第21章 秋季篇（3）

雾霾笼罩，原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验，结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐，内容丰富、实操性强，旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

向广大读者介绍的“食疗妙方”，不仅可避免“药毒”对人体长期的伤害，还具有一定的预防疾病与保健功能。众所周知，治病须靠“三分治、七分养”。还着重介绍了每种妙方的做法及功能解析，以指导患者用健康的生活方式与科学的饮食习惯来调养身体。

为了深入探讨二十四节气与人的健康的关系，我们精心编著了此书，力求通俗易懂，贴近生活，实用性强。随着生活水平的提高，人们的养生保健要求越来越强烈，而养生保健的发展趋势表明，自保自疗是最好的养生保健方式。它不仅能有效地保障人的生命健康，而且还可以降低养生保健的成本、节省费用。根据二十四节气进行养生保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。

当我不再是我……你可曾还记得、还爱着？当我不在记得……你是否也早以忘怀？……当逗比遇上冷酷，一切都是上天的安排……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

一个丧母失意的落魄皇子，一个人人畏惧崇拜的大将军。当希望的曙光射进他的黑夜，当落魄的他进入他的世界。当他扶起从黑暗里爬来的恶魔，走上那罪恶的宝座，他又会如何抉择？

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新婚之夜，我被未婚夫跟姑姑联手送上那个男人的床，被万人唾骂。众叛亲离，我不仅丢了财产、房子、公司，就连母亲也差一点失去。你们无情我便不义，我跳上那个传说中最恐怖的男人身上，勒住他的脖子说道：“小姑父，要不要跟我一起复仇？”殷司南脸全黑了：“你叫我什么，再叫一遍？”--情节虚构，请勿模仿

本书所选篇目展现了胡适深刻、犀利的思想观点，也侧面展现了他在纷繁时事中的人格魅力。涵盖其从青年至晚年的各类文章，读者也可从中发现他思想上的转变，特别是“容忍与自由”，胡适年岁月大，越觉得“容忍比自由还更重要”。由于涵盖面广，内容丰富，使得本书的可读性大大提升。这些白话演讲和文章都十分浅显易懂，展现了胡适的睿智，使读者了解胡适思想的同时，能帮助读者理解那时学术界的状态，了解当时的世界和中国。在本书中，我们不仅能看到一位侃侃而谈的智者，也可以从他谈话的内容中，体会对加家国的热爱，以及胡适对民主和自由的坚持。

圣仙三重界最强药尊，遭人联手谋杀，带着乾坤天眼夺舍而生！我为药炉，可炼天地！我有一眼，可定乾坤！变态？流氓？本药尊千年大道，岂会看得上尔等贱人？

那一夜，她身重迷药，神思恍惚之际，竟然霸王强上弓的把贵为摄政王的他吃干净抹嘴走人。朝庭之上，她是高高在上古圣国最尊贵之人，当今的天子，而他则是以辅助天子为任,冷酷无情的摄政王。深宫宅院，耍的是手段，是阴谋，在这后宫之中，她步步为营，与他并肩携手，这一场皇位争夺，到底是谁的天下？皇位，那高处不胜寒的位置到底是凤凰涅槃重生还是绝路逢生。要江山，还是要美人……

罗伟章， 1967年生于四川宣汉县，毕业于重庆师范大学中文系、上海作家研究生班。曾获人民文学奖、小说选刊奖、中篇小说选刊奖、小说月报百花奖、四川文学奖等，巴金文学院签约作家，被有关专家称为“活跃的同辈当中分量最重、最突出、最值得关注的作家之一”。中国作家协会会员，现居成都。

《走进魔术世界：魔术不难》就是抱着这个让你成为小小表演者的目的来编排的，力求内容广泛，语言浅显易懂，让你一学就会。相信聪明的你在仔细地阅读完《走进魔术世界：魔术不难》后，定会成为人人称羡的表演者。