第23章 生活方式保健康——养气血在于生活细节(4)

医学博士奚小土收集编写的最古老、最齐全、最安全巧除男人烦恼的经典老偏方。

一到春天，很多人都不知道为什么，就觉得身体很疲劳，全身没劲，春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力，你身上是不是也有这些问题？这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家，来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题！

明代药王李时珍在巨著《本草纲目》冶医药于一炉，结合方药论医理，结合医诊论方药，谈医论药，发千古之奥秘，阐歧黄之精微，使之成为了无可争议的“中国第一药典”。实则《本草纲目》也成为中华医药史上的巨大宝藏，对后世影响深远，数百年来，医家识药用药，百姓日常食疗养生等无不受益于此。如此博大精深的国医经典，我们今人不仅要读，要懂，更重要的是活学活用。这部《（本草纲目）中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法。

《养肾食谱》精选了近百种养肾食谱的做法，你能在短时间内享用色香味美的养肾菜肴。既有大众熟悉的传统菜式，也有名厨新近的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用。

本书主要针对生活中患有高血压病群体的食疗菜谱：一是高血压食疗素菜谱；二是高血压食疗荤菜谱；三是高血压食疗粥菜谱；四是高血压食疗汤菜谱；五是高血压食疗主食谱；六是高血压食疗素药茶；七是高血压食疗素药酒

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当我站在雷霆崖凛冽的风里，看着山脚下一望无际的白骨墓堆，风穿过我飞扬的白发，三百年了，我依然还记得和你们一起并肩战斗的日子，所有的记忆清晰一如昨日。那些从你们胸口溢出的红色血液，浸透我百年的孤寂，像雷霆崖以北一望无际的山脉，积雪终年不化。

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21岁的林麒家境殷实、身高够高、皮肤算白、姿色中上，可她是个“恋爱绝缘体”。活21年没谈过一次恋爱的林麒被闺蜜麦莉笑话为“叔女”。不仅如此，身为四肢发达头脑简单的女汉子，她经常遭遇各种糗事，如果吉尼斯有一项“个人囧事纪录”，林麒早破了千百次的最囧纪录。但林麒认为她在二十一年的人生中经历的大大小小的糗事，都不如遇见“淫魔”苏烈之后发生的糗事惊天地泣鬼神。初次见面，她就让苏烈见识到了她的大叔本质，两人第二次交手又差点把人家搞残废，苏烈为此对林麒发布了“追缉令”——扬言要用自己的个人魅力把林麒追到手，并要她答应他三件事。但女汉子林麒就像是天生来克他的，苏烈的王子光芒对她来说根本就毫无威慑力。

本丛书筛选内容主要遵循以下原则要求：（1）坚持批判继承思想，取其精华、去其糟粕。既不全盘肯定，也不全盘否定。坚持抽象继承、演绎发展、立足当代、为我所用。（2）坚持系统整体的原则。注意各历史时期分布；注意各民族的进步人物；注意各层面人物；注意人物各侧面。做到：竖看历史五千年，纵向成条线；横看美德重实践，横向不漏面。（3）坚持古为今用，为我所用原则。在发掘美德资源时，特别挖掘古代人物故事、言论，注重寻找挖掘各阶层、各民族的传统公德、通德、同德；注重人民性、民主性、进步性、发展性、普遍性、抽象性，不求全古代，不求全个体。

“戴帽”，取俗语“戴高帽”之意，即劝说时对对方某些固有的优点给予适度的褒奖，使对方得到某种心理上的满足，减轻其挫败的心理，使其在较为愉快的情绪中接受你的劝说。

八月天，河南省作家协会会员。发表小说《遥远的麦子》《黑神的别样人生》《低腰裤》《父亲的王国》等。现任某报社记者。

本文针对的是世上大多数的普通男女青年。这是一个姐姐教弟弟追妹妹的时代。姐姐集合亲身经历和历年见闻，呕心沥血冥思苦想，将姑娘们的小心思翻来覆去地细细研究，形成此本追女孩宝典，过程精华凝结于此书之中。

本书作者马军，北京大学儿童青少年卫生研究所所长，教授，博士生导师。北京大学公共卫生学院妇女与儿少卫生学系副主任。作者根据婴有儿生长发育特点和中国国内婴儿养护经验，详细讲述了孩子从出生到3岁新手父母将会遇到的各种各样的养育问题。“宝宝的发育与进程”“宝宝的科学喂养”宝宝的常见疾病题”“新手爸爸行动指南”“连线育儿专家集锦”。其文中讲述的宝宝发育特点和养护方式极具中国特色，是真正的中国人自己的育儿经。