第73章 伸懒腰--最简单的养肝血秘方

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

糖尿病是一种危害极大的终身性疾病，祖国医学称之为“消渴病”。据统计，全世界有1.2亿糖尿病患者，我国已近两千万。世界卫生组织（WHO）的报告表明，糖尿病已成为继心血管病和癌症这后的第三大疾病，对糖尿病的治疗和预防已引起世界各国的重视。

《从内到外说健康》从日常生活中的常见健康问题入手，从内到外地讲解人体、分析人体，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生的做法是不完全正确的，真正的健康源于自我对身体清楚地认识”。

本书介绍了穴道气功自疗养生功法，包括9个必修关键穴道按摩法，10招基本养生穴道按摩法，14项病症穴道按摩法，2个关键养生呼吸法，5招抗老回春气功健康法，5招病症改善气功健康。

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

世界往往就是在一瞬间分崩离析的，月盈变缺，彩虹失色，你所拥有的全部消失，都不过一秒钟而已。我多想，能够牵着你的手，一起走一次，那年我们仍无瑕的夏。

改变与适应并不矛盾。适应，是为了改变，是为了实现人生理想；改变，是为了优化自己，进而成就绚烂的人生。良性互动二者，平凡的你将走向不平凡，优秀的你将变得更加优秀。既能适应又善改变的人，“不管风吹浪打”，都能“胜似闲庭信步”。这样的人，才是自己命运之舟的最可靠舵手。

国公府的嫡女，嫁与将军为妻，助他成为一代名将，却被夫君婆婆厌弃，怀孕之时，他宠爱小妾，以克星为由剖腹夺子，更拿她顶罪屠之。杀身之仇，涅槃重生，她杀心机姐妹，诛恶毒继母，夺回母亲嫁妆，渣男和小妾都一一死在她的剑下。重活一世，她不再痴恋，可偏遇那不讲道理的霸道元帅。“我这个所谓国公府嫡女说白了只是个乡野丫头，配不起元帅，不嫁！”“嫡女也好，乡野丫头也好，本帅娶定了！”“我心肠歹毒，容不得你三妻四妾，元帅若不想后院血流成河，最好别招惹我。”

亲，想看江湖风云，恩怨情仇吗？亲，想看神秘女巫，占卜控鬼吗？ 亲，想看帅哥美女，谈情说爱吗？亲，想看宫廷争斗，尔虞我诈吗？亲，想看前世今生，生死轮回吗？亲，想看史前巨兽，血腥搏杀吗？ 亲，想看苦难修行，得道开悟吗？ 亲，想看天界诸仙，助人为乐吗？ 亲，想看人生幻相，终极思考吗？……那就来看这本书吧。这是一本武侠，但又不仅仅是一本武侠……

推开姥姥家的后门，青灰色的城墙，扑面而来，视野被完全遮挡，我渺小无比。掠过层层叠叠的条石和青砖，仰头向上瞭望，天被挤得很窄。头向东甩过去，眼光顺着城墙奔跑，被凸显的延辉门（南城门）和浑圆的瓮城截住，那种苍凉的坚强，便停留在眼中。城门楼上没有门窗，只剩下斑驳的红门框，南北风畅行无阻，呼啸着冬天的声音。人字形屋脊上，枯黄的茅草，一簇接一簇地扎在瓦缝间，在风中左右摇摆。这是四十多年前的宁远古城，那时，兴城还是座小城，城里人仅局限城墙以内，方圆不到两公里。城门之外，称为四关，房屋稀稀落落，居住着非农、菜农和庄稼人。

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初春，大兴安岭仍是雪的世界，皮大衣，棉帽子，大头鞋，让你无法感受春的气息。如今，我已经成为团政治机关的一名干部。所谓团机关，无非是建在山脚下的几排平房，团政治处这栋平房与团首长那栋平房紧挨着，在团里显得有点特殊。清晨，刚刚跑完早操，得知胡政委找我，便匆匆洗了两把脸，一路小跑来到胡政委的办公室。门敞开着，此时，胡政委坐在办公桌后面，屋内时而飘来一股浓烈的香烟气味。我敲下门：“报告！”“啊，罗刚，快进来。”胡政委放下手中套红的《解放军报》，起身笑着：“反应还算麻利！”

吃三手饭的齐天偷了根金链子，摊上了大事！被黑老大追杀不说，还蹦出来个猥琐老头，自称是老神仙，交给齐天一个泡妞任务。泡妞本是好事，可齐天要泡的却是天上的仙女！真正的女神！这该如何逆袭？本站已有二百万字完本作品，请放心收藏阅读。喜欢的读者请点击封面下面的【加入书架】按钮，收藏支持，谢谢大家。书友群号：148677957

三国将临，风云乱世，被历史潮流淹没的将领——陈到将于本书涅槃重生，再现那段精彩往事。本书将以陈到的视角和原创历史武侠的视角展开，讲述陈到从灭门之祸开始，从雏鸟开始走入武林，并一步步变强，带着自己止战保天下太平的心愿与抱负走入沙场。他曾有过美好抱负；有过奉献牺牲；有着和爱人的相知相守。也犯过错误；也曾失去一生所爱；也有失去初心、看着理想破灭的绝望。在此硝烟乱世之中，我们将在陈到的引领之下，再品三国，再论英雄。

本文已经开始解禁，故事从125章才刚刚开始。曲折的身世，离奇的故事情节，穿越了十四年的精彩片段。故事主角的聪明与智慧，被掉包的身世之迷。她爱的人居然是为了江山才肯娶她，甚至连个名分都不想给她。既然如此，咱们就颠覆一下历史吧。做鳌拜的女儿，当上皇后，皇上怎么可能会喜欢她？既然这样，就别怪新一不客气了。抢了皇上的女人，开了最大的一家连锁服装城。成为世界前十位的富豪美女，居然是大清国的皇后。新一，这个女人简直像迷一样，历史是如何记载的？本书的封面全图：http://wkkk.net/2008/05/23/000/wkkk.net新一的宝贝书迷们|1|群号：7109561|满|新一的宝贝书迷们|2|群号：26671982|新|新一的宝贝书迷们|3|群号：22319963|新|新一的宝贝书迷们|4|群号：28083339|新|新一的宝贝书迷们|5|群号：29820642|新|新一的宝贝书迷们|6|群号：29821622|新|新一的宝贝书迷们|7|群号：29820848|新|新一的宝贝书迷们|8|群号：24027187|新|