有个传说，月湖城里有一种很奇怪的鸟，长着黑色的羽毛，只在夜里飞翔。据说它是死亡的使者，若要你死，深夜里便会震翅而来，凡听见怪鸟啼声者，至今无人逃脱。人始终逃不过命运，冥冥中仿佛有一只乌鸦老是在盯着你，世上每个人都有自己的一个位置，身份名字可以交换，但是各自的命运永远混淆不了……

《笑对人生》由道格拉斯·范朋克所著，道格拉斯·范朋克（DOUGLASFAIRBANKS）。美国著名演员、导演和剧作家。哑剧表演天才，是第一位在电影中扮演蒙面侠佐罗的演员。《笑对人生》是作者结合自己丰富的人生阅历，表达一种积极的人生追求，面对挫折和痛苦，迎难而上，笑对人生。

重活一次，她要有仇报仇有冤报怨，继母嚣张，继妹狂傲，揍！渣男贱女惹人厌，踢！只是对外狂傲不羁，对他却避之蛇蝎。堂堂不近女色，嗜血无情的王爷偏偏看上她，不择手段要得到她，还霸气无比道：“夜摇光，除了本王无人敢娶你。”她嗤之以鼻，嚣张狂傲：“那也得看你有没有本事。”她与他斗智斗勇，究竟落入谁手？时境过迁，看着打她主意的人，他冷笑搂她入怀，“她是本王的女人，谁敢碰？”她以为他冷血无情呢？不近女色，可眼前的男人明明就是宠妻狂魔呀！实实在在的妻奴！他说：“你喜欢什么，本王给......”

心之忧矣，与我归处。心之忧矣，与我归息。心之忧矣，与我归说。

国际金融炒家就是金融界的恐怖分子，他们制造了全球金融危机的恐怖事件，他们制造的金融恐怖事件所造成的全球经济损失超过二次世界大战给全世界造成的经济损失，也给全世界人制造了空前的心理恐慌。本书从金融恐怖分子制造的金融危机源头讲起，从次级债的形成、扩散，到美国经济增长放缓，泡沫破裂，金融机构资金链断裂、欧美的救市政策等整个过程做了介绍，是一本完整解读国际金融炒家的通俗读物。同时，郎咸平教授又分析了世界经济衰退可能会对我国经济造成的影响，提出了中国的应对之道，以促成中国经济的良好循环。

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刑侦专家林凌启穿越了，带着研究室附身于一名最底层的锦衣卫。此时正值嘉靖内忧外患的时期。朱厚熜藏身于西苑求长生不老术，严嵩把持朝政，西南土司作乱，北疆俺答汗屡屡进犯，东南倭寇时时为虐。此时戚继光只是中下层军官，张居正未露峥嵘，杨继盛被关待斩，徐渭不过县学廪膳生……但这些对林凌启来说，似乎有些遥远，他正为自家的债务伤透脑筋……

常言道：“药补不如食补”。如果您通过“食疗”，祛除了身体的不适和潜在的疾患，这不正是您和编者共同的愿望吗？本书根据科学的平衡膳食原则，选用常见的材料，采用了简单易行且最大限度实现营养价值的烹调技法，精心选择了数百款既美味又营养的菜肴，让你成为自己的家庭营养师！还有“厨房小常识”告诉你健康饮食生活的小窍门，贴心又实用！

《叔叔爹》是一本农村题材的小说，按照应景的话说，它的内容充分体现了社会主义核心价值观，就以一本小说来衡量它：很感人！是一本能触动人内心善良的书，是一本会被泪水润湿纸巾的书。秀妹和富贵青梅竹马，又都是非常孝顺的孩子，他们体谅父母，处处把父母的顾虑放在前面，当人生重要的抉择来临，不慎重的选择和阴差阳错的巧合也一起袭来，使他们在无可逃避中不得不顺从命运，最终导致生命中美好爱情的永远失去。为此，秀妹付出了生命的代价，而富贵为了秀妹和秀妹的双生子，终身未娶。

《故事会》是中国最通俗的民间文学小本杂志，办刊时间长，知名度极大。该刊以短小精悍的篇幅，讲述老百姓最喜爱的精彩故事。