第16章 夏季篇（7）

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。此病的治疗需要长时间的调理，本书为此在饮食上编写了多篇食谱供患者自治。

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量。

《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的1500个生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、进补细节、中医保健细节、四季养生细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、办公室细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性健康细节、老年健康细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多、同时也是最容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。

男孩的感情粗犷不羁，性格倔强，不懂得控制自己，常常以自我为中心，不喜欢听从别人指挥……那么，如何让男孩拥有一个好性格，就是本书创作的缘由。培养好性格男孩的101个经典故事，以名人为榜样，教育和启迪男孩。用心阅读，每个男孩都能吸收到其中的养料，把自己培养成一个好性格的男子汉。

她只想平平安安的活着，然而老天夺走她的一切，族人被杀，她苟且偷生，触犯禁忌，她都是为了给族人报仇雪恨，她做到了，却也命丧黄泉，来世，她不会善良。一朝穿越大明王朝，遇见一群如花似锦的美人公公，拥有一只可爱正太的皇帝弟弟，你们这些迂腐的言官，还不快给公主跪下。“姐，你再怎么喜欢他，他也是个太监，你们没希望的。”“你懂什么，天下间还有比美人公公更美的人么，没有。”“……”

在一个遥远的大陆，居住着一群貌似地球人的人类。这块神奇的大陆叫子虚大陆。在这神奇的大陆上，普遍流传着一种修炼的功法，整个大陆也只有这一种功法，这种功法主要靠吸收天地灵气来提升自己的能力。而此种流传甚广的功法的最高境界就是吸收天地星辰之力，撼动宇宙无所不能，穿梭时空都是随心所欲的事。天地再无所限制了，不过那样的境界，从子虚大陆创世以来都从未曾出现，只是从上古流传下来的古书中代代相传。

痞子女王逆袭，谁与争锋！玩转校园，叱咤商场，手掌黑道！新一代，富二代，红三代，通通手到擒来！嚣张校草，纯情校草，呆萌校草，通通由我来采！勾唇一笑，不管是冰山美男，还是温柔男教师，通通拜倒臣服：“我的女王陛下。”

为嘛人家穿越都是权倾朝野大富大贵，她穿越就是个穷山沟沟屁娃子？不过她不怕！养鸡种菜她都行，更何况还捡到个俊美小帅哥！管他是谁家小少爷，一起发家致富奔小康才是正道！我养鸡来你赚钱，我种菜来你赚钱，我包果园来你赚钱……妇唱夫随把钱赚，扑倒相公把家还！“娘子，你矜持点，人家好怕怕……”某相公故作娇羞地说道。（轻松，温馨，1v1）

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对于一个家庭来说，小宝宝的出生无疑是生活中最珍贵的礼物之一。许多家庭在准备迎接宝宝的降临之前都缺乏相应的孕产知识。从优生优育的角度，要想孕育一个活泼健康的宝宝需要从妈妈的早期准备开始。准妈妈们需要了解如何科学怀孕、如和科学分娩、如何科学保健以及如何科学护理等一系列知识，才不会出现束手无策的情况。

吴宝玲是个老实人，从没想过有一天会牵头上访。一开始她只是有点着急上火。期中考试，100分的数学试卷，女儿只得了69分。尽管三天前已经从一脸沮丧的柳月嘴里听到这个分数，家长会上拿到成绩单，看着到处是红叉的卷面，她还是心往下沉，一有急事就免不了疼的那颗牙马上就开始钻心了。家长会，主科老师分别都来叨咕几分钟。别的老师讲什么，吴宝玲听得含含糊糊，她的注意力都在数学老师那儿。数学老师姓齐，年轻，春节刚结婚，开学时给学生们发了喜糖，柳月拿回来显摆过。齐老师声音不大，绵绵糯糯，普通话标准，是吴宝玲喜欢的那种声音。

《半壁史书:历史上那些姐儿们2》作者中肯地评述了汉元帝、成帝、哀帝时期后宫中的名女人，文风诙谐而不失客观，引用史料令人信服，对于历史事件和人物的反思颇具厚重感，作品可读性很强，堪称“草根式论史”的又一力作。 《半壁史书:历史上那些姐儿们2》是继当年明月和袁腾飞之后又一论史巨作，那些你不知道的历史故事，那些你一知半解的历史史实，那些你好奇已久的美人的秘密，那些充满争议的女人，都可以在本书中得到答案。你还等什么？赶紧拿起此书，寻找答案吧。

他骨中刚烈，却生有皮赖外表！自九岁那年血肉之躯注入了妖虫血液，此生再也不能平淡！从死中求生，在劫中求活！以虫法混都市，杀人，救人，只为复仇……