第23章 附录

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

本书着重为读者介绍了世界上5个最长寿的地区、古代最长寿的30余位寿星及国内外近50位高寿老人，从他们的养生保健生活故事中揭开了人类健康长寿的“奥秘”。

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解.

一般穿在床上第一眼看到的男人都是男主，要么妖冶狂隽，要么柔情似水，一般出于剧情需要冷漠似冰的男主都占多数，这样才会在最后和女主尽释前嫌，相亲相爱。但不管男主是何类型，颜值上总会有个底线，最不济也是个外貌平平、气质出众的公子。但是谁来告诉左云，她眼前这个猥琐大叔到底是个什么鬼？

万寻寻初见林蕤时，并没有将他当成会误她终身的良人；而林蕤初见万寻寻，也绝不会对她另眼相看。她只不过是突然出现的不速之客，如懵懂小兽一般闯进他的世界，在他触手不及的时间差中，与他谱写了出了一段恋爱白皮书。如果可以再重新相遇一次，他不知道自己还会否对她疏忽大意。然而她深知，他活在她崭新的世界里，成就了她如明矾投水般的难忘往事。她是为爱而生的人，归根结底，她坚信自己最初的梦想。

清澈蔚蓝的大海是很多人都向往的地方，大海很美，美得让人陶醉……在安徒生童话里有说过，美丽的大海住这美丽的美人鱼们，美人鱼可爱，美丽，善良……可是，住在大海里的生物们也有他们的战争，但是，大海的战争也是善良的，因此，大海依言还是海阔天空。

久很久以前，地球上曾经有这样一个帝国：这里的人民相貌普遍十分俊美，他们不需要劳作就可以过上惬意富足的生活，甚至那个时期还出现了充满传奇色彩的“美人鱼”“机器人”……然而，就在公元前一万六千年的某一天，这个近乎完美的帝国在一夜之间消失了……

圣元大陆，文墨两家割据，万年纷争不断。万年前，墨家始祖墨翟，以一己之力，力压文家，苍天之下，墨世无双。万年后，墨翟之名逐渐被人忘记，文家崛起，墨家式微，风雨飘摇。在这墨世渐衰，文家当道之时，一名少年，从界外归来，誓要让墨世重现！他名……墨翟！

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摇滚少女乐队进击史～本作不拘于主角的成长，更致力于描写人物群像，用文字呈现一群青年音乐人的青春印记。

被刺身死，异界复生，是何原因？异兽之躯，史莱姆之身，又从何而来？异族横行，人族卑微，又该何去何从？天降之人，星临传言，是玩家？还是异界旅客？黑暗漩涡，系统之谜，是金手指？还是阴谋？人类之魂，异族之身，到底该如何自处？被动穿越，各界经历，又会如何影响主角？是过客、魔王、还是救星？这是一个主角在异世界重生成史莱姆的故事。简介无力，敬请期待正文。

从小穷到现在的吴志气，深信一句真理：唯有暴富，方能解一切忧愁。

明珠美玉世难寻，黛眉轻颦貌倾城。庭院深深深几许？韶华易散，如同烟云飞尽，何处找寻？风波乍起，生活在这侯门深苑之中，看着风平浪静，底下却是波涛暗涌。昔日小儿女，姐妹情，韶华褪尽之时，会留住？还会留？黛玉，一方明珠美玉，清丽如诗，秀美绝伦。清眸凝睇，淡淡清愁泛滥眉峰，凝望眼前人，是夫君？是知己？亦或无缘人？水溶，一汪回旋清波，玉树临风，俊朗无俦。眼眸飞扬，浓浓深情流转眼底，凝望眼前人，是妻子，是爱人，是一生至爱！水转珠旋，水转一日，珠随之转。水止时，方是珠沉时。波涛涌，同舟济，披荆斩棘。风雨停，彩虹现，风平浪静。取舍之间如何抉择？携手相看红尘？孤寂相顾遥望？唉唉唉，我看我现在就是水溶黛玉控了，想要写其他的文，下笔写的还是水溶和妹妹，真是伤脑筋。此文男主暂定水溶，以后会不会变更，还不一定，溶黛，不一定就是水溶和黛玉，嘻嘻！推荐铃兰轻声的《水玉梦醉红楼情》