第20章 秋季篇（2）

本书本着以人为本的理念，针对中老年人群，对其身心和健康状况给予全面的关注，并从疾病预防、饮食、运动、起居习惯、心理健康等方面出发，为中老年人量身定做了一套科学合理的健康快乐养生计划。愿这套计划陪您度过一段美好的晚年时光，让您晚年生活更加优质、美好！

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

作者寻访当下百位长寿老人，总结了最经典的养生智慧，追踪医家最经典的养生良方，告诉你长寿原来可以如此简单。

药膳治疗是冠心病的一种有效的防治手段，本书收集了防治冠心病的数百种药膳方剂，每一种药膳都取材容易，制作简便，尽量保持药物和食物的原汁、原味，以发挥药膳的功用。让读者在家里即可自己动手做出美味健康的冠心病食疗菜。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力的日益增大,我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发生的各种疾病信号。肾病是仅次于癌症和心脑疾病的第三号“杀手”，从近几年的临床发现，肾病患者年龄结构正趋于年轻化。而对严峻的现实，让更多的人掌握肾病的防治知识就是显得非常重要和紧迫。为此我们编写《肾的保健细节和养生》一书，本书从肾的基础知识，肾病的日常生活细节，肾的饮食，肾的保健养生等几个方法入手，让更多的人对肾有更加深入的了解，力求走进自然，贴进生活，科学实用。

权谋加沙场偏正剧 大女主大女主大女主你所做的选择可能只是在当下场合做的最不能拒绝的决定。女主梁长安从内宅冷脸小娘子到战场铁面大将军。梁长安：我接了。将士们的天，我撑着。顾寻：长大了，会翻墙了。冷脸女主和不食人间烟火男主强强联手的故事。

圣元大陆，十圣为王，弱者庸碌，受人欺凌，强者一怒，血流成河……当陌天自小小鸣城走出时，这片大陆注定会因他而变得璀璨！

【24:00】今天是克莱尔先生的生日，早上他照常到自己的公司上班，按照婚后五年一直以来的传统，他的夫人在当天上午就给他准备了一堆生日礼物放在家中。午餐后，克莱尔夫人在下午出门采购生日派对的食物，她的先生在18:21回到家中，夫人接到他的电话后，开始从超市往家中返回。四十五分钟后，克莱尔先生的尸体在他的公寓中被刚进门的克莱尔夫人发现……【22:15】“摆在你面前的，就是杀人嫌疑犯。”

希望我们的青春不曾悔。那个十六#uggufgugug

卡耐基是二十世纪伟大的人生导师，半个多世纪以来，从西方到东方，几乎世界上任何一个语族都有卡耐基的译著，他也因而被誉为“人类出版史上第二大畅销书作家”。本书总结了他一生的成功处世智慧。

古武特工意外死亡，一朝异世重生。睁眼是燎原烈火，满门歼灭，独剩她这个残废郡主面对两拔兵团。烈火中，他霸气劫掠她的人，带回府中——囚禁。世人所知，她扶卿容就是个没了双腿的残废，其父通敌叛国，满门被灭，独她苟且偷生，被有“嗜杀魔鬼”之称的宴王囚禁在王府中，终日没了自由。但世人却不知，宴王府中的扶卿容却是另一番情景。*双腿被折，终日躲在侯府中哭哭啼啼又软弱的容郡主突然换了个人，惊世风华，这哪还是那个软弱容郡主！残废？哼，她扶卿容不过覆手间，天下都要为她颤上一颤。*他霸道，脾气臭，杀人如麻，满身坏缺点的倾权王爷。他的身份，地位，做为，无不让人忌惮，颤栗。负有“嗜杀魔鬼”的他，无不让世间女子为他倾心，可唯独在这个“残废”身上，他却狠栽了跟头，没了翻身的机会。*惊天身世，折腿郡主站于人前，素手倾覆，逐鹿天下！携手相待，双双立于千军万马当前，从此夫妻共进退！

残阳如血，流云似火。烽火戏诸侯的周天子被狄人赶到东都洛阳后，大周天下就一天天走上末路。此时的东周，虽说已经百年，离烽火戏诸侯的幽王也有数代，但却依然一蹶不振。天下诸侯渐渐都不将天子放在眼里，就连一年一度的朝贡也只有一些宗室诸侯来，而一代代的天子们也失去祖上文王、武王的智勇，安于关上洛邑的城门，自足地当自己的天子。好在天下虽说看不上天子，却也没有人敢公然危害天子和宗室。然而，让天子没有想到的是，自己的窝里却反了起来。

老子是放羊的！老子是混世魔王！怀揣一颗童心，肩负拯救亲人的使命，郭振宇孤身踏入江湖。少年心性，快意恩仇。不服输，不信邪，崇尚武力与智谋。我的就是我的，你的也是我的，只要是好东西，谁敢争夺与谁玩命！无论是谁，敢当面言说“不可能”，必遭杖责，美其名曰“大展宏图”！杀所必杀之人，刀头嗜血以为乐；追求杀伐之路，晋身一代杀王！推崇武力至尊，颠覆传统理念，武道和王道并举，终悟天道。

她是澳门赌王的女儿，C市的夜店小野猫，男人是她的生活必需品。莫名其妙穿了越，稀里糊涂嫁了人，她每天忙着跟自家王爷斗智斗勇。赌坊不让进；青楼不让逛；军营不让闯；皇宫不让闹……那还活着干嘛！在他陷得最深之时，她毫不留情地在他胸口插上一把刀子……杜祈佑，当年，你娘就是用这柄匕首害死的我爹，血债就要血偿！情节虚构，请勿模仿

国家图书馆文津图书奖获得者熊培云继《重新发现社会》之后最新力作。帕得里克说“不自由，毋宁死”，熊培云则说“不自由，仍可活”。自由与自救，是本书的方向与重点。本书旨在从个体角度探讨身处转型期的人们如何超越逆境，盘活自由，拓展生存，积极生活。出版四年来，累计加印三十余次。本次增订，加入新作六万余字，特别增加“历史与心灵”一章，并对自由与责任、中国人的自由传统等内容作了必要增补。