第53章 中华民族服饰文化中的养生内涵

本书介绍了免疫力如何决定人体健康，提醒人们关注免疫力下降的身体信号，让人们通过打疫苗和给器官排毒等给免疫系统积极正面的影响，引导人们从饮食、睡眠、运动和心理四方面入手，向细节要效果，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

《黄帝内经》在理论上建立了中医学上的阴阳五行学说、脉象学说、藏象学说、经络学说、病因学说，以及病证、诊法、论治、养生学、运气学等学说。《黄帝内经》中早就记载了体质的形成、特征、分类，以及体质与疾病发生、发展、预防及治疗的关系。提出在治病与养生时不仅要了解疾病，还要区分患者的体质。

《养得好活到100不显老（一生的抗衰老革命）》编著者赵铁锁。健康专家赵铁锁先生的最新力作！中老年人群，早衰、患病人群以及职业女性的抗衰老圣经！本书结合了作者的亲身实践与研究，内容通俗实用；全书文字精炼准确，插图精美，整体图文并茂，便于读者阅读。不管是送给父母朋友，还是送给上司领导，还是送给自己，都是最好的选择！

《黄帝内经二十四节气养生法》以《黄帝内经》中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，以二十四个节气为主线，深入浅出地介绍了二十四节气对人体节律周期与健康的影响，破解了顺应节气养生的奥秘。

孙谦是山药蛋派代表人物之一。他的艺术作品取材于他所了解的农村生活，具有现实主义风格，朴实、真挚、感人。

一场莫名其妙的分离，让丰衣足食的潇云踏上了一条浴血之路。从不韵世事到心有羁绊，又经历了怎样的心伤？当潇云实力强大的时候，却发现一切并没有因为自己的实力变强而结束！潇云渐渐才明白，这世间最可怕的并不是只有无情的苍天和大地，还有那温柔的嘴、险恶的心。当这天地容不下我，人心隔着肚皮我琢磨不透的时候！那我也只好捏碎这心、踏破这大地、碎了这苍天。苍天求饶般的问我：“我何曾伤害过人？我对每个人都是公平的。”潇云只是冷笑一声道：“可你这苍天又曾饶过谁？”

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从《换个角度，换份心情》之中，换一种角度，你会找到自己努力的方向，从而停止迷茫；从《换个角度换份心情》之中，换一种心情，你会找到前进的力量，从而迎接挑战！

他是上古四大神兽之一，一心护卫天下；她是一介凡人，无欲无求。一念之差，受尽十世轮回之苦，魂飞魄散。他为爱成魔，她因爱成佛…终是站在了对立面上，相爱而不得善终“白夜，你可曾对我有过心动，哪怕只有一点点”

大唐天宝年间，天下一片盛世祥和，唐玄宗李隆基认为自己的大志得报，开始不理朝纲，饮酒作乐。魏贤不明所以的穿越到唐朝，为应付安史之乱，屯兵粮，当盟主。为报灭门之仇，卧薪尝胆，成就一代枭雄。

我的朋友圈上通天庭下通地府，齐天大圣跟我称兄道弟，文武财神对我有求必应，

我一连在立交桥上等了三十二个晚上。第三十三个夜晚。就在立交桥华灯初放的一瞬间，我终于发现了他。宛如横空平悬的蛛网，立交桥在夜幕下抽出根根银丝，从左到右，从上到下，交织着、缠结着、环绕着、盘旋着，几条粗大的丝干猛然冲出网阵，闪烁着伸向四面八方。在快速车道通向人行道的缓梯路口，他走下了出租车，回头望了望，缓缓向桥下花园走去。心中翻出一股恨的狂潮，也泛起丝丝点点怯的感觉。

它们的存在使大自然充满生机和活力，也使人类的生活更加丰富和充实。“动物传奇”丛书以短小的篇幅、精练的语言，描绘出大自然是善良的，同时也是冷酷的，人类只有顺应大自然，而不是战胜大自然，才会与大自然和谐地融为一体。这是一套关于人与自然的心灵健康之书。希望卷为其中一本，通过人与动物相处的经验，经过磨合，逐渐探索出一条充满希望的相处之路，那就是理解动物，给动物足够的生存空间。

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