第16章 情绪与癌症

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

本书是一本癌症患者的用药配餐指南，共分为三部分，包括癌症的基本常识、癌症的用药常识及癌症的药膳食疗，为癌症患者的用药、饮食及保健提供全面的解析，是癌症患者的良师益友、家庭医生。我们衷心地希望癌症患者通过阅读此书，对癌症有更深入的了解，了解更多的用药常识，增强与病魔抗战到底的决心及信心，早日康复。需要注意的是，由于患者病情不同及个体差异，书中介绍的有关知识仅供患者日常用药和饮食参考借鉴，读者在阅读本书的同时，还应接受临床医生的治疗和指导。

本书收载了目前常用的补益中药108种，并将其分为补气篇、补阳篇、补血篇、补阴篇及综合篇。这些药物大部分为传统中药的名贵品种。一些近年来经现代药理、临床研究证明确有补益疗效的中药也收录其中。书中对药物的适宜范围、服食方法、配方妙用、禁忌事项及鉴别贮藏等做了详尽介绍，并记载了相关的民间传说。大多数药物均配以图示，以便于读者辨认。全书图文并茂，集知识性、普及性、趣味性、实用性于一体。读者通过阅读此书，可增加对各类补益药物的全面了解，掌握正确的使用方法，从而达到有病治病、无病强身之目的。

【孤星追月，终老一生，指剑一出，神哭鬼泣】陆浩然一个生活在低层的都市少年，因意外在祖屋地窖下，陆小凤的墓室内，得到一本武学修炼功法《指道》，这是一部融合灵犀一指，一指金刚法和一指禅功等高深的武学功法。从此，陆浩然就踏上了一段不凡之旅。陆浩然以指证道，指破苍穹，诛神灭天，以血腥杀戮成就他无上的指剑道。

上一世，主母告诉她作为庶女三不之理，不争不夺不妒。她觉得错了，可后来明白并非全错。

回归市井生活，努力写一个热闹好看的市井故事。她就是刁蛮泼辣，又如何？

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本书从当前大学生面临的安全形势出发，围绕大学生日常生活、学习的各个环节，总结梳理其存在的安全隐患，并给出合法合理的建议和对策，帮助大学生人情安全形势，在危险和危机面前运用法律知识和安全常识，保护身命财产安全，维护自身合法权益；减少安全事故，促进和谐校园和和谐社会建设。全书分为十一个章节，分别从大学生学习和生活的各个层面进行了详细的分析并给出解决方案。通过安全知识和相关法律知识的讲解和宣传，提高大学生安全防范意识，减少各种安全事故，促进大学生健康发展，促进和谐校园建设。

年薪50万元但要求是农历七月十四出生的男孩。这个诡异的招聘信息轰动全城。当林子健不顾女友的百般反对，成功应聘进入SHU公司，却意外发现这间公司隐藏着种种不可告人的秘密。一个棺材般的黑木柜，一个镶着不同照片的骨灰盒，其中一个竟然挂着林子健的照片……这是一家什么公司？到处是杀戮和阴谋？林子健感觉自己掉进黑暗陷阱，危机重重，一个个身份莫测的同事，一个个匪夷所思的事件相继登场，离奇招聘事件背后的真相又是什么呢？暮光之下，林子健深知探索真相的凶险，恐怖，但他别无他路……

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千年前的故事，千年后的延续……一路寻宝打怪，背后的操手是谁？千年前大战的真相？

一沙一世界，一叶一菩提！在清末，他挥动着大刀，砍杀向了洋鬼子；在龙蛇世界，他击毁外星人战舰主神号；在聊斋世界，他重建天庭。征战诸天世界，求索大道的尽头！PS：书友群：148992112。VIP书友群：586114751。粉丝值在弟子以上，可申请加入。验证时，请输入粉丝名。

江红生下了私生子，却给工友。养父母去逝后，儿子想方设法去找母亲江红。于是演绎一幕母子深情。不想，母亲江红已经早来到了他家当保姆。