第33章 茶文化中的怡神养生之道 (1)

如果能将自己的日常生活加以科学的健康管理，对我们自己和家人的身体健康时时加以审视和检查，并有针对性进行一些家庭膳食调理，注意饮食方面的营养搭配，因人而异地进行预防和补益，则生活中大部分常常困扰我们的疾病，都能获得有效的防治和改善。再者说，不管任何一种病症都有其初期人征兆，只要加以细心看管，做好防护，不仅可以使家人或自己的生的小病很快治愈，即使有什么大的病痛，也不会因“雪上加霜”而铸成大错。

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以秋季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

德国哲学家叔本华说：“在一切幸福中，人的健康实甚过其他幸福。可以说，一个健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多。”健康生活是幸福生活的重要组成部分，如果生活中失去了健康，我们的身体和灵魂就会披上一层阴暗。此时，即使拥有很多令众人羡慕的身外之物，也丝毫不能够从中体会或享受到幸福。

“健商”是健康商数的简称。它反映人的健康才智，是评估个人健康的全新方法。健商作为一种保持人身心健康的崭新理念，开启了一个激动人心、生机勃勃的全新领域，它将数千年人类智慧的结晶、现代医学的恩赐和最新的生命科学技术结合在一起，从而大大满足了个人健康的需求。

疾病的威胁是十分普遍的，有些人能够免于疾病，有些人却不能幸免，这是因为前者能够对疾病早预防、早治疗，而后者因为无法读懂自己身体早期发出的疾病信号，因此饱受病痛的折磨。《家有医生》从多种常见病的防治入手，全面系统地介绍了预防策略和治疗方法，是一本专业性与实用性融于一体的健康宝典。

语文新课标指定了中小学生的阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高广大学生的阅读写作能力，培养语文素养，促进终身学习等具有深远的意义。

完结啦~新文已发，《言总的追妻日常》求收藏“要么分手，要么结婚，你选一个吧。”“分手吧。”两天后，某人又到叶潍音家里死死地抱着叶潍音。“音音，我们不分手了好不好？”“可是你刚刚说谁反悔谁是狗。”“汪汪汪，我是狗行了吧。”“我这辈子并没有结婚的打算。”“那我陪你。”在叶潍音的眼里，结了婚的结果就是……会离婚。早就做好孤独终老的准备，无奈遇到腹黑无赖又难缠的路楚恒。在路楚恒眼里，他相信会有一见钟情的爱情。但是，从不相信会发生在自己的身上，直到遇到叶潍音。在叶潍音终于被路楚恒拐成女朋友以后。“路楚恒，你以前的高冷都是装的吧？”每一个受过伤的女孩都会遇到一个真心爱你，陪你走过漫漫余生的人。

本书是一本让你迅速摆脱负面情绪、实现个人成长的必读书！我们的软肋，是看不透、舍不得、输不起、放不下。因此，常常迷失在找不到出口的迷宫，不断纠结。然而，真正有活力、健康的人，他们和自己的情绪充分融合在一起，从来不会担心一旦情绪失控会影响到生活。因为，他们懂得协调、驾驭和管理自己的情绪，让情绪为自己服务。先处理心情，再处理事情！ 适时整理心情，就是遗弃对我们处理事情不利的坏情绪。繁杂的社会常常会使我们每个人烦躁、不安、甚至抑郁，适当的时候找个安静的地方坐下来，整理一下被散落了一地的零乱情绪，把不必要的丢掉，你会发现当处理好了心情，再去处理事情，往往会达到事半功倍的效果。

为什么？洛晚昔蹲在门槛上问老天。您这算是惩罚我么？我生活美满幸福自由，还是您是在妒忌我？不过，有武林世家的小公子和太子殿下为我做跑堂小二，我也应该知足了吧！洛晚昔这么安慰自己。只是老天爷，您啊！为什么喜欢我的不是手无缚鸡之力的小白脸就是凶神恶煞五大三粗的猛男？好不容易来了一个看得上眼的大小姐，以为是同乡却偏偏是土著。好不容易把太子殿下训练成了油嘴滑舌的小二却又被拎回去做皇帝。好不容易开了家客栈准备混吃混喝等死却被猥琐的大叔逼着继承他的衣钵。老天，你折磨我是吧！我才不要去皇宫做太子妃，也不要去山贼窝做压寨夫人。不是压寨夫人？那也不去！更不要说去豪门做什么大少奶奶了。这辈子，我死都要死在开门迎客！

跟孩子们谈谈精神，是我这本小书的任务。这真是一件有趣的任务，但同时也是一件困难的任务。精神这种东西太抽象了，又听说孩子们习惯于形象思维，对抽象的东西是不感兴趣的。不过，我又想，如今大人们都在忙于物质的事情，譬如挣钱呀，装修房子呀，买汽车呀，等等，哪有工夫关心精神这种没有用处的玩意儿，要谈精神也只有跟孩子们谈了。再说，精神是属于人的心灵的东西，而凡是和心灵有关的一切东西本质上必定是单纯的，是从孩提时期生长起来的。所以，只要我谈的真是精神，就一定能与孩子们谈得通。如果谈不通，就意味着我谈得不好，甚至谈的根本不是精神而是别的什么复杂的东西。看起来，写这本书对我自己也是一次考试呢。

商界巨子王草根急需生个男孩传宗接代，岂料他的精子荡然无存。优生专家刘主任意外发现某俊男竟然拥有绝佳精子，却又对性懵懂无知。各方人马为这个号称一亿六的优异“人种”展开激烈的争夺战，一个俊男和三个性格迥异女人的情感纠葛波澜起伏，形形色色的人生巨变勾勒了一幅当代社会的风情画。

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“你乐夏，我左炎舞要定了！”一封意外的情书让左炎舞卷入了她的生活，他是云初高中第一校草，霸道帅气引无数女生为之疯狂，而她不过是一平凡的再也平方不过的小女生，她只想守护自己心中暗恋的白马王子，然而左炎舞的出现让她的生活发生了天翻地覆的变化，当俩大帅哥同时对她展开追求时，她又该选择谁？--情节虚构，请勿模仿

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。